Зміст:
- Які переваги Андалімана для здоров'я?
- Полегшує біль
- Збільшення крові
- Збільшити витривалість
- Зміцнюйте кістки
- Знімає запалення
- Запобігання хронічних захворювань
Andaliman або також відомий як перець Батак є одним з обов'язкових спецій приготування для людей Batak. Не тільки в Індонезії, Andaliman також дуже часто використовується як спеція в індійських, китайських, тибетських, непальських і тайських кухнях. За кордоном Андаліман більш звично називається сичуанським перцем. Ну, як і інші трави, перець Батак зберігає безліч переваг для здоров'я вашого тіла. Давай, дізнайся, які переваги андалімана в цій статті.
Які переваги Андалімана для здоров'я?
Андаліман, який має наукову назвуZanthoxylum acanthopodium збагачується багатьма вітамінами і мінералами, такими як вітамін А, залізо, марганець, калій, цинк і фосфор. Крім того, Andaliman також містить кілька антиоксидантів, таких як фітостероли, терпени і каротини.
Всі ці важливі поживні речовини забезпечують користь для здоров'я. Ось деякі з переваг Андалімана.
Полегшує біль
Як і інші види перцю, андаліман також є аналгетиком, який діє для полегшення болю.
Збільшення крові
Рівні заліза досить високі в андалімані допомагають утворювати гемоглобін, білок в червоних кров'яних клітинах, що переносить кисень до органів і тканин. Зрештою, це також полегшить кровообіг.
Дефіцит заліза може викликати анемію.
Збільшити витривалість
Ще одна перевага Andaliman полягає в тому, що він може підвищити імунітет завдяки високим рівнем цинку.
Коли ви не отримуєте достатньо цинку з їжі, ваша імунна система знизиться. Оскільки цинк є важливим мінералом, який активує Т-клітини, клітини, які функціонують для контролю імунної відповіді на напад на причину захворювання, повідомляються на сайті Medical News Today. Ось чому, якщо у вас немає цинку, ви можете бути дуже сприйнятливі до інфекції і вилікувати досить довго.
Зміцнюйте кістки
Є кілька важливих мінералів, знайдених у невеликих кількостях в Андалімане. Деякі з них фосфор, марганець, мідь і залізо. Все це необхідно для побудови міцних кісток і запобігання вікових порушень кістки, таких як остеопороз.
Мінеральна щільність кістки в організмі зменшуватиметься з віком. Тому що важливо додати важливе споживання мінералу, який можна отримати з перцю Батак.
Знімає запалення
Різні антиоксиданти і органічні кислоти в батак перець, включаючи фітостероли і терпени, мають протизапальну дію в організмі. Запалення є наслідком окисного стресу, який викликається вільнорадикальною активністю в організмі.
Сполуки, знайдені в батак-перець, можуть нейтралізувати вільні радикали, зупиняючи при цьому запалення. Не дивно, що Andaliman часто використовується як фітотерапія при артриті та подагрі.
Запобігання хронічних захворювань
Рак та інші хронічні захворювання можуть бути викликані надмірною кількістю вільних радикалів, які викликають мутацію здорових клітин. Антиоксиданти, знайдені в перцю батак, можуть допомогти знизити ризик проблем зі здоров'ям від впливу окисного стресу, який є занадто високим в організмі.
Окислювальний стрес - це натхненник різних хронічних захворювань, починаючи від артриту, хвороби серця, атеросклерозу, інсульту, гіпертонії, виразки шлунка, хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона, раку, викликаючи старіння.
