Зміст:
- Медичне відео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- На думку експертів, відчуття спостереження може поліпшити функцію мозку
- Як його можна контролювати, щоб покращити функцію мозку?
Медичне відео: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Багато людей, які легко переживають «сцену» і втрачають концентрацію, коли їм доводиться стояти перед натовпом. Те ж саме відбувається, коли вам доводиться виконувати офісні завдання, але вони контролюються вашим босом. Ви можете бути нервовими і повільнішими на роботі, тому що ви відчуваєте, що спостерігаєте. Проте нещодавнє дослідження фактично виявило протилежне. Експерти вважають, що робити щось, будучи поміченим іншими людьми, може реально покращити функцію мозку, навіть якщо ви стаєте більш продуктивними. Як це може бути? Ось пояснення.
На думку експертів, відчуття спостереження може поліпшити функцію мозку
Не можна заперечувати, що найбільший страх для більшості людей полягає в тому, щоб з'являтися на публіці. Наприклад, презентації перед важливими клієнтами, студенти, які зіткнуться з дисертаційним слуханням, танцюристи, які повинні добре танцювати перед аудиторією, або спортсмени, які змагаються, і так далі.
Поява в суспільстві створює власний внутрішній тиск. Це пояснюється тим, що всі будуть турбуватися про реакції та відгуки людей, які спостерігають за його зовнішнім виглядом або стилем мовлення. Наприклад, страх бути помилковим, одяг виглядати неохайно, і так далі. Надмірне занепокоєння викликає відчуття неповноцінності до нудоти.
Якщо ви відчуваєте одну з них, тепер є гарна новина, що є для вас досить полегшенням. Нещодавно дослідження, опубліковане в журналі Social Cognitive and Affective Neuroscience, показало, що з'являтися перед багатьма людьми виявилося поліпшення функції мозку. Насправді, це може зробити вас більш продуктивним.
Як його можна контролювати, щоб покращити функцію мозку?
Спочатку Вікрам Чіб, доцент кафедри біомедичної інженерії в Університеті Джона Хопкінса, намагався вивчити, що трапилося з мозку спортсмена під тиском.
Пригнічені почуття контролюються вентральним стратиумом, районом мозку, відповідальним за мотивування і запуск моторних навичок. Це означає, що той, хто знаходиться під тиском, стає більш мотивованим, щоб показати краще.
Щоб з'ясувати результати, Чіб та інші експерти потім оглянули 20 учасників у віці від 19 до 32 років, щоб грати відеоігри. Проте учасники не обов'язково зіграли, як їм подобається.
Перш за все, учасники повинні гративідеоігри під час спостереження за двома іншими учасниками. Після завершення, учасникам дозволяється грати у відеоігри поодинці, без спостереження. У цих двох випадках мозкову активність учасників контролювали за допомогою функціональної МРТ.
В результаті, від 5 до 20 відсотків учасників показали гру відеоігри краще в оточенні глядачів, ніж під час григри самостійно. Це пояснюється тим, що учасники прагнуть бути більш мотивованими, щоб показати кращу продуктивність, коли хтось дивиться.
Коли учасники почуваються під контролем, прилади МРТ показують підвищену активність в дорсомедіальній префронтальній корі. Область мозку відповідає за спостереження за кожним рухом і розумінням думок інших. Тому учасники намагаються дати найкращі результати, щоб вони не відчували соціального тиску з боку оточуючих - якщо вони програють гру.
Коли дорсомедіальна кора стає активною, це спрацьовує ділянку кори головного мозку - частина мозку, що бере участь у нагороді. Разом ці два сигнали викликають активність також і вентрального смугастого тіла. Як наслідок, моторні навички учасників розвиваються краще.
Цей висновок дуже корисний для того, щоб когось було ефективнішим під час роботи або вивчення в школі. Тому що ви, звичайно, не хочете з'являтися погано перед іншими людьми і викликати негативний стигму про себе, чи не так?
