Зміст:
- Медичне відео: How plants tell time - Dasha Savage
- Що відбувається з тілом під час менструації
- На 1-5 дні менструального циклу
- На 6-13 день менструальний цикл
- На 14-15 днів менструальний цикл
- На 16-28 днів менструальний цикл
Медичне відео: How plants tell time - Dasha Savage
Коли ви ввійдете в "червоні дні", ви зможете відчути зміни в тілі, а також зміни в настрої. Деякі з вас не розуміють цього. Але, як правило, у кожній менструації є такі ж зміни. На це впливають гормональні зміни в організмі внаслідок менструації. Тоді, які зміни відбуваються в організмі під час менструації?
Що відбувається з тілом під час менструації
Регулярні менструальні цикли з нормальними менструальними симптомами вказують на те, що гормони в організмі працюють правильно. Між тим, нерегулярні менструальні цикли вказують на те, що в організмі є гормони, які мають проблеми. Цей гормон важливий не тільки для репродуктивної системи, але й важливий для здоров'я серця і кісток. Цей гормон є гормоном естрогену.
Не тільки гормон естроген, інші гормони також відіграють роль в менструальному циклі, впливають на настрій і можуть викликати зміни або симптоми в організмі. Що відбувається під час менструального циклу?
На 1-5 дні менструального циклу
Тіло під час менструації зазнає змін. У перший день менструації рівні естрогену і прогестерону знаходяться на найнижчих рівнях. Ви можете відчувати спазми або біль навколо живота, від легкого до важкого рівня.
Судоми викликані гормоном простагландину, який відіграє важливу роль у спрацьовуванні скорочень в матці, так що підкладка матки еродована і вивільняється через менструальну кров. Це пояснюється тим, що яйця, що виділяються організмом, не запліднені спермою (немає настає вагітність).
У деяких жінок простагландини, які є високими під час менструації, також можуть викликати нудоту, блювоту, діарею і навіть грипоподібну хворобу. Між тим, зниження естрогену і прогестерону може також викликати роздратування і не відчувати себе самостійно.
Не забувайте завжди зберігати вагіну в чистоті, особливо в "червоні дні". Це важливо для запобігання вагінальних інфекцій. Просто очистіть піхву теплою водою. Або ж ви можете використовувати чистячі засоби, що містять жінки повідон-йод (не мило), якщо необхідно, особливо під час менструації.
На 6-13 день менструальний цикл
Це останні дні менструації, кров, що виходить, зникне потроху. Рівні естрогену знову починають збільшуватися, оскільки яєчник почав виділяти більше яєць на наступний менструальний цикл.
Підвищений естроген впливає на збільшення серотоніну і дофаміну в мозку, а також збільшує приплив крові до мозку. Це змушує вас почуватися краще розумово і фізично. Це може статися, тому що естроген може допомогти м'язам краще поглинати глюкозу, щоб вони могли краще використовувати енергію.
На 14-15 днів менструальний цикл
Це загальний час овуляції (тіло вивільняє яйця). В даний час, ваш гормон естрогену є на своєму піку, і ви знаходитесь в високий статевий потяг. Наявність сексу під час овуляції може збільшити ваші шанси на вагітність.
Ви могли б оцінити час овуляції від різних ознак, таких як базальна температура тіла трохи збільшується під час овуляції і зміни слизу в шийці матки. Близько часу овуляції слизу шийки матки буде виглядати товщі, прозоріші і еластичніші, як яєчний білок.
Під час овуляції, ви повинні бути обережні, коли тренуєтеся. Це пояснюється тим, що дослідження показало, що колінні суглоби жінок у цей час мають більш слабкий характер, що робить їх більш вразливими до травм.
На 16-28 днів менструальний цикл
Цей час можна назвати передменструацією. Зазвичай ви можете відчувати неприємні симптоми, такі як:
- Шкіра більш жирна, тому вам легко плямистий
- Відчуйте втому
- Груди відчувають себе щільно
- Головний біль або мігрень
- Легко сердитися
- Зміни досвіду настрою
- Біль у спині
- Метеоризм
- Апетит збільшує або любить їжу. Якщо не заарештовано, це може призвести до збільшення ваги. Як повідомляє Щоденне здоров'яДослідження показують, що жінки, як правило, хочуть вживати їжу з високим вмістом жирів і вуглеводів протягом цієї фази, що сприятиме перевищенню калорій в організмі.
Передменструальні симптоми більш помітні при наближенні часу менструації. Це поширене тому, що гормони естроген і прогестерон починають зменшуватися, якщо яйцеклітина не запліднена. Крім того, настане менструація (розрахована на 1-й день менструації).
