Зміст:
- Медичне відео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Дізнатися про діабет 2 типу (діабет)
- Функція вітаміну А для людей з діабетом 2 типу
- Джерело вітаміну А для людей з діабетом
- Потрібно приймати вітаміни А?
Медичне відео: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Коли вас запитають про функцію вітаміну А для організму, ви можете автоматично відповісти, щоб підтримувати здоров'я очей. Це правда. Однак вітамін А, мабуть, не тільки важливий для лікування здорових очей. Ряд досліджень показав, що вітамін А відіграє важливу роль для людей з діабетом 2 типу або діабетом.
Щоб більш чітко побачити функцію вітаміну А для людей з діабетом 2 типу, див.
Дізнатися про діабет 2 типу (діабет)
Перш ніж дізнатися про функцію вітаміну А, ви повинні спочатку зрозуміти, що таке діабет. Діабет 2 типу або діабет виникає, коли організм не може правильно використовувати інсулін. Сам інсулін є гормоном, який відповідає за контроль рівня цукру (глюкози) в клітинах організму.
Без оптимального гормону інсуліну рівень цукру в крові може негайно підскочити. Цей стан називається цукровим діабетом 2 типу.
Функція вітаміну А для людей з діабетом 2 типу
За даними різних недавніх досліджень, дефіцит вітаміну А дуже впливає на ризик діабету. Мабуть, це тому, що вітамін А відіграє важливу роль у виробництві інсуліну в організмі.
Гормон інсулін продукується бета-клітинами, що знаходяться в органах підшлункової залози. Якщо бета-клітини підшлункової залози не функціонують належним чином, виробництво інсуліну буде гальмуватися.
Дослідження в журналі Endocrine Journal за 2017 рік показує, що якщо організм не отримує вітамін А, виробництво інсуліну може бути зменшено на 30%. Це пов'язано з тим, що вітамін А відповідає за заохочення різноманітних активностей бета-клітин підшлункової залози.
Так просто, відсутність вітаміну А буде пригнічувати продукцію інсуліну панкреатичними бета-клітинами. Якщо організм не отримує достатньо інсуліну, рівень цукру в крові підвищується.
Крім того, вітамін А також функціонує як антиоксидант в організмі. Антиоксиданти відповідають за боротьбу з вільними радикалами. Самі вільні радикали можуть викликати пошкодження клітин так, щоб люди з діабетом були більш сприйнятливі до різних ускладнень. Таким чином, функція вітаміну А дійсно дуже важлива для тих з вас, хто має діабет.
Джерело вітаміну А для людей з діабетом
Ви можете отримувати щоденне споживання вітаміну А з різних натуральних продуктів, таких як овочі та фрукти. Велику кількість вітаміну А можна знайти, наприклад, у солодкому картоплі, моркві, капусті, шпинаті, цвітній капусті, брокколі, паприці, червоному чилі, салату і манго. Крім того, печінка яйця і яйця також досить високі у вітаміні А.
Потрібно приймати вітаміни А?
Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки. Особливо, якщо у вас є особливі умови, такі як діабет 2 типу, тому що більшість вітаміну А з добавок може надавати побічні ефекти, такі як остеопороз.
У той час як до цих пір не було повідомлень про передозування вітаміну А з натуральних продуктів. Тому необхідно збільшити споживання вітаміну А з свіжих овочів і фруктів.
