Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
- Чому діти потребують вітаміну D?
- Чому діти не мають вітаміну D?
- Скільки вітаміну D потребує дитина?
- Висновок
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby
Вітаміни є важливими поживними речовинами, які, хоча і в невеликих кількостях, необхідні для того, щоб організм залишався здоровим. Вітамін D зокрема, регулює кількість кальцію в організмі. Вам потрібно вітамін D для підтримки міцності ваших кісток і зубів. Без цього вітаміну, кістки вашого тіла будуть крихкими, слабкими або навіть аномальними. Крім дорослих, вітамін D також дуже важливий для немовлят.
Чому діти потребують вітаміну D?
Немовлята і маленькі діти швидко ростуть. Тому їхні кістки потребують багато вітамінів і мінералів, щоб оптимально рости. Крім підтримки кісткового росту, вітамін D також допомагає підтримувати систему захисту організму, здоров'я серця, мозку та інших органів в організмі.
Відомо, що дефіцит вітаміну D пов'язаний з різними проблемами зі здоров'ям:
- аутоімунні захворювання, такі як діабет 1 типу, розсіяний склероз, і ревматоїдний артрит
- остеопороз
- хвороби серця
- розлади настрою
- певні типи раку
- хронічне запалення
- артрит
Немовлятам, які споживають виключно грудне вигодовування, які не отримують достатнього вітаміну D, буде загрожувати стан, який називається Rickettsia. Кістка у пацієнтів з цим станом зазвичай не проходить мінералізацію, так що вона є крихкою і має інвалідність. Інваліди, які виникають, можуть включати вигнуті ноги, товщі зап'ястя і ноги.
Якщо не лікувати, Rickettsia може призвести до різних ускладнень, таких як:
- судоми
- не зміг зрости
- коротка постава
- млявість
- ризик розвитку інфекції дихальних шляхів
- вигнутий хребет
- стоматологічні проблеми
- деформація кісток
Деформація кісток у Rickettsia зазвичай може бути виправлена, якщо пацієнту приймати вітамін D якнайшвидше. Деяким дітям, можливо, доведеться пройти операцію, щоб виправити деформацію кістки.
Чому діти не мають вітаміну D?
Дефіцит вітаміну D зазвичай викликаний недостатньою кількістю сонячного світла. Причини, які можуть призвести до цієї умови, включають:
- Живучи в північному регіоні землі так, щоб вона не отримувала достатнього сонячного світла.
- Майте медичний стан, при якому організм не може поглинати достатню кількість вітаміну D. целіакію, кістозний фіброз, або запальні захворювання кишечника (IBD).
- Мають темну шкіру. Темна шкіра не реагує добре на сонячне світло. Люди з темною шкірою зазвичай потребують в 5-10 разів більше, щоб виробляти вітамін D, який еквівалентний білим людям.
- Не використовуйте захисний одяг на сонці.
- Не використовуйте сонцезахисний крем.
- Живуть в районах з високим забрудненням повітря або високою щільністю хмари.
- Вегетаріанці, які не їдять рибу, яйця або молоко.
Багато людей нещодавно боялися піддаватися впливу сонячного світла, оскільки це може збільшити ризик розвитку раку. Крім того, високий вплив сонця може також прискорити процес старіння. З цієї причини легкі матері зазвичай не отримують достатньо вітаміну D, що в свою чергу викликає високий ризик розвитку дефіциту вітаміну D.
Скільки вітаміну D потребує дитина?
Потреба у вітаміні D у новонароджених протягом декількох днів становить 400 МО / добу. Як ілюстрацію, грудне молоко містить лише 25 МО вітаміну D / літр або навіть менше. Тому добавки вітаміну D часто потрібні для немовлят, які споживають ексклюзивне грудне вигодовування і немовлят, які споживають половину ASI і половину молока. Ви можете обговорити з вашим лікарем про необхідність і як дати правильне вітамін D доповнення. Якщо ви даєте вашій дитині молоко, яке містить укріплений вітамін D, то вам більше не потрібно надавати додаткову кількість вітаміну D для вашої дитини.
Вітамін D також можна знайти в деяких продуктах, таких як жирна риба і яєчні жовтки. Однак найбільшим і найкращим джерелом вітаміну D є сонячне світло. Коли ультрафіолетове світло потрапляє в шкіру, це світло стимулює організм до вироблення вітаміну D. Щоб збільшити концентрацію вітаміну D, він займає принаймні 20% площі поверхні шкіри, що піддається сонячному світлу. Деякі дослідження рекомендують належне перебування на сонці,підтримувати адекватну концентрацію вітаміну D, а саме - вплив обох рук і ніг на сонячне світло протягом 5-30 хвилин (залежно від часу, сезону, широти і пігментації шкіри) 2 рази на день.
Але майте на увазі, хоча сонячне світло корисно для здоров'я, для вас важливо захистити дитину від прямих сонячних променів. Ви можете носити тонкий одяг і капелюхи, які можуть захистити шкіру дитини від прямих сонячних променів. Крім того, ви також можете застосувати сонцезахисний крем не менше SPF 15 до дитини 15-20 хвилин, перш ніж приймати його загоряти. Також уникайте висихання дитини в 10 ранку до 4 вечора, тому що випромінювання UVB є найвищим у той час.
Висновок
Грудне молоко як і раніше є найкращим джерелом харчування для немовлят на першому році життя. Якщо у вас є побоювання про те, що у вашої дитини недостатньо вітаміну D, то можна звернутися до лікаря. Ви також можете звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте явний кістковий біль, м'язову слабкість або дефекти кісток.
