Зміст:
- Медичне відео: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis Wall Street Carroll
- Причини подагри в молодому віці
- Які продукти можуть підвищити рівень сечової кислоти?
- Сода і алкогольні напої
- Деякі зелені овочі
- М'ясо тварин
Медичне відео: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis Wall Street Carroll
Подагра або подагра - це стан, при якому симптоми є нестерпний біль, набряклість і відчуття печіння в суглобах. Хоча всі суглоби в організмі можуть отримати подагру, найбільш поширеними з них є суглоби пальців, колін, щиколоток і ніг.
Будьте обережні, подагра не тільки нападає на людей похилого віку або середнього віку. Подагра також може вплинути на людей віком від 20 років. Молоді люди, які люблять вживати їжу, що викликає збільшення кількості сечової кислоти (наприклад, субпродукти, морепродукти, червоне м'ясо) і молоді люди, які люблять вживати алкогольні напої, будуть піддані високій ризику подагри. Крім того, це захворювання також схильне до людей, які страждають від ожиріння, діабету, гіпертонії (високого кров'яного тиску) або хронічної хвороби нирок.
Причини подагри в молодому віці
Подагра не тільки атакує людей похилого віку. Сьогодні багато людей у молодому віці вже мають високий рівень сечової кислоти. Сечова кислота є кінцевим продуктом харчового обміну, який потім вивільняється через сечу. Високий рівень сечової кислоти може бути викликаний надмірним прийомом їжі, що має потенціал для вироблення подагри, пригнічення виведення через нирки або гіперактивного стану тіла, що призводить до надмірної сечової кислоти.
Рівні сечової кислоти можуть бути високими через вживання занадто великої кількості пуринової їжі. Проблема полягає в тому, що при перетравленні продуктів, що містять пурини, організм автоматично продукує подагру. Тому кожен, хто їсть їжу з високими пуринами, також матиме високий рівень сечової кислоти. У тому числі до 30 років, навіть підлітків.
Все більше і більше днів все більше і більше людей не звертають уваги на прийоми їжі і які інгредієнти споживаної їжі. Саме це робить дієту поганою і може підвищити ризик подагри.
Подагра в молодому віці також може бути викликана генетичними факторами. Це означає, що ті, хто має членів сім'ї, пов'язаних з подагрою, ризикують відчути таке ж стан. Особливо якщо ви також не підтримуєте здорову дієту і спосіб життя.
Які продукти можуть підвищити рівень сечової кислоти?
Сода і алкогольні напої
Напої, що містять алкоголь і соду, можуть підвищити ризик подагри. Більш того, підсолоджувачі, що містяться в соді, стимулюватимуть організм до вироблення великої кількості пурину, тому рівень сечової кислоти також збільшиться.
Деякі зелені овочі
Харчування овочів дійсно не є причиною подагри. Однак деякі овочі, такі як спаржа, цвітна капуста, шпинат і гриби, насправді мають більш високий вміст пурину, ніж інші овочі. Ви все ще можете вживати ці продукти, за умови, що вони не споживаються в надмірних кількостях.
М'ясо тварин
Білок, що міститься в їжі, фактично може бути причиною рецидиву подагри. Просто споживайте максимум шість унцій м'яса на день, з лімітом унцій на порцію їжі.
Яловичина, курка, птиця та інші морепродукти мають високий вміст пурину. Кожні 100 грамів м'яса вміст пурину може досягати 150 міліграмів.
