Зміст:
- Медичне відео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
- Ознаки діабету не контролюються
- Як ви контролюєте діабет?
Медичне відео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
Цукровий діабет - це постійна хвороба, тому ви повинні контролювати його так, щоб діабет не погіршувався і викликав різні ускладнення. Якщо вам поставили діагноз діабету, ви повинні тримати рівень цукру під контролем, змінюючи свій здоровий спосіб життя і завжди звертайте увагу на те, що ви споживаєте. Якщо ні, це може призвести до того, що ваш діабет вийде з-під контролю. Чи є неконтрольовані ознаки діабету?
Ознаки діабету не контролюються
Неконтрольований діабет може негативно вплинути на нерви, кровоносні судини і органи. Це може призвести до ускладнень діабету, таких як захворювання серця, інсульт, сліпота, пошкодження нервів, пошкодження нирок і багато іншого.
Якщо ви відчуваєте ознаки неконтрольованого діабету, як показано нижче, ви повинні швидко знайти спосіб контролювати рівень цукру, щоб він не погіршувався. Ознаками неконтрольованого діабету є:
- Часта спрага і часте сечовипускання. Дуже високі рівні цукру в крові змушують нирки працювати, щоб позбутися надлишку цукру в організмі, видаливши більше сечі, так що ви будете частіше мочитися. Це змушує вас легко відчувати спрагу.
- Часто голодний, але вага не піднімається. Неконтрольований діабет часто викликає у вас голод. Навіть ті, хто їв, можуть втратити вагу без видимої причини, якщо рівень цукру в крові занадто високий. Це тому, що ваш організм менш здатний використовувати глюкозу (цукор) як енергію. Нарешті, організм руйнує м'язи і жир, щоб стати енергією. Ваша вага зменшиться, а м'язи ослабнуть.
- Втома. Це тому, що ваше тіло не перетворює цукор у енергію належним чином, тому рівень цукру в крові високий, а організм не отримує достатньої кількості енергії.
- Поколювання або оніміння. Неконтрольований рівень цукру в крові може призвести до пошкодження нервів, тому ви часто відчуваєте поколювання або навіть оніміння рук і ніг.
- Бачення менш чітке. Високий рівень цукру в крові може призвести до того, що кришталик ока стане опухшим від води. Це змінює форму об'єктива, що робить вас менш зосередженими на баченні.
- Старі рани заживають. Неконтрольований діабет може викликати пошкодження нервів і впливати на кровообіг, особливо в нижній частині ніг і ніг, тому він може уповільнити загоєння рани, оскільки кровообігу недостатньо для досягнення цієї зони.
- Зміни шкіри. Вирощування м'яса може з'являтися в складках шкіри, особливо якщо у вас надмірна вага. Колір шкіри також може бути темнішим у шиї, руках, пахвах, обличчі або інших областях. Це ускладнення діабету називається акантоз нігрікани.
Більшість людей не розуміють, що їх діабет не контролюється. Це відбувається тому, що у кожного немає тих самих ознак і симптомів. Навіть деякі люди можуть не проявляти симптомів взагалі, поки не виникнуть ускладнення діабету. Отже, важливо завжди контролювати рівень цукру в крові, щоб уникнути погіршення діабету.
Як ви контролюєте діабет?
Контрольований діабет може змусити вас відчувати себе здоровішими та утримувати вас від різних ускладнень діабету. Деякі речі, які ви можете зробити, щоб зберегти свій діабет під контролем:
- Завжди перевіряйте рівень цукру в крові. Перевірки рівня цукру в крові важливі, щоб ви могли визначити, які дії ви повинні зробити, а потім уникнути їх. Наскільки це можливо, ви повинні тримати рівень цукру в крові близько до нормального.
- Підтримуйте прийом їжі, особливо вуглеводи. Споживання вуглеводів може впливати на рівень цукру в крові. Таким чином, ви повинні звернути увагу на те, скільки і які види вуглеводів ви споживаєте щодня. Вибирайте складні вуглеводи з високим вмістом клітковини, щоб підтримувати рівень цукру в крові.
- Робіть регулярні вправи. Вправи дуже важливі для діабетиків як зусилля для зниження рівня цукру в крові. Вправа також може допомогти організму виробляти ендорфіни, сполуки, які можуть збільшити задоволення і зменшити стрес. Ви повинні регулярно займатися фізичними вправами не менше 150 хвилин на тиждень.
