Зміст:
- Медичне відео: How Dandruff Is Produced - Dandruff Scratching
- Вітаміни для псоріазу
- Вітамін А
- Вітамін D
- Вітамін С
- Вітамін Е
- Інші поживні речовини для псоріазу
Медичне відео: How Dandruff Is Produced - Dandruff Scratching
Псоріаз - це хронічне захворювання шкіри, яке викликає суху, густу шкіру, червоні плями і лускаті плями. Частина шкіри, яка має псоріаз, зазвичай сверблять, болить, і навіть відчуває себе гарячим, як горіння. Псоріаз не можна вилікувати, але є способи зменшити симптоми або тяжкість. Одним з них є прийняття вітамінів. Ось деякі вітаміни для псоріазу.
Вітаміни для псоріазу
Вітамін А
Вітамін А дуже важливий для здорової продукції клітин шкіри. Вітамін А або ретиноид (тазаротен) використовували місцево для лікування фотопошкоджень і псоріазу. Однак це не слід використовувати під час вагітності або годування груддю.
Тазаротен може допомогти уповільнити ріст клітин клітин і обмежити симптоми псоріазу. Особливо при застосуванні спільно з світлотерапією і кортикостероїдами. Крім того, він може також зменшити запалення шкіри при псоріазних бляшках.
Цей актуальний крем вітаміну А має більш низький рівень поглинання, ніж добавки вітаміну А, що призводить до меншої кількості побічних ефектів у людей з псоріазом. Вітамін А добавки можуть бути використані для псоріазу. Однак, це повинно бути за рецептом лікаря.
Вітамін D
Вітамін D сприяє зменшенню запалення в організмі. Дослідження, опубліковане в журналі JAMA Dermatology, повідомляє, що люди з псоріазом мають низький рівень вітаміну D.
Національний фонд псоріазу прийшли до висновку, що поживні речовини і сонячне світло можуть усунути або запобігти псоріаз бляшок. Сонячне світло може викликати у організму виробництво вітаміну D, який корисний для сильних кісток і підтримує імунну функцію.
Проте вітамін D також зустрічається в деяких продуктах.Якщо рівень вітаміну D недостатній, можна додати продукти, багаті поживними речовинами, наприклад молоком, апельсиновим соком, маргарином, йогуртом, лососем, тунцем, яєчним жовтком і швейцарським сиром.
Крім того, безпосередні переваги використання актуальних вітамінів D і вітаміну D допомагають безпечно і ефективно знижувати симптоми псоріазу. Інші дослідження показали, що використання вітамінів D у поєднанні з стероїдними кремами дає кращі результати, ніж тільки вітамін D.
Вітамін С
Антиоксиданти відіграють важливу роль у лікуванні псоріазу, запобігаючи ушкодження, пов'язані з окислювальним стресом. Вітамін С є водорозчинним вітаміном, який також функціонує як антиоксидант, тому він входить у найкращий вибір вітамінів для псоріазу.
Вітамін С може бути отриманий з їжі, добавок або обох. Продукти, багаті вітаміном С, включають цитрусові, зелені листові овочі та ягоди.
Вітамін Е
Багато людей, які мають псоріаз, мають знижений рівень селену, який є природним антиоксидантом, який виробляється організмом.
Дослідження показує, що переваги вітаміну Е допомагають поліпшити рівень селену в організмі псоріазу. Однак немає жодних доказів того, що це знижує тяжкість симптомів псоріазу. Оскільки вітамін Е і селен є антиоксидантами, вони можуть захистити від оксидативного стресу, який виникає при псоріазі.
Вітамін Е може бути прийнятий як доповнення за порадою лікаря, але краще, ніж цілі продукти. Продукти, багаті вітаміном Е, такими як насіння гарбуза і шпинат.
Інші поживні речовини для псоріазу
Вітаміни не є єдиним видом харчування, який може допомогти пацієнтам з псоріазом. Омега-3 жирні кислоти зазвичай зустрічаються в цільних зернах і жирній рибі, щоб допомогти зменшити запалення і зберегти здорову шкіру.
В даний час є мало доказів того, що дієта впливає на симптоми псоріазу. Є деякі докази, які показують, що середземноморська дієта може допомогти зменшити псоріаз. Тому що ця дієта допомагає поліпшити метаболічну систему організму для боротьби з запаленням і розладами метаболічних систем, пов'язаних з псоріазом, таких як ожиріння і діабет, які пов'язані з псоріазом.
Незважаючи на це, є ще багато мінусів щодо протизапальних продуктів, які можуть допомогти зменшити запалення, пов'язане з псоріазом.
