Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Виберіть хороший огірок
- Як зробити огіркову воду
- Ефективність огіркової води
- 1. Підтримуйте здорову шкіру
- 2. Запобігання старінню та боротьба з вільними радикалами
- 3. Запобігайте підвищенню артеріального тиску
- 4. Утилізувати отрути в тілі
- 5. Допомагає схуднути
- 6. Допомагає запобігти раку
- 7. Зміцнення кісток
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Огірок - це фрукт, який, як правило, служить доповненням до свіжих овочів, солоних огірків або овочів. Цей фрукт часто зустрічається щодня, тому що його легко отримати. Крім того, смак також свіжий і солодкий, тому він підходить для переробки в різноманітні страви. Але чи знаєте ви, що огірки можна також використовувати як напої? Ви можете спробувати самостійно зробити огіркову воду вдома. Оскільки ефективність огіркової води для здоров'я не викликає сумнівів, негайно подають огіркову воду як альтернативу звичайній воді вдома або здійснюють повсякденну діяльність.
Виберіть хороший огірок
Вибір огірків, які не відчувають себе гіркими або занадто м'якими, трохи складний. Зверніть увагу на колір шкіри і виберіть яскраво-зелений огірок. Трохи темний огірок все ще має трохи солодкого смаку, до тих пір, поки шкіра не пітна або тьмяна. Щоб переконатися, що ваш огірок свіжий, текстура огірка, яку ви обираєте, повинна відчувати себе твердим при натисканні. Ви також повинні бачити, чи є форма огірка пропорційною або вертикально від одного кінця до іншого. Чим більше розмір огірка, тим гірше він відчує. Огірок залишатиметься свіжим протягом декількох днів при зберіганні в холодильнику.
Як зробити огіркову воду
Якщо ви обираєте органічний огірок, вам не потрібно очищати шкіру. Шкіра огірка містить різні переваги для організму, які, на жаль, пропущені. Однак, якщо ви купуєте звичайні огірки, вам слід очистити огірок, оскільки він ризикує заразитися пестицидами та іншими небезпечними хімічними речовинами.
Очистіть огірок і приготуйте воду в пляшці або глечик. Розріжте огірок тонко, щоб поживні речовини швидше поглиналися водою. Замочіть у воді і залиште приблизно на одну ніч у холодильнику.
Ефективність огіркової води
Окрім відчуття свіжої води від звичайної води, ефективність огіркової води для організму дуже ефективна для розв'язання різних проблем зі здоров'ям. Якщо ви регулярно п'єте огіркову воду щонайменше вісім очок щодня, ви отримаєте такі переваги.
1. Підтримуйте здорову шкіру
Можливо, ви чули про використання огірка як маски для обличчя. Мабуть, питна вода огірка також корисна для шкіри. Огірок корисний для підтримки здорової шкіри як ззовні, так і зсередини. Регулярно пити огіркову воду зробить вашу шкіру більш яскравою та пружною. Вміст пантотенової кислоти (також відомий як вітамін В5) в ефективних огірках для лікування прищів.
2. Запобігання старінню та боротьба з вільними радикалами
Ваша щоденна діяльність ризикує викликати передчасне старіння. Це тому, що вільні радикали можуть атакувати вас через забруднення, сигаретний дим або сонячне світло. Огірок багатий антиоксидантами, які можуть запобігти пошкодження різних клітин в організмі завдяки вільним радикалам. Крім того, вміст бета-каротину, вітаміну С і різних мінералів, таких як марганець, корисні для запобігання передчасного старіння.
3. Запобігайте підвищенню артеріального тиску
Ефективність огіркової води для здоров'я крові вже досить добре відома. Для людей з гіпертензією, як правило, в організмі спостерігається занадто високий рівень натрію. Надлишок натрію може призвести до незбалансованості вмісту води в організмі. Це призведе до підвищення артеріального тиску. Щоб нейтралізувати вміст води, організму потрібно достатньо вмісту калію. На жаль, більшість людей не отримують калію організму щодня.
Ви можете обійти це, регулярно пити огіркову воду. Огірок багатий калієм, який допомагає збалансувати рівень натрію в нирках. Таким чином, артеріальний тиск стабілізується, і ви зможете запобігти підвищенню кров'яного тиску. Крім того, огіркова вода також може утримувати вашу кров від злипання природним шляхом.
4. Утилізувати отрути в тілі
Огірок володіє сечогінними властивостями або може викликати виробництво сечі. Це означає, що ваші нирки часто виштовхують отрути, бактерії та речовини обміну речовин, які не потрібно виводити з сечі. Цей процес також відомий як детоксикація. Тіло також буде свіже, тому що воно чисте від різних отрут і шкідливих речовин.
5. Допомагає схуднути
Іноді ви відчуваєте голод і хочете з'їсти щось, навіть якщо вам насправді не вистачає рідини і спраги. Намагайтеся пити огіркову воду, коли раптом відчуєте голод. Цей напій допоможе вам відчути себе більш повними з дуже низькими рівнями калорій. Якщо ви не почуваєтеся голодними знову після пиття огіркової води, тоді ви дійсно відчуваєте спрагу. Цей метод хороший для тих з вас, хто намагається зменшити або зберегти ідеальну масу тіла.
6. Допомагає запобігти раку
Дослідження показують, що кукурбітаз і лігнани, знайдені в огірках, можуть боротися з ростом ракових клітин. Інше дослідження, проведене Робертом Х. Лур'є Центром раку в США, показало, що огірки можуть вбивати різні типи ракових клітин, скорочувати пухлини і стимулювати імунну систему. Рак передміхурової залози можна також боротися з флавоноїдними сполуками фісетину, що містяться в огірках.
7. Зміцнення кісток
Огірок має дуже високий вміст вітаміну К. Одна склянка огіркової води може задовольнити до 20% рекомендованої кількості вітаміну К за один день. Цей вітамін корисний для виробництва білків, необхідних для кісток і їх тканин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Як зберігати овочі та фрукти для тривалого
- Переваги лимонної води для подолання виразки
- Питна тепла вода проти холодної води: що краще?
