Зміст:
- Вибір ефірних масел для полегшення ревматичних симптомів
- 1. Евкаліптова олія
- 2. Масло ладану (ладан)
- 3. Масло лаванди
- 4. Масло примули
- 5. Імбирне масло
- 6. Масло куркуми
- 7. Василь (базилік)
- 8. Оранжеве масло
Ревматоїдний артрит, відомий як ревматизм, є хронічним запаленням, болем і ригідністю суглобів. Багато людей використовують ефірні олії для полегшення симптомів ревматизму. Однак, чи можуть ефірні масла лікувати ревматизм? Див. Пояснення тут.
Вибір ефірних масел для полегшення ревматичних симптомів
Багато людей використовують ефірні масла для лікування певних симптомів або захворювань, включаючи ревматизм. Однак ефірні масла не можуть вилікувати ревматизм. Натомість, свідчення показують, що ця ефірна олія може полегшити основні симптоми ревматизму та остеоартриту, особливо запалення, набряку, ригідності та болю в суглобах.
Існує кілька типів ефірних масел, які можна використовувати для полегшення ревматичних симптомів. Ось вибір.
1. Евкаліптова олія
Було показано, що деякі сполуки в евкаліптовому маслі зменшують запалення, набряк і біль.
Дослідження показало, що вдихання евкаліптової олії протягом 30 хвилин протягом 3 днів поспіль може зменшити біль у людей, які піддаються операції на коліні. Пацієнти також показали більш низькі показники артеріального тиску.
Більшість досліджень рекомендують використовувати масло евкаліпта безпосередньо або додавати кілька крапель до теплої води.
2. Масло ладану (ладан)
Ефірні олії ладану або ладану можуть допомогти лікувати різні захворювання, включаючи хронічний біль і запалення. Масло ладану надходить з рослинного соку Boswellia serrata.
За даними Фонду артриту, кислота в цій ефірній олії володіє протизапальними властивостями і знімає біль. Босвелева кислота може допомогти зменшити аутоімунну реакцію і запобігти пошкодженню хряща.
Люди з ревматизмом можуть використовувати капсули ладану, які містять принаймні 60 відсотків босвелловой кислоти, і споживають його приблизно 300-400 мг (мг) щодня. Проте завжди звертайтеся до лікаря, якщо ви хочете зняти ревматичні симптоми будь-якою фітотерапією.
3. Масло лаванди
Масло лаванди часто використовується для зменшення болю, тривоги та депресії. Ви можете отримати цю користь, вдихавши безпосередньо, застосувавши його, або додавши цю олію до теплої води.
Дослідження розглянуло вплив п'ятивідсоткової суміші масла лаванди, розведеного в солодкому олії мигдалю у людей з остеоартритом коліна. Пацієнти, які масажують масляну суміш 5 мл (мл) в набряклому суглобі, відчувають зменшення болю після першого тижня використання. Це ефірне масло використовується 8 разів протягом 3 тижнів. Проте необхідні подальші дослідження, щоб довести свою корисність.
4. Масло примули
Масло примули вечірнє - це масло, отримане з насіння рослини вечірньої примули (Oenothera biennis) Одним з найважливіших інгредієнтів у цій ефірній олії є гамма-ліноленова кислота (GLA), тип омега-6 жирних кислот.
Коли GLA споживається, тіло перетворює його в сильну протизапальну. Ось чому ця олія може допомогти полегшити ревматичні симптоми, такі як хворобливі та жорсткі суглоби.
Масло вечірньої примули також містить бета-амірин, який також є протизапальною сполукою.
Фонд артриту рекомендує людям з ревматизмом щодня користуватися між 540 мг і 2,8 г масла примули вечірнім протягом мінімум 6 місяців. Знову ж таки, з запискою, ви додали дозвіл лікаря на використання цієї олії як ревматоїдного лікування.
5. Імбирне масло
Імбир давно рекомендується людям з запаленням і хронічним болем. Імбир можна додавати в їжу або споживати в добавках.
Хімічні речовини в імбирі перетворюються на сильну групу протизапальних сполук, що називаються gingerols після травлення.
Ефірна олія імбиру може містити інші сполуки, які полегшують симптоми РА. Дослідження, проведене в 2016 році, показало, що у щурів-жінок, які отримували ефірні масла, знизилася швидкість хронічного запалення суглобів.
6. Масло куркуми
Куркума містить активний інгредієнт, що володіє протизапальними властивостями, а саме куркумін. Доведено, що цей вміст допомагає збільшити циркуляцію крові людини.
Дослідження повідомило, що екстракт куркуми може зменшити ревматичні симптоми, такі як артрит, хоча подальші дослідження все ще потрібні.
Інше дослідження, проведене урядовим агентством у Сполучених Штатах, повідомило, що ефірне масло куркуми може зменшити запалення суглобів у мишей.
7. Василь (базилік)
Базилік або базилік містить різні сполуки, які мають потенціал для полегшення симптомів різних захворювань.
Ефірне масло базиліка містить 1,8-цинеол, який має протизапальну дію. Вона також містить ліналоол, з'єднання, яке, як було показано, знижує набряклість у мишей.
Дослідження показало, що щури з набряклим артритом розвивалися і відновлювалися після того, як кожен день отримували 150-300 мг екстракту ефірного масла базиліка. Миші також відчували менший набряк (набряк) і менший ризик пошкодження хряща. Набряк відбувається внаслідок накопичення рідини і пов'язаний з запаленням.
8. Оранжеве масло
Цитрусові фрукти виробляють ефірні масла, які є сильними з антисептичними, протизапальними і антидепресантними властивостями. Цитрусові фрукти мають природні антиоксиданти, які є одним з важливих дієтичних компонентів для ревматичних пацієнтів.
Помаранчеве масло може зменшити ревматичні симптоми, оскільки може знизити рівень запалення шляхом втручання у запальну реакцію в імунній системі завдяки його антиоксидантним властивостям.
Ви можете застосовувати і масажувати розбавлений апельсиновим маслом шкіру, щоб зменшити ревматичний біль. Також можна додати апельсинову олію до води у ванні, щоб забезпечити спокійний ефект і зменшити біль у тілі. Крім того, ви також можете спробувати додати 1 чайну ложку масла авокадо або мигдальне масло, а потім розкласти його на задню сторону руки або в уражену ділянку.
Майте на увазі, оранжеве масло може збільшити ризик засмаженої шкіри), тому уникайте нанесення її на відкриту шкіру до впливу сонячного світла.
