Зміст:
- 7 Природні інгредієнти для зменшення симптомів п'яткової шпори
- 1. Яблучний оцет
- 2. Куркума порошок
- 3. Кубики льоду
- 4. Ефірні олії
- 5. Випічка соди
- 6. Лляна олія
Чи часто ви відчуваєте біль у п'яті? Це може бути стан, викликаний п'ятами. П'яткові шпори є проблемою здоров'я, викликаною накопиченням кальцію, який змушує тканину навколо п'яти. Це тиск на тканину п'яти викликає запалення і біль. Щоб дізнатися правильне лікування, вам дійсно доведеться звернутися до лікаря. Незважаючи на це, існує декілька способів застосування для подолання шпори
7 Природні інгредієнти для зменшення симптомів п'яткової шпори
1. Яблучний оцет
Відомо, що яблучний оцет знижує біль при пульсових шпорах. Тому що цей натуральний інгредієнт працює ефективно для видалення кальцію, який надмірно накопичується в області п'яти.
Ви можете робити природне лікування на цій нозі, замочуючи ноги у відро або велику ємність, наповнену теплою водою з сумішшю декількох крапель яблучного оцту.
Або це може бути, обертаючи ноги рушником, змоченим у воді протягом декількох хвилин, після чого нанесіть яблучний оцет на область стопи або п'яти.
Щоб бути ефективнішим, можна кілька разів повторити це природне лікування вдома.
2. Куркума порошок
Насправді, не тільки куркума, деякі інші інгредієнти, а саме насіння імбиру та кмину, як відомо, володіють сильними протизапальними властивостями. Ці інгредієнти містять природні антиоксиданти, поліфеноли і куркумін, які функціонують як захисні сполуки і можуть полегшити запалення.
Як використовувати його, кип'ятити чайну ложку куркуми, імбиру або насіння кмину, потім пити цю воду для приготування їжі, коли виникає біль.
3. Кубики льоду
Якщо ваші ноги дуже болючі, і вам потрібна швидка допомога, один із способів, який ви можете вибрати - це стиснути ділянку ноги з кубиками льоду, загорнутими в сухий рушник.
Поклавши кубик льоду на ноги протягом декількох хвилин, він може полегшити набряк і біль через п'яткової шпори.
Важливо пам'ятати, що не слід стискати лід безпосередньо в область болю ноги. Ви все одно повинні використовувати обгортку або посередник, наприклад, рушники або тканину.
4. Ефірні олії
Чисті ефірні масла, такі як масло розмарину, масло лаванди, кокосове масло та оливкова олія, мають протизапальні речовини, які можуть полегшити біль.
Ці масла також можуть функціонувати як природні зволожувачі, оскільки вони можуть зробити ноги більш м'якими. Ви можете використовувати його, застосовуючи масло в області ураженої ноги або замочуючи ноги в суміші води і ефірних масел.
5. Випічка соди
Сода для випічки є однією з основних інгредієнтів, що часто використовуються у випічці. Сода для випікання видаляє безпосередньо на кристалі пірофасу кальцію, що знаходиться на п'яті стопи.
Лікування, яке можна використовувати при випіканні соди, не сильно відрізняється від інших натуральних інгредієнтів, а саме, змішуючи половину чайної ложки соди з питною водою, потім опускаючи ноги на кілька хвилин.
6. Лляна олія
Льон є одним з видів зерна, який часто використовується як борошно для переробки харчових продуктів. Крім того, льняне можна також переробляти в трав'яні добавки для боротьби з різними порушеннями травлення і хворобливими проблемами ноги. Тому що олія з лляного насіння багата альфа-ліноленовою кислотою (формою омега-3 жирних кислот), яка може ефективно працювати для лікування запалення.
Як його використовувати, наливаючи кілька крапель льняного масла в теплу воду, потім занурте рушник і оберніть в область болю ноги. Дозвольте стояти близько години і намагайтеся не рухатися занадто сильно, щоб оптимізувати лікування.
