Зміст:
- Медичне відео: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
- 1. Анемія
- 2. Депресія і стрес
- 3. Фіброміалгія
- 4. Харчова алергія або харчова непереносимість
- 5. Хвороби серця
- 6. Ревматизм
- 7. Апное сну
- 8. Діабет 2 типу
- 9. Гіпотетизм
Медичне відео: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
Чи часто ви відчуваєте втому? Навіть коли ви починаєте заняття вранці або перерву за кілька годин? Якщо так, не варто недооцінювати симптоми втоми, які ви відчуваєте. Ви можете відчувати ряд захворювань, пов'язаних з втомою, не знаючи про це, і тут є хвороби, які можуть бути пов'язані з відчуттям втоми:
1. Анемія
На додаток до втоми, люди, які відчувають анемію, також зазвичай відчувають запаморочення, холод і лихоманку. Анемія часто зустрічається у жінок і дітей.Анемія - це стан, в якому організму не вистачає еритроцитів, зазвичай це відбувається через дефіцит заліза. Коли виникає анемія, кровоносні судини не можуть розподіляти кисень і їжу до клітин організму. Таким чином, клітини тіла, які повинні виробляти енергію з кисню та їжі, стають невиробничою енергією. Потім тіло втрачає енергію і відчуває себе виснаженим. Іншими причинами анемії є відсутність вітаміну В12 і фолієвої кислоти. Хронічні захворювання, такі як цукровий діабет і захворювання нирок, також можуть викликати у організму відсутність еритроцитів.
2. Депресія і стрес
Якщо ви відчуваєте депресію, сумність або депресію, не дивуйтеся, якщо ви часто втомлюєтеся. Експерти стверджують, що депресія часто зустрічається у віковій групі від 15 до 30 років. Багато речей можуть змусити людину відчути депресію. Той, хто в депресії часто не хоче робити ніякої діяльності, відчуває себе втомленим протягом дня, втрачає апетит або навіть навпаки, їдять у великих кількостях як втечу від відчуття стресу, який відчувається.
3. Фіброміалгія
Фіброміалгія - це захворювання, яке може викликати хронічну втома і біль у кістках і м'язах, особливо у жінок. Якщо ви відчуваєте фіброміалгію, то ви будете продовжувати відчувати сонливість навіть після того, як ви спали протягом кількох годин. Фіброміалгія викликана різними факторами, а саме віком, який, як правило, відчувають люди у віці від 30 до 50 років, спадковість, травма і різні захворювання, пов'язані з кістками, м'язами і суглобами. Один із способів зменшити симптоми цього синдрому - робити регулярні вправи. Роблячи регулярні вправи, це також може поліпшити якість вашого сну, який раніше був порушений і поліпшити настрій. Рекомендована вправа - плавання або інші види вправ помірної інтенсивності.
4. Харчова алергія або харчова непереносимість
Їжа забезпечує енергію для тіла, але для деяких людей, які мають алергію, продукти, які роблять його алергічним, роблять його втомленим. Втома в цьому випадку є ознакою харчової алергії або непереносимості. Тому уникайте продуктів, які роблять вас алергічними. Якщо ви не знаєте, які харчові продукти роблять вас алергічними, ви повинні обговорити це з лікарем. Продукти, які роблять вас алергічними, також можуть зробити вас дуже сонними з відстані від 10 до 30 хвилин після їх споживання.
5. Хвороби серця
Якщо ви відчуваєте втому при ходьбі на невеликій відстані або до декількох кроків, у вас можуть виникнути проблеми зі здоров'ям серця. Різні хвороби серця, такі як ішемічна хвороба серця, серцева недостатність або інші порушення кровоносних судин, мають ті ж самі симптоми втоми. Ця хвороба серця стала причиною смерті номер один у світі. Тому, якщо ви часто відчуваєте себе виснаженими, незважаючи на м'які дії, ви повинні проконсультуватися з лікарем.
6. Ревматизм
Ревматизм - це запалення, яке відбувається в суглобах і викликає такі симптоми, як набряк, почервоніння, біль, скутість і надмірна втому. Це захворювання часто відчувають групи з віковим діапазоном від 20 до 40 років і, як правило, відчуваються жінками. Причиною ревматизму є аутоімунна або порушена імунна система, що викликає запалення суглоба.
7. Апное сну
Апное сну є розладом утрудненого дихання під час сну. Той, хто відчуває цей розлад, відчуває симптоми надмірної втоми, втоми, коли він прокидається, і хропіння під час сну. Деякі ризики цього результату апное сну буває саме ожиріння, куріння і нездоровий спосіб життя.
8. Діабет 2 типу
Симптоми, які відчувають люди з цукровим діабетом 2 типу, а саме втрата ваги, втома, збільшення сечі, продовжують відчувати спрагу і голод. На відміну від діабету 1 типу, цукровий діабет 2 типу викликаний нездоровим способом життя, високим споживанням цукру і жиру, а також рідкісною фізичною активністю, тому його тіло не може контролювати підвищення рівня цукру в крові. Коли людина має діабет, людина більше не може оговтатися від цього захворювання. Тим не менш, це захворювання все ще можна контролювати, запобігаючи дуже високе підвищення рівня цукру в крові, що призведе до несприятливих наслідків для здоров'я.
9. Гіпотетизм
Щитовидна залоза є органом тіла, який регулює різні функції організму, такі як дихальна система, частота серцевих скорочень, температура тіла, рівень жиру в організмі, нервова система тощо. Коли щитовидна залоза не працює належним чином, стан можна назвати гіпотиреозом. Це захворювання викликано аутоімунними або порушеннями імунної системи. Гіпотетизм має такі симптоми, як депресія, збільшення ваги, втома і холод.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 9 ознак Вашого тіла потребує більше сну
- Скільки годин підлітки повинні спати вночі?
- Різні причини, коли хтось вмирає під час сну
