Зміст:
- Що таке високий рівень цукру в крові?
- Які ознаки, якщо рівень цукру в крові занадто високий?
- Що станеться, якщо рівень цукру в крові буде занадто високим?
- Вибирайте продукти мудро, щоб цукор крові не зростав
Контроль рівня цукру в крові нелегкий, не тільки для діабетиків, але і для здорових людей. Рівень цукру в крові може зрости раптово, навіть якщо ви доклали зусиль, щоб контролювати споживання їжі. Що може статися, якщо рівень цукру в крові занадто високий? Які знаки?
Що таке високий рівень цукру в крові?
Для тих з вас, хто має анамнез діабету чи ні, важливо завжди контролювати рівень цукру в крові. Це робиться для того, щоб функції тіла могли добре працювати.
Рівень цукру в крові беруться випадковим чином (називається «цукор крові, коли» або звичайний «випадковий цукор крові») нижче 200 мг / дл. Однак краще, якщо ви зберігаєте його в межах 70-150 мг / дл, повідомляється з WebMD.
Рівень цукру в крові нижче 70 мг / дл вказує на дуже низький рівень цукру в крові. Хоча, як кажуть, високий рівень цукру в крові, якщо ваш випадковий рівень цукру в крові перевищує 200 мг / дл.
Якщо рівень цукру в крові перевищує 240 мг / дл, можна сказати, що рівень цукру в крові занадто високий. І якщо випадковий рівень цукру в крові доторкнувся до кількості, що перевищує 300 мг / дл, коли ви перевіряєте двічі поспіль, ви повинні негайно звернутися до лікаря.
Які ознаки, якщо рівень цукру в крові занадто високий?
Занадто високі рівні цукру в крові можуть виникати, коли організм не має достатньо інсуліну або не може правильно використовувати інсулін. В результаті клітини не можуть поглинати глюкозу (з їжі), хоча глюкоза необхідна для вироблення енергії в кожній клітині тіла. Так, глюкоза (цукор) накопичується в крові.
Це може статися, коли ви їсте занадто багато (особливо продукти з високим вмістом цукру), забувайте приймати ліки від діабету, стресу, хворі або інфекції, і не вправляйтеся і не рухайтеся активно.
Рівень цукру в крові занадто високий (також називається гіперглікемія) можна позначити як:
- Праг або голод збільшується
- Часте сечовипускання
- Головний біль
- Виснажений, поки ви не захочете знепритомніти
- Розмиті зору
- Нудота і блювота
- Втрата ваги
Що станеться, якщо рівень цукру в крові буде занадто високим?
Занадто високий рівень цукру в крові можна легко лікувати, так що рівень цукру в крові може знову бути нормальним. Однак, якщо залишити продовжувати бути дуже високим або залишатися високим протягом тривалого часу, рівень цукру в крові може бути небезпечним.
Занадто високі рівні цукру в крові можуть викликати ускладнення діабету, такі як:
- Діабетичний кетоацидоз. Це відбувається, коли тіло не може використовувати цукор як енергію, тому тіло буде використовувати жир як енергію протягом тривалого часу. Якщо це продовжує бути дозволеним, це може викликати діабет кома. Діабетичний кетоацидоз.
- Гіперглікемічний гіперосмолярний. Це відбувається, коли рівень цукру в крові дуже високий, тому організм намагається видалити надлишок цукру в крові через сечу. Ви часто будете мочитися, поки не виникне сильне зневоднення. Зазвичай гіперглікемічний гіперосмолярний трапляється з людьми з діабет 2 типу.
Вибирайте продукти мудро, щоб цукор крові не зростав
На рівень цукру в крові сильно впливає їжа, яку ви їсте. Так, тому що ви отримуєте цукор з їжі. Тому для вас дуже важливо контролювати їжу, яку ви їсте, щоб рівень цукру в крові залишався під контролем.
Якщо у вас діабет, рекомендується завжди регулярно харчуватися і контролювати їжу, яку ви їсте, включаючи тип і порцію. Уникайте завжди їжі або напоїв, які містять високий вміст цукру, таких як солодкі торти, печиво, шоколад, сироп та інші.
Не тільки основна їжа, ви також повинні розглянути interlude харчування. Фрукти можуть бути гарною закускою для вас. Або, ви також можете вибрати закуски продуктів, які безпечні для діабету, таких як SOYJOY.
SOYJOY має низький глікемічний індекс, тому він не викликає високого сплеску цукру в крові. Це тому, що SOYJOY зроблені з соєвих бобів, які володіють високим вмістом клітковини і білка, так що вони повільно перетравлюються організмом. Крім того, він може зробити вас повні довше, так що ви можете краще контролювати свій апетит. Візьміть один бар SOYJOY За 2 години до великого прийому їжі також можна зменшити надлишок вуглеводів.
