Зміст:
- Медичне відео: This Ancient Remedy Can Help You Lose Belly Fat, Lower Cholesterol and More!
- Яка функція серця?
- Які типи захворювань можуть напасти на серце?
- Які симптоми відчуваються при хворобі серця?
- Дізнайтеся про небезпечну ішемічну хворобу серця
- 1. Біль у грудях (стенокардія)
- 2. Потовилості і нудоти
- 3. Задишка
- Які звичайні тести для інфаркту?
- Які рекомендовані препарати для ішемічної хвороби серця?
- Спробуйте медитацію
- Зверніть увагу на споживання їжі
- Як зберегти функцію серця, щоб залишатися здоровим?
- 1. Спорт
- 2. Залишайтеся активними протягом дня
- 3. Їжте, як стародавня людина
Медичне відео: This Ancient Remedy Can Help You Lose Belly Fat, Lower Cholesterol and More!
Серце є одним з найважливіших органів тіла. Отже, ви повинні добре піклуватися про цей життєво важливий орган, щоб загальний стан організму також був хорошим. На жаль, не багато хто знає, що ця хвороба може вплинути на будь-кого, будь-коли і скрізь. Симптоми хвороби серця не можуть бути діагностовані з упевненістю лікарем.
Нечасто це захворювання часто називають "мовчазний вбивця ", тому що ви не знаєте, коли це сталося, які симптоми відчувають, і можете навіть виникнути до фатальних наслідків. Тому важливо знати, як працюють важливі органи організму, які захворювання вони мають, і як підтримувати та запобігати цьому фатальному стану. Давайте подивимося на повну дискусію нижче.
Яка функція серця?
За словами доктора Лоренс Філліпс, кардіолог з медичного центру Нью-Йоркського університету Лангоне, серце є органом тіла, який працює шляхом перекачування крові по всьому тілу через систему кровообігу.
Крім того, цей важливий орган органу також працює для постачання кисню і поживних речовин до інших тканин тіла. Серце також відіграє важливу роль у видаленні токсинів з вуглекислого газу та інших домішок в організмі.
Якщо цей життєво важливий орган, що постачає кров до всього вашого тіла, знаходиться в біді, він не зможе забезпечити кров іншим органам, тканина тіла буде 'голодувати' і зрештою помре. Звичайно, це має фатальне вплив на здоров'я.
Які типи захворювань можуть напасти на серце?
Насправді, є багато захворювань, які можуть відчувати серце, такі як інфаркти, ішемічна хвороба серця і серцева недостатність.Ішемічна хвороба серця є найбільш поширеним типом серцевих захворювань. Цей стан є наслідком накопичення бляшки в артеріях, що блокує кровообіг і збільшує ризик інших ускладнень. Інші форми захворювань серця включають:
- Нерегулярне серцебиття (аритмія)
- Вроджені вади серця
- Слабкий серцевий м'яз (кардіоміопатія)
- Проблеми з клапанами серця
- Інфекція
- Серцево-судинні захворювання
Які симптоми відчуваються при хворобі серця?
Симптоми цього захворювання дійсно змінюються і залежать від певних умов. Наприклад, якщо у вас аритмії, симптоми включають:
- Серцебиття б'ється швидко або повільно
- Запаморочення
- Головний біль
- Біль у грудях
- Задишка
Симптоми вроджених вад серця включають також зміни кольору шкіри, такі як блакитний або блідий колір. Ви також можете побачити набряки ніг і шлунка. Ви стаєте легко втомленими або задихаючись незабаром після виконання фізичної активності.
Якщо у вас слабкий серцевий м'яз, фізична активність може викликати втому і задишку. Запаморочення і набряки ніг або щиколоток також зазвичай супроводжуються кардіоміопатією. Знак
Дізнайтеся про небезпечну ішемічну хворобу серця
Ішемічна хвороба серця (ІХС) - це стан, при якому бляшки накопичуються в стінках коронарних артерій (судини, які зливають кров у серцевий м'яз). Ця бляшка може повільно пригнічувати серцеві артерії або раптово розриватися, що викликає більш гостре гальмування.
Оскільки серцевий м'яз потребує постачання кисню і стійких поживних речовин, щоб вижити, інгібування коронарних артерій швидко призводить до серйозних і фатальних наслідків. Ось особливості ішемічної хвороби серця:
1. Біль у грудях (стенокардія)
Ангіна це біль у грудях, що виникає, коли область серцевого м'яза не отримує достатньо кисню. Ангіна буде відчувати себе відчуттям натискання на груди, що зазвичай відчувається, коли ви рухаєтеся занадто сильно.
Крім грудей, біль може також поширюватися на плечі, руки, шию, щелепу або назад. За даними Американської асоціації серця, жінки, як правило, повідомляють інфаркт що викликає біль у нижній частині живота і нижній частині грудної клітки.
Але майте на увазі теж не всі біль у грудях є симптомом ішемічної хвороби серця. Біль у грудях внаслідок стенокардії може також супроводжуватися іншими симптомами, такими як холодний піт.
2. Потовилості і нудоти
Коли кровоносні судини звужуються, м'язи серця позбавляються кисню, викликаючи стан, який викликається ішемії. Цей стан викликає надмірне потовиділення, яке потім з'являється як відчуття холодного поту. З іншого боку, ішемія також може викликати реакцію нудоти і блювоти.
3. Задишка
Серце, яке не працює нормально, вплине на плавне дихання хворого, роблячи вас вразливими до задишки. Задишка зазвичай виникає разом з сильним болем у грудях.
Які звичайні тести для інфаркту?
Ваш лікар буде діагностувати серцевий напад на основі ознак і симптомів, історії хвороби та сім'ї, а також результатів обстеження. Діагностична перевірка, яку використовує лікар, може охоплювати:
1. ЕКГ (електрокардіограма)
Перш ніж лікарі призначають медикаментозні засоби для серця та інші види лікування, можна зробити ЕКГ. ЕКГ може показувати ознаки пошкодження серця, викликані коронарними проблемами серця, а також ознаки нападу на цей важливий орган тіла, що має або відбувається.
2. Аналізи крові
При нападі м'язових клітин серце гине і виділяє білок в кров. Аналізи крові дозволяють вимірювати кількість білка в крові. Суми, які є вищими за нормальні рівні, вважаються нападами на серцево-судинні органи
3. Коронарна ангіографія
Лікар вставить тонку та гнучку трубку (катетер) у вену руки, стегна або шиї. Потім цю трубу направляють до коронарних артерій, які потім вивільняють барвник у крові. Спеціальні рентгенівські промені приймаються, коли барвник протікає через коронарні артерії. Забарвлення допомагає лікарям вивчати кровотік і кровоносні судини, щоб було виявлено блокування життєво важливих органів тіла.
Які рекомендовані препарати для ішемічної хвороби серця?
Лікування ішемічної хвороби серця спрямоване на збереження якомога більшої кількості серцевого м'яза. Вибір лікування залежить від того, як довго починається серцевий напад та наявність спеціальних процедур у вашій лікарні. Щоб врятувати якомога більше серцевого м'яза, серцеві препарати будуть надані для поліпшення кровообігу і розщеплення крові, що згортається в артеріях.
Крім того, лікарі можуть використовувати процедуру під назвою Коронарна ангіопластика. У цій процедурі лікар вставляє довгу тонку трубку (катетер) в артерію, яка зазвичай в ногах або стегнах веде до життєво важливих органів організму, щоб спостерігати всі коронарні артерії.
Катетер обладнаний спеціальним балоном, призначеним для відкриття заблокованої артерії. Після цього металеву сітку можна вставити в артерію протягом тривалого періоду часу. Серцеві препарати також можуть бути використані для попередження блокування пізніше.
Ваш лікар може порекомендувати вам використовувати інші медикаменти для зниження болю та артеріального тиску, а кисень допоможе дихати. Інші препарати, такі як аспірин і зниження холестерину (статини), можуть бути рекомендовані.
Спробуйте медитацію
Дослідження показали, що щоденна медитація може зменшити стрес і знизити кров'яний тиск. Стрес і високий кров'яний тиск є факторами ризику ішемічної хвороби серця і смертельних нападів на серцево-судинні органи. Існують різні форми медитації, включаючи:
- Керуючись медитацією
- Мантрова медитація
- Медитація уважності
- Цигун
- Тай-чи
- Йога
Будь-яка медитація може бути корисною. Немає необхідності виконувати будь-яку форму медитації вище. Ви можете просто посидіти, закрити очі і повторити одне слово або фразу протягом 20 хвилин. Це заспокоює розум і дозволить розуму і тілу з'єднатися і розслабитися.
Зверніть увагу на споживання їжі
Здорова дієта важлива для збереження життєво важливих органів постачальника цієї крові. Крім того, що важливо робити, вона також служить для запобігання ішемічної хвороби серця.Багато досліджень вивчають роль деяких продуктів і трав на здоров'я ваших життєво важливих органів.
Загалом, збереження здорової дієти, багатої фруктами, овочами, цілими зернами і білком, є ефективним способом збереження цього життєво важливого органу крові, щоб залишатися здоровим. Тримайтеся подалі від оброблених продуктів і продуктів з високим вмістом жиру і цукру.
Вам рекомендується вживати омега-3 жирні кислоти принаймні двічі на тиждень. Цей тип жиру може знизити ризик цього захворювання. Цей жир міститься в жирній рибі, яка живе в холодній воді, такі як лосось, оселедець, сардини і скумбрія. До 90 відсотків американців не отримують достатньої кількості омега-3 жирних кислот з їжі. Добавки допомагають забезпечити достатнє споживання омега-3.
Добавки Омега-3 жирних кислот слід приймати тільки під наглядом лікаря. Високі дози можуть викликати кровотечу. Використовуйте з обережністю, якщо ви відчуваєте порушення крові, легкі синці або приймаєте препарати, які перешкоджають утворенню тромбів, таких як варфарин або аспірин.
Як зберегти функцію серця, щоб залишатися здоровим?
1. Спорт
Спорт є одним з важливих і повинен робити діяльність, якщо ви дійсно отримуєте максимальний фітнес і здоров'я. Ви можете робити будь-яку фізичну активність, яка збільшує ваш пульс протягом принаймні 30 хвилин, або навіть 20 хвилин, якщо інтенсивність вашого серцевого ритму висока або швидка.В ідеалі треба робити фізичні навантаження або здійснювати 5 днів на тиждень тривалістю близько 30 хвилин.
Ви можете виконувати будь-які види вправ, таких як біг, їзда на велосипеді, веслування або просто прибирання будинку. Якщо ви не звикли до фізичних вправ, спочатку зверніться до лікаря, щоб дізнатися, чи існують будь-які обмеження на те, що ви можете чи не повинні робити, щоб здоров'я важливих органів вашого тіла не погіршилося.
2. Залишайтеся активними протягом дня
Тільки вправа недостатньо. Ви повинні активно переміщати всіх членів тіла, щоб залишатися здоровими. Коли ви перебуваєте в офісі, заплануйте коротку перерву, щоб встати, перемістіть ноги і руки, щоб активні органи кровопостачання могли активно битися.
Доктор Монтгомері, серцево-судинні фахівці, рекомендують робити телефонні дзвінки і перевіряти електронною поштою стоячи. Ви також можете обмінюватися офісними стільцями з м'ячем балансу, як це звичайно використовується у вправах Пілатес, щоб навчити м'язи і циркуляцію в тілі залишатися активними під час вашого сидіння.
Якщо ви регулярно перевіряєте соціальні медіа на вашому мобільному телефоні під час перерви, встаньте і гуляйте, роблячи це. Тому що
3. Їжте, як стародавня людина
Доктор Монтгомері також запропонував їсти здорову їжу, як стародавні люди. Вони споживають тільки такі продукти, як фрукти та овочі. Наступні продукти можуть підтримувати і живити серцево-судинні органи:
- цілі зерна як коричневий рис та інші складні вуглеводи
- горіхи і насіння
- Важливо не пошкодити або усунути вміст поживних речовин у цих джерелах їжі шляхом смаження або покриття їх маслом або сиром. Це фактично збільшить "поганий" холестерин (LDL), який засмічує артерії.
- Можна ще з'їсти м'ясо, але обмежити кількість і уникнути жирних порізів.
Доктор Монтгомері рекомендує їсти менше червоного м'яса і більше м'ясного м'яса (включаючи рибу) як найкращий спосіб оптимізувати здоров'я життєво важливих органів вашого тіла.
4. Припиніть курити будь-яку сигарету
Ви можете знати, що будь-яке куріння (тютюн або електрик) може зробити вас більш схильними до проблем або захворювань серцево-судинних органів. Замість цього ви можете споживати здорові закуски, такі як соя, мигдаль або сухофрукти з низьким вмістом цукру, щоб бути здоровішими.
5. Навчання є більш розслабленим
Доктор Монтгомері сказав, якщо ви отримаєте це захворювання, а не тому, що ви відчуваєте стрес. Це лише питання, як ви реагуєте на проблему, яка підкреслює вас. Жити кожною проблемою випадково.
Коли ви перебуваєте під тиском, організм виробляє адреналін, який змусить ваші життєво важливі органи працювати важче. Одним із способів подолання цього є біг на біговій доріжці або заняття йогою. Вправа буде тренувати тіло для боротьби зі стресом.
Якщо ваш стрес відчувається надмірним, зверніться до когось, як до найближчої людини, так і до професійного консультанта.
6. Зробіть перерву
Сон - це час для нашого тілаперезапустити і відновити. Це важливо для всіх аспектів здоров'я, а не тільки життєво важливих органів кровопостачання.
Коли ви спите, кров'яний тиск і серцебиття тряслися сповільненням. Це дає важливим органам тіла перерву, яку вони дійсно потребують. Без відпочинку ви відчуєте підкреслені та жадаєте висококалорійні продукти, які не корисні для здоров'я
Тому зробіть сон і відпочиньте пріоритетом, перш ніж будете готові почати новий день.
