Зміст:
- Медичне відео: Graham Hancock - The War on Consciousness BANNED TED TALK
- Чому діти курять?
- Які небезпеки куріння у дітей та підлітків?
- Поради щодо відмови від куріння
- Починаючи від наміру в собі кинути палити
- Важлива також роль батьків і навколишнього середовища
Медичне відео: Graham Hancock - The War on Consciousness BANNED TED TALK
Сьогодні куріння вже не є звичкою для дорослих. Там було багато маленьких дітей і підлітків, які також приєдналися до паління. Доктор Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, як керівник підрозділу генерального директорату Міністерства охорони здоров'я Республіки Індонезія P2PTM, пояснила, що кількість індонезійських дітей та підлітків, які активно палять, зростає.
Доктор Сандра також сказала, що кількість дітей та підлітків, які стали активними курцями, подвоїлася з 24,2% у 2001 році до більш ніж 54% у 2016 році. Останні дані від Riskesdas в 2013 році показали, що Джакарта, Богор і Матарам були трьома місцями в Індонезія, яка має найбільш активне населення дітей, які палять (старше 10 років).
Зростаюча кількість дітей і підлітків, які курять з року в рік, доводить, що ще трохи індонезійських дітей знають про небезпеку фактичного куріння на здоров'я. Отже, що змушує дітей курити і як ми можемо кинути курити?
Чому діти курять?
Не можна заперечувати, що коли друзі навколо нього палять, є ймовірність, що ваша дитина теж спробує курити. Він зробив це, щоб відчувати себе більш прийнятним у рамках своєї асоціації, не думаючи багато про здоров'я свого тіла. Доктор Сандра тоді додала, не рідко діти також часто починають курити, побачивши, як батько дим вдома. Чому?
Вік дітей і підлітків - це критичний вік, коли мозок переживає найбільші зміни в період розвитку дитини. Основні зміни відбуваються головним чином у лобовій частці мозку, розташованої на передній частині голови. Фронтальна частка відповідає за процес міркування при прийнятті рішень, формуванні особистостей і проведенні інтелектуальних процесів (мислення) і взаємодій. Простіше кажучи, лобова частка допоможе вам логічно мислити і регулювати поведінку.
На жаль, частина мозку відповідає за те, щоб вирішити, які з цих хороших і поганих речей не дозріли доти, поки дитина не опиниться в двадцяті роки. Саме тому діти та підлітки - це група людей, які є найбільш вразливими до впливу навколишнього середовища, особливо тих, хто не є хорошим. Це те, що змушує дітей і підлітків часто відчайдушно робити те, що є ризикованим і має тенденцію бути необережними, навіть небезпечними, не замислюючись. Поступово, з самого початку, колись намагалися замість цього стало важко зупинитися.
Які небезпеки куріння у дітей та підлітків?
Можливо, ви вже дуже добре знайомі з гаслом "куріння може викликати рак, серцеві напади, імпотенцію, порушення вагітності та плоду". Це попередження, звичайно, не стосується тільки дорослих. Цей ризик для здоров'я може також підійти до дітей, які палять. Немає різниці в ризику ускладнень між курцями та дорослими курцями.
Курці, які починають малі або починають старіти, мають ризик серцевих захворювань, дихальних шляхів, раку та діабету. Одним з найбільш поширених захворювань, викликаних курінням, є рак легенів. Однак майже всі види раку можуть бути викликані сигаретами.
"Що б це не було (ускладнення через куріння), ризик залишиться незмінним (у будь-якому віці)", - сказав доктор. Сандра на зустрічі з командою Hello Sehat в Кунінгані під час запуску програми співпраці програми «Молоде здоров'я» між AstraZeneca та Міністерством охорони здоров'я Індонезії у вівторок (8/14).
Тим не менше, він продовжував, що чим менший вік (хтось), коли починає палити, тим більше часу і тривалості впливу на сигаретні отрути. Таким чином, можливість того, що діти, які постраждали від куріння, буде відбуватися швидше, ніж ті, хто тільки почав курити, коли вони дорослі. В основному, діти та підлітки, які курять, мають гірший стан здоров'я, ніж некурящі.
Крім ризику хронічних захворювань, куріння з дитинства також може заважати здоров'ю порожнини рота. Курці, які починають з віку дітей, відчуватимуть швидше і більше зубного каменю, а також інфекції ясен і рота. Діти, які курять, також можуть викликати м'язові та кісткові проблеми, що призведе до багатьох проблем у подальшому житті.
Поради щодо відмови від куріння
Відмова від куріння нелегка, але це не означає, що це неможливо. Доктор Сандра підкреслила, що роль себе і оточуючих може допомогти вам кинути палити.
Починаючи від наміру в собі кинути палити
Незважаючи на те, що це звучить кліше, намір і рішучість кинути палити повинні прийти від себе. Скажіть собі, щоб кинути палити і взяти на себе це рішення.
Ви можете почати повільно, зменшуючи мало-помалу кількість сигарет, які ви зазвичай витрачаєте. Якщо ви відчуваєте, як куріння, ви можете замінити його жувальної гумки або їдять kuaci.
На початку плану кинути палити, тримайте своє серце подалі від людей, які часто курять. Це найпростіша та найефективніша стратегія припинення куріння, щоб зменшити ваше бажання повернутися до куріння знову. Приєднуйтесь до друзів, які не палять, ніж з іншими курцями. Тому що якщо ви все ще перебуваєте в оточенні курців, визначення можна похитнути в будь-який час, і вам все важче почати зупинятися.
Не забувайте продовжувати займатися різними видами діяльності, які можуть скасувати ваш намір курити. Наприклад, після позашкільної діяльності в школі або спортивному клубі після школи.
Важлива також роль батьків і навколишнього середовища
Як батько, ви сильно впливаєте на життя дітей і підлітків. Отже, ви також повинні навести приклад, що сигарети дійсно не повинні робити ніхто. Запитайте, що мотивує його палити і дати чітке уявлення про несприятливі наслідки паління на його здоров'ї. Також надайте огляд захворювань, викликаних курінням. Не забороняйте тільки дітям курити, не даючи якомога чіткішої інформації,
Крім того, доктор Сандра виявила, що має бути зовнішній тиск, який змушує дітей і підлітків робити щось, щоб кинути курити. Наприклад, роблячи суворі правила, які роблять дітей не мають місця або можливості курити. Наприклад, укладіть угоду з дитиною, щоб визначити певну дату, коли вони повинні починати курити. Після застосування правил не повинно бути жодних сигарет і сигаретного диму. Застосовуйте це правило рівномірно до всіх членів сім'ї та гостей, які приходять до будинку.
Ви також можете винагороджувати дітей, якщо вони здатні кинути палити, що робить їх більш мотивованими, щоб повністю відмовитися від куріння.
