М'язи часто нервують, небезпека чи ні?

Зміст:

Медичне відео: On laughter | Anthony McCarten | TEDxMünchen
Що відбувається, коли ви тузаєтеся?
Сенс і причина смикання
Які ознаки, якщо поштовх є ознакою серйозної хвороби?
Як запобігти сіпанням?

Медичне відео: On laughter | Anthony McCarten | TEDxMünchen

Свідомо чи ні, майже кожен відчув посмикування м'язів. Відчуття, яке, як правило, відчувається раптово, ваші м'язи натягнуті або напружені. Більшість людей скаржаться на посмикування на повіку, великому пальці, великому пальці ноги або теляти. Твіч або також відомий як термін посмикування це звичайна річ і зазвичай зникає сама по собі. Проте, якщо ви часто відчуваєте м'язові тремтіння, будьте обережні, тому що це може означати, що ви схильні до розвитку певних неврологічних захворювань. Щоб дізнатися, що таке твіч, перегляньте наступну інформацію.

Що відбувається, коли ви тузаєтеся?

Ваша центральна нервова система служить центром командування і спілкування в людському тілі. Клітини моторних нейронів в центральній нервовій системі утворюють моторні одиниці. Ця моторна одиниця функціонує для контролю рухів м'язів і скорочень. Смуга відбувається, коли рухова одиниця сигналізує м'язам повторно контрактувати без контролю. Потягування може статися на повіках, пальцях, руках або телятах.

Сенс і причина смикання

Існує багато умов, які можуть спричинити посмикування. Загалом, дрібні тремтіння, які ви відчуваєте, не шкідливі. Щоб подолати це, ви просто розтягуєте м'язи або використовуєте ці м'язи, наприклад, щоб ходити, піднімати речі або блимати. Нижче наведені різні причини і значення смикання, які часто відбуваються.

Смуга може бути викликана нервозністю, тривожністю або стресом. Потягування є одним із способів реагування організму на ці емоції. Ваше тіло буде ловити сигнали стресу і стимулювати нервові реакції нерва. Зазвичай після зниження стресу або тривоги поворот також поступово зникає самостійно.
Їжте занадто багато кофеїну, як кава або енергетичні напої ініціюватиме поштовх. Кофеїн є стимулятором, який може надавати побічні ефекти. Якщо ваше тіло чутливе до кофеїну, ваші м'язи будуть реагувати, контрактуючи поза вашою командою.
Деякі харчові недоліки може змусити ваші м'язи нестримно тремтіти, особливо на повіках, телятах і руках. Як правило, необхідними поживними речовинами є вітамін D, вітамін B6, вітамін B12 і мінерали.
Якщо посмикування є великі м'язи рук, ніг і тулуба, швидше за все, ви зневоднені. Коли нерви, пов'язані з м'язом, не отримують достатньої кількості натрію і води, нерви стають дуже чутливими і можуть раптово скоротитися.
Куріння і vaping(електронна сигарета) може викликати посмикування через вміст нікотину, який перешкоджає системі нейромедіаторів мозку. Нейротрансмітери - це природні сполуки, які відповідають за передачу інформації в нервові клітини. Порушення нейротрансмітерів викликають хаос у командах, які отримують ваші м'язи.
М'язи можуть відчувати посмикування після фізичної активності або фізичних вправ. Зазвичай це відбувається тому, що ви не розігріваєте або розтягуєте м'язи ідеально. Іншою причиною, що може бути причиною посмикування після тренування, є відсутність електролітів.
Відсутність відпочинку також під загрозою змусити м'язи нервувати, особливо на повіках. Це пояснюється тим, що відсутність сну та відпочинку зумовлює нестабільність кількості нейромедіаторів, що виробляються головним мозком, так що команди, отримані від нервових м'язів, порушуються.

Які ознаки, якщо поштовх є ознакою серйозної хвороби?

На додаток до різних причин і значень роздумів, що обговорювалися вище, посмикування також може бути ознакою серйозного неврологічного захворювання. Зверніть увагу на те, що трюк, який ви відчуваєте, триває довгий час, він не зменшиться, або ваші м'язи почнуть відчувати себе слабкими. Також майте на увазі, чи мнучі м'язи завжди однакові або чергуються. Якщо в одних і тих же м'язах відбуваються посмикування, а частота не зменшується після тривалого часу, необхідно проконсультуватися з лікарем або медичною особою і пройти обстеження.

М'язи тремтіння можуть бути симптомом різних небезпечних для життя захворювань, таких як м'язова дистрофія (м'язова дистрофія), Аміотрофічний бічний склероз (ALS), аутоімунне захворювання, нейропатія або захворювання нирок. Зазвичай при обстеженні ви будете проходити аналіз крові, щоб побачити рівень електролітів і функції щитовидної залози, сканувати МРТ або КТ для дослідження хребта або головного мозку, а також електроміограми (ЕМГ) для вимірювання електричної активності в скелетних м'язах.

Як запобігти сіпанням?

Ви можете запобігти посмиканню і різних причин, підтримуючи здорову і багату білками дієту; достатній відпочинок; керуйте стресом і розслабляйте м'язи, виконуючи йогу або медитацію; обмеження споживання кави, енергетичних напоїв або інших джерел, що містять стимулятори та кофеїн; і припинити палити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: