Зміст:
- Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
- Які наслідки для організму, якщо у вас є друзі?
- 1. Рідко хворий
- 2. Ваш сон буде кращим
- 3. Зрозумійте свій розум
- 4. Розширте своє життя
- 5. Боротьба зі стресом
- 6. Зробіть вас щасливішими
Медичне відео: Sleepy teens: A public health epidemic | Wendy Troxel | TEDxManhattanBeach
Люди є соціальними істотами. І, як соціальні істоти, люди не можуть жити окремо. Люди потребують спільності в житті. Дружба є одним з проявів людського образу як соціальної істоти. Крім надання пільг у формі щастя, дружба також впливає на здоров'я. Насправді, друзі також допоможуть вам вижити довше.
На підставі дослідження, пацієнти з раком яєчників, які мають багато друзів, виграють від хіміотерапії більш ефективно, ніж ті, хто цього не робить; адже дружба надасть велику соціальну підтримку хворому. Крім того, інше дослідження також виявило, що люди з меншою кількістю друзів, як правило, помирають раніше, ніж переживають серцевий напад, ніж люди з сильними друзями.
А як щодо людей, які люблять бути самотніми? Чи будуть вони ризикують захворіти або потрапити в погані речі? Відповідь можна. Через те, що вживання наркотиків серед молоді частіше відчувається людьми, які кажуть, що вони самотні. В одному дослідженні також було виявлено, що люди, які не мають хороших соціальних мереж і заявляють, що вони самотні, матимуть низький імунну відповідь. Вони також, як правило, мають високий рівень гормонів стресу в крові.
Які наслідки для організму, якщо у вас є друзі?
Ось деякі докази переваг дружби для вашого здоров'я:
1. Рідко хворий
В одному дослідженні було виявлено, що люди з більш різноманітними і сильними соціальними відносинами менш схильні до застуди, ніж ті, хто був соціально ізольований.
2. Ваш сон буде кращим
Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Чикаго, самотність змусить вас спати в збудженому стані, що ускладнить вам спати. І навпаки, людям, які мають сильні соціальні відносини, буде легше спати добре.
3. Зрозумійте свій розум
Згідно з деякими дослідженнями, наявність сильних соціальних відносин може знизити ризик когнітивного спаду.
4. Розширте своє життя
Люди, які мають сильні соціальні відносини, як правило, гинуть передчасно від ізольованих людей. Насправді, згідно з одним дослідженням, наслідки соціальних стосунків або гарних дружніх стосунків з життям вдвічі сильніші, ніж переваги занять і відмови від куріння.
Крім того, дорослі з сильною соціальною підтримкою мають менший ризик виникнення багатьох важливих проблем зі здоров'ям, включаючи депресію, високий кров'яний тиск і нездоровий індекс маси тіла. Дослідження навіть виявило, що літні люди з сильними соціальними відносинами мають тенденцію жити довше, ніж їхні колеги з меншою кількістю.
Дослідження, проведені дослідниками в Університеті Бригама Янга в 2010 році, підтвердили зв'язок між соціальними відносинами та ризиком смерті. У дослідженні вони виявили, що люди, які мають соціальні відносини або міцні дружні стосунки, матимуть на 50% більше виживання з плином часу порівняно з людьми з соціальними відносинами або слабкими або неіснуючими дружбами.
5. Боротьба зі стресом
Друзі допоможуть вам у важкі часи. Друзі, завжди будуть поруч з вами, слухати ваші враження, або навіть забезпечити рішення труднощів, з якими стикаєтеся. Це може допомогти вам у зменшенні життєвих проблем.
6. Зробіть вас щасливішими
Дослідження, проведене дослідниками Гарвардського університету, виявило, що люди, які були найбільш «пов'язані» або мали сильні соціальні відносини, були одними з найщасливіших людей. Іншими словами, люди, які мають соціальні контакти, які, швидше за все, будуть щасливішими. Друзі допоможуть вам насолоджуватися повсякденними моментами, щоб це збільшило ваше щастя.
