Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry's
- Чи правда, що стрес і тривога є причиною гіпертонії?
- Тривога не завжди впливає на ризик гіпертонії
- Змініть свій спосіб життя і зробіть лікування для запобігання гіпертонії
Медичне відео: Our Miss Brooks: The Auction / Baseball Uniforms / Free TV from Sherry's
Можливо, ви чули поради батьків, які кажуть, що стрес є причиною гіпертонії. Хоча багато хто також стверджує, що негативні емоції, такі як гнів і стрес, є ознакою того, що людина має високий кров'яний тиск. Що ж говорить медичний світ про цю спадкову пораду?
Чи правда, що стрес і тривога є причиною гіпертонії?
Стрес змушує мозок звільняти гормони стресу, такі як адреналін, кортизол і норадреналін, що викликає збільшення частоти серцевих скорочень і розширення діаметра кровоносних судин. В результаті кров'яний тиск зростає на 30-40% -хоча лише тимчасово.
Це підвищення напруженості не триватиме довго, тому що частота серцевих скорочень, діаметр кровоносних судин і артеріальний тиск повернуться до нормального стану після зникнення гормону стресу. OНавіть ті, у кого є серйозні тривожні розлади, не обов'язково відчувають хронічну гіпертензію через тривогу.
Тривога не завжди впливає на ризик гіпертонії
Тривога не є причиною тривалої гіпертензії. Незважаючи на це, раптовий підйом високого кров'яного тиску, навіть якщо він триває лише деякий час, залишається настільки ж небезпечним, як хронічний високий кров'яний тиск. Пошкодження, що відбуваються в кровоносних судинах, серці і нирках, також можуть виникати в різних ситуаціях.
Якщо ви часто відчуваєте тривогу або напруження, наприклад, кожен день, це займе багато часуможе викликати пошкодження кровоносних судин, серця і нирок, що може викликати хронічний високий кров'яний тиск пізніше.
Крім того, коли ви маєте занепокоєння, ймовірно, у вас будуть інші нездорові звички, які можуть підвищити кров'яний тиск, наприклад,куріння, вживання алкоголюалкогольних напоїв, а також надмірних страв, які можуть сприяти підвищенню артеріального тиску.
Деякі ліки для лікування тривоги та інших психічних захворювань, такі як антидепресанти SNRI, також можуть підвищити тиск крові.
Змініть свій спосіб життя і зробіть лікування для запобігання гіпертонії
Щоб запобігти хронічній гіпертензії, ви повинні контролювати свій стрес і тривогу якомога більше. Зробіть цепрості речі, які можуть змусити вас розслабитися, наприклад, медитація, прослуховування музики або тренування для вивільнення щоденної втоми.
Не забувати також, що гіпертонією можна подолати симптоми і ризики, розпочавши здоровий спосіб життя. Уникайте куріння, вживання алкогольних напоїв і вживання здорової їжі.
