Зміст:
- Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Нездорова дієта може викликати мігрень
- Які види їжі є причиною мігрені?
- Шоколад
- Сир
- Жирна їжа
- Оброблене м'ясо
- Деякі напої також можуть бути причиною вашої мігрені
Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
Мігрень може бути визначена як сильний головний біль, який може змусити людину припинити робити діяльність. Але досі жодного дослідження не вдалося дізнатися, що викликало мігрень. Ця умова частіше виникає, коли людина відчуває стрес, але споживання деяких видів продуктів, які містять певні речовини, також вважається ініціатором мігрені.
Нездорова дієта може викликати мігрень
Взаємозв'язок між прийомами їжі та мігрені має складний механізм, і у кожного є вразливість і речовини, які можуть викликати їх. Продукти, які викликають мігрень, можуть працювати кількома способами, включаючи:
- Їжа може викликати мігрень, якщо є інші спускові фактори - наприклад, споживаного при переживанні гормональних змін під час менструації, відчуття стресу або при депресії. Крім того, звичка пропускати прийоми їжі, збільшувати або зменшувати рівень цукру в крові і зневоднення може також викликати мігрень.
- Виникнення мігрені визначається тим, скільки їжі споживається - Більшість харчових продуктів, що провокують мігрень, безпечні для споживання в невеликих кількостях, але ефект може бути різним при споживанні більшою порцією.
- Мігрені можуть починатися з реакції непереносимості харчових продуктів - такі, як харчові алергічні реакції, які часто відчуваються людьми з алергією на глютен і целіаку, можуть викликати симптоми мігрені. Але це не означає, що мігрені безпосередньо страждають від цих умов, оскільки в основному зміни біологічних факторів і фізіології тіла внаслідок вживання їжі можуть викликати мігрень.
- Невідомо напевно, коли з'являються мігрені, що викликаються їжею - Це тому, що їжа перетравлюється різними способами і кількостями, тому також важко, які продукти, які ми споживаємо, можуть викликати мігрень. Однак вплив їжі на мігрень зазвичай з'являється через 12-24 години після споживання.
Які види їжі є причиною мігрені?
Деякі речовини, що містяться в дієті, можуть викликати зміни в потоці, так що він може потенційно викликати мігрень у тих, хто ризикує його пережити, разом з деякими видами продуктів, які можуть викликати мігрень:
Шоколад
У шоколаді є кілька речовин, які підозрюються у виникненні мігрені, такі як фенілетиламін, флавоноїди і тирамін. На відміну від двох інших речовин, тирамін є речовиною, що провокує мігрень, що важливо, оскільки може викликати зміни в гормонах головного мозку і впливати на потік крові. Надмірне споживання шоколаду також є більш поширеним явищем, коли хтось підкреслюється або менструюється, тому ймовірно, що це може також викликати мігрень.
Сир
Так само, як шоколад, сир є їжею, яка має тирамин і може викликати мігрень у того, хто чутливий до тираміну або має тенденцію відчувати зміни в кровотоці.
Жирна їжа
Мігрені частіше переживають люди з меню з високим вмістом жиру. Це пояснюється тим, що деякі види жирів, що містяться в їжі, можуть викликати вироблення гормону простагландину, що призводить до розширення кровоносних судин, що призводить до змін у кровотіку, що викликає мігрень і головний біль.
Оброблене м'ясо
Оброблене м'ясо є одним з видів харчових продуктів, відомих, що містять консерванти. Одним з типів використовуваного консерванту є нітратна сполука, яка має той же ефект, що й інші речовини, що запускають мігрень, а саме розширення каналів кровоносних судин. Оброблене м'ясо, як відомо, викликає мігрень, починаючи з 1970 року дослідження де хтось, як повідомляється, має мігрень через споживання хот-догів. До цих пір оброблене м'ясо вважається тригером мігрені у осіб, чутливих до нітратних сполук.
Деякі напої також можуть бути причиною вашої мігрені
Як ініціатор мігрені, тирамін може впливати на баланс серотоніну мозку і розширення кровоносних судин. Тірамін можна знайти не тільки в харчових продуктах, а й у деяких видах напоїв, таких як червоне вино та інші алкогольні напої. Крім того, деякі види напоїв можуть викликати головний біль кількома способами, такими як:
- Містить штучні підсолоджувачі - Аспартам - це підсолоджувальний засіб, який поширений у харчових продуктах і напоях і може мати непереносимий ефект на осіб, чутливих до штучних підсолоджувачів.
- Вихідні симптоми сакау- речовина алкоголю і кофеїну може викликати симптоми відміни, такі як мігрень, якщо ви не споживаєте цю речовину протягом деякого часу.
- Температура занадто холодна - прийом їжі холодної їжі або напоїв може викликати легкі головні болі, а у тих, хто чутливий до змін температури, їсть морозиво, заморожений йогурт і жувальний кубик льоду можуть бути причиною мігрені.
