Не хочете, щоб розтяжки з'являлися під час вагітності? Це 3 простих способи запобігти їх

Зміст:

Багато жінок турбуються і турбуються, якщо розтяжки з'явиться під час вагітності. Дійсно, розтяжки при вагітності це звичайна річ. Ця умова виникає тому, що шкіра швидко розтягується, коли розмір шлунка матері збільшується. Навіть якщо це відбувається багато, розтяжки під час вагітності можна фактично запобігти різними легкими способами.

Поради щодо його запобігання розтяжки під час вагітності

1. Зберігайте шкіру вологою

зволожуючий крем для сухої шкіри

Розтяжки частіше зустрічається в сухій шкірі. Отже, важливо задовольнити рідину тіла, щоб її запобігти розтяжки під час вагітності, випиваючи багато води не менше двох літрів води щодня.

Також зберігайте шкіру зволоженою ззовні, використовуючи зволожуючий крем, безпечний для вагітних жінок. Зазвичай ці креми містять суміш вітамінів і певних речовин для мінімізації ризику виникнення розтяжки.

Крім того, використовуючи зволожуючі кремові продукти, ви також можете використовувати інші природні способи зволоження шкіри. Наприклад, з гелем алое, який має високий вміст вітамінів А, С, Е і різних інших інгредієнтів, таких як калій і ніацин. Ви можете протерти гель алое віра на смуги шкіри на животі, потім дайте йому сісти на 15 хвилин, потім вимийте теплою водою.

Можна також використовувати касторову олію або кокосове масло для розтоплення шкіри в області живота. Обидва вони мають високий вміст ненасичених жирних кислот, а вітамін Е добре для здоров'я шкіри. Ненасичені жирні кислоти можуть всмоктуватися через пори і зволожувати шкіру. Вміст вітаміну Е може поліпшити шкіру і захистити шкіру від розтріскування або розтріскування.

2. Підтримувати вагу під час вагітності

Наявність здорової ваги до і під час вагітності - це найкращий спосіб запобігти цьому розтяжки виникають. Ряд досліджень повідомляє, що збільшення надлишкового індексу маси тіла збільшить ризикрозтяжки під час вагітності.

Тому важливо звернути увагу і контролювати збільшення ваги під час вагітності. Особливо для жінок, які до вагітності вже мають зайву вагу.

В ідеалі, вагітні жінки повинні додати 0,4-2,2 кілограма протягом першого триместру, а потім 0,4 тис. На тиждень. Щоб дізнатися ідеальну вагу для вас під час вагітності, необхідно проконсультуватися з лікарем і дієтологом.

3. Балансування потреб у харчуванні

здорове харчування для вагітних жінок

Навіть якщо ви повинні підтримувати збільшення ваги, важливо також звернути увагу на тип їжі. Адекватне харчування з правильними джерелами їжі може запобігти цьомурозтяжки під час вагітності.

Одним з важливих поживних речовин, які слід відзначити, є вітамін С. Вітаміни, які широко зустрічаються в фруктах і овочах, відіграють важливу роль у формуванні колагену, який підтримує еластичність шкіри. Ви можете знайти вітамін С у фруктах, таких як апельсини, виноград, полуниця і гуава.

На додаток до вітаміну С, вітаміни А, D і Е, а також сполуки, такі як цинк і ненасичені жирні кислоти, також відіграють певну роль у запобіганні розтяжки.

Не хочете, щоб розтяжки з'являлися під час вагітності? Це 3 простих способи запобігти їх
Rated 5/5 based on 2285 reviews
💖 show ads