Зміст:
- Медичне відео: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
- Симптоми теплового виснаження
- Поводження з виснаженням тепла
- У кого більше ризикує теплове виснаження?
- Вік
- Певні стани здоров'я
- Медицина
Медичне відео: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America
Теплота виснаження це стан, що може виникнути після того, як ви піддаєтеся високій температурі (тепло) і часто супроводжується зневоднення. Отже, це умова не просто нормальне тепло, а більш серйозне.
Існують два типи теплових виснажень, а саме:
- Виснаження води або відсутність води. Симптоми, які з'являються, включають спрагу до сухого горла, слабкість, головний біль і втрату свідомості (непритомність).
- Виснаження солі або відсутність солі. Симптоми, що з'являються, включають нудоту і блювоту, м'язові спазми і запаморочення.
Хоча теплота виснаження не настільки сувора тепловий удар (тепловий шок), цей крайній тепловий стан не є чимось, що слід ігнорувати. Якщо його не обробляти належним чином, теплове виснаження може перерости в тепловий удар, який може пошкодити мозок і інші життєво важливі органи, навіть викликаючи смерть. Доброю новиною є те, що виснаження тепла можна запобігти.
Симптоми теплового виснаження
Ознаки і симптоми теплового виснаження можуть виникати раптово або з плином часу, особливо з тривалими вправами. Можливі ознаки та симптоми:
- Плутанина
- Темна сеча (ознака зневоднення)
- Запаморочення
- Непритомність
- Втома
- Головний біль
- Спазми м'язів або шлунка
- Нудота, блювота або діарея
- Колір блідої шкіри
- Надмірна пітливість
- Швидке серцебиття
Поводження з виснаженням тепла
Якщо у вас або у оточуючих виникають симптоми теплової втоми, важливо негайно вийти з гарячого середовища і відпочити (бажано в кімнаті з кондиціонером або в прохолодному і тінистому місці).
Іншими кроками для лікування симптомів теплового виснаження є:
- Пийте багато рідини (уникайте кофеїну та спирту)
- Зняти щільний одяг і замінити тонким одягом, який добре поглинає піт (наприклад, з бавовни)
- Виконуйте охолоджуючі дії, такі як вентилятор або холодний рушник, це можна зробити холодний душ
Якщо дія не відбудеться протягом 15 хвилин або температура тіла досягає 40 градусів Цельсія, зверніться за допомогою до невідкладної медичної допомоги, тому що необроблене теплове виснаження може продовжувати тепловий удар.
Після того, як ви оговтаєтеся від теплового виснаження, ви, ймовірно, будете більш чутливі до високих температур протягом наступного тижня, тому слід уникати спекотної погоди і напружених вправ, поки лікар не повідомить вам, що безпечно відновити звичайну діяльність.
У кого більше ризикує теплове виснаження?
Люди, які знаходяться під впливом сонця або в кімнаті, де повітря більше ризикує відчути теплове виснаження. Отже, якщо ви живете в міській місцевості, ви також вразливі до жару.
Інші фактори ризику, пов'язані з умовами теплового виснаження, включають:
Вік
Немовлята та діти віком до 4 років, а також люди похилого віку (старше 65 років) є дуже вразливими, оскільки пристосування організму до тепла повільніше.
Певні стани здоров'я
У тому числі захворювання серця, легенів, нирок ожиріння, відсутність ваги, високий кров'яний тиск, діабет, психічні розлади, алкоголізм (алкоголізм), і всі умови, які викликають лихоманку.
Медицина
До них відносяться низка проносних, седативних засобів (седативних засобів), стимуляторів (таких як кофеїн), серцевих препаратів і артеріального тиску, а також ліків для психіатричних проблем.
Якщо ви приймаєте певні ліки і часто відчуваєте симптоми теплової втоми, негайно повідомте лікаря, щоб відрегулювати дозу або змінити тип.
