Зміст:
- Медичне відео: The 100 Most Handsome Faces of 2018
- Нестаріння для чоловіків
- 1. Використовуйте сонцезахисний крем кожного разу за межами будинку
- 2. Використовуйте зволожуючий крем для обличчя
- 3. Пийте воду
- 4. Висипайтеся
- 5. Припиніть курити
- 6. Вправляйте так, щоб тіло також було молодим
- 7. Зменште оброблені продукти та помножте свіжі продукти
Медичне відео: The 100 Most Handsome Faces of 2018
Не тільки жінки, чоловіки також хочуть виглядати молодими, хоча вік продовжує зростати. На жаль, чоловіки часто ігнорують турботу про своє тіло, особливо обличчя. Хоча, роблячи лікування, це може допомогти чоловікам залишитися молодими. Таку обробку не потрібно робити в салоні, але це також можна зробити вдома легко. Ось кілька порад для людей, які не мають віку.
Нестаріння для чоловіків
1. Використовуйте сонцезахисний крем кожного разу за межами будинку
Зменшення впливу сонця на занадто довгий час є одним із способів зберегти молодість шкіри для чоловіків. Це можна зробити, використовуючи сонцезахисний крем. Не так, щоб шкіра не чорніла, а захищала шкіру від надмірного впливу сонця, що може викликати зморшки і ознаки старіння, які змусять вас виглядати старше.
2. Використовуйте зволожуючий крем для обличчя
Багато чоловіків не люблять користуватися засобами догляду за обличчям. Але, крім сонцезахисного, зволожуючий крем є одним з важливих продуктів. Зволожуючі речовини можуть підтримувати еластичність і гладкість шкіри обличчя, а також запобігати пошкодженню її шляхом зневоднення. Суха шкіра може виявляти ознаки старіння на обличчі.
3. Пийте воду
Питні соски приблизно від 6 до 8 склянок на день допоможуть утримати вашу шкіру зволоженою, дати кращий тон шкіри, і виглядають більш молодими.
4. Висипайтеся
Сон є дуже важливим для збереження вашого здоров'я та зовнішнього вигляду. Дорослим зазвичай потрібно 6-8 годин сну кожну ніч. Відсутність сну може призвести до утворення мішків під очима, які змушують вас виглядати старше.
Крім факторів зовнішнього вигляду, відсутність сну може також збільшити частоту інших ризиків для здоров'я.
5. Припиніть курити
Куріння може змусити вас виглядати старше з появою зморшок і ліній навколо рота і очей. Крім того, куріння може також викликати ряд проблем зі здоров'ям.
6. Вправляйте так, щоб тіло також було молодим
Регулярні вправи можуть допомогти чоловікам виглядати молодими. Вправа може підтримувати вагу тіла, збільшувати і підтримувати витривалість, підвищувати витривалість і формувати організму схуднення. Один вид спорту, який можна зробити, це аеробні вправи. Цей вид спорту також дуже корисний для здоров'я серця і мозку.
7. Зменште оброблені продукти та помножте свіжі продукти
Їжте продукти з низьким вмістом жиру, з низьким вмістом холестерину і з високим вмістом клітковини. Розширте для вживання овочів, фруктів, горіхів, цільної пшениці та оливкової олії.
Зменште споживання продуктів, які мають багато процесів (оброблені продукти), такі як упаковані закуски, заморожені продукти (ковбаси, фрикадельки) і фаст-фуд. З'їдаючи здорову їжу, ви уникнете можливих проблем зі здоров'ям. Щоб ви також були більш молоді.
