Зміст:
- Причини серйозного зневоднення під час голодування
- Чи є обезводнення при голодуванні небезпечним?
- Симптоми і ознаки зневоднення під час голодування
- Запобігання серйозного зневоднення під час голодування
Під час голодування ви можете зіткнутися з несподіваними перешкодами. Наприклад, якщо ви раптом відчуєте зневоднення. М'яке зневоднення є досить поширеним явищем у Рамадані. Тим не менш, будьте обережні, якщо ви опинитеся серйозно або хронічно збезводнені. Визнаючи тривожні ознаки зневоднення, можна запобігти подальшим ускладненням.
Причини серйозного зневоднення під час голодування
Зневоднення - це стан, в якому організму не вистачає рідини, тому він не може функціонувати належним чином. Піст, якщо це зроблено належним чином, зазвичай не викликає зневоднення, навіть якщо ви не пили нічого годинами. Однак наступні речі можуть викликати сильне зневоднення під час голодування.
- Важкі фізичні навантаження, такі як спорт
- Діарея
- Muntaber
- Потовиділення внаслідок перебування на гарячому сонці або в гарячій кімнаті
- Блювота, наприклад, через рухливість
- Не їжте і не пийте нічого на світанку і перед сном вночі
- Має діабет
- Літні (літні)
Чи є обезводнення при голодуванні небезпечним?
М'яке зневоднення зазвичай не так небезпечно для здоров'я. Проте, помірне до серйозного зневоднення є дуже небезпечним і може загрожувати вашому життю. Якщо ви відчуваєте сильну дегідратацію, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Якщо зневоднення не негайно лікувати, ви ризикуєте виникненням нирок і каменів у нирках. Зневоднення може також викликати пошкодження м'язів і розлади травлення, такі як запори. У крайніх випадках зневоднення може призвести до втрати свідомості (непритомності) або навіть до смерті.
Симптоми і ознаки зневоднення під час голодування
Можливо, ви вже знаєте різні ознаки м'якої дегідратації. Починаючи від відчуття спраги, сухих губ і шкіри, запаморочення, головного болю, слабкості, поки сеча не темна або взагалі не мочиться.
Проте під час голоду є одинадцять ознак зневоднення, які є небезпечними і можуть бути небезпечними для життя. Ви повинні скасувати швидкий та негайно звернутися до лікаря, якщо у вас або найближчої людини виникають такі симптоми.
- Дурний і нездатний думати
- Після защемлення шкіра не повертається назад
- Полювання на дихання
- Прискорене серцебиття
- Лихоманка
- Марення або марення
- Запаморочення, коли я встаю з місця, але запаморочення ніколи не зникає
- Без сечовипускання більше восьми годин
- Слабкий пульс
- Вилучення
- Втрачено свідомість
Запобігання серйозного зневоднення під час голодування
Щоб запобігти серйозному зневодненню при голодуванні, переконайтеся, що ви продовжуєте пити вісім склянок води на день. Ви можете розділити вісім склянок води на світанку і розірвати пост. Ви також повинні світитися і розбивати меню з багатим різноманіттям важливих поживних речовин.
Якщо у вас діарея, блювота або певна хвороба, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви можете продовжувати голодування. Тому що деякі захворювання, такі як денге або черевний тиф, можуть зробити ваше тіло без втрати багато рідини.
Крім того, ви повинні бути пильними, якщо відчуваєте симптоми легкого зневоднення. Негайно припиніть або зменшіть важку активність і знайдіть притулок, де повітря досить вологий. Також можна застосовувати зволожуючий крем для сухих губ і шкіри. Ці речі можуть запобігти ознакам зневоднення під час більш серйозного швидкого.
