Зміст:
- Медичне відео: Calling All Cars: Cop Killer / Murder Throat Cut / Drive 'Em Off the Dock
- Їжа, яку слід уникати натщесерце
- 1. Гостра їжа
- 2. Солодкі страви або напої
- 3. Безалкогольні напої
- 4. Холодні напої
- 5. Цитрусові фрукти
- 6. Сирі овочі
- 7. Кава
Медичне відео: Calling All Cars: Cop Killer / Murder Throat Cut / Drive 'Em Off the Dock
Ви були голодні, тому що ви не їли годинами, а потім уявляєте собі смачний рендан і свіжий помаранчевий лід. Ви знаєте, що не всі ваші страви можна з'їсти на порожній шлунок. Тому що, є деякі продукти, які, якщо їдять на порожній шлунок, можуть фактично заважати вашому здоров'ю. Що ви робите
Їжа, яку слід уникати натщесерце
Доктор Рупалі Датта, клінічний дієтолог з лікарні Фортіс в Індії, рекомендує уникнути декількох продуктів натщесерце або коли ви прокидаєтеся. Це призначене для того, щоб зробити роботу травної системи оптимальною після того, як відпочили протягом декількох годин.
Ну, ось різні види їжі та напоїв, які ви не повинні споживати натще.
1. Гостра їжа
Їжа, яку ви повинні уникати на порожній шлунок, - це пряна або дуже гостра їжа. Тому що гостра їжа може дратувати слизову оболонку шлунка і викликати судоми шлунка. Крім того, пряний смак може викликати порушення травлення, тому він не підходить для їжі натщесерце.
Таким чином, уникайте їжі rendang або гострий зелений chili курячі якщо ви голодні.
2. Солодкі страви або напої
Вам не радять випити склянку фруктового соку або помаранчевого льоду натщесерце. Фруктовий сік вплине на роботу підшлункової залози, яка досі адаптована від умов під час сну або натще.
Вміст цукру в солодких продуктах і напоях також обтяжує роботу печінки. Особливо якщо ви споживаєте рафінований цукор, наприклад солодкі упаковані напої, морозиво або цукерки.
3. Безалкогольні напої
Сода або газовані напої не є корисними для споживання в будь-який час, особливо натщесерце. На додаток до збільшення ризику ожиріння, вміст кислоти може змішуватися з кислотою шлунка, так що він може викликати нудоту і газові відкладення в шлунку.
Кожна їжа, що потрапляє в організм, буде розчинена за допомогою кислот, що утворюються в шлунку. Однак, якщо в шлунку немає їжі, це лише додасть кислоту до травної системи, не розчинившись. Це може призвести до уповільнення травлення. Симптоми включають біль у животі та запори (труднощі з дефекацією).
4. Холодні напої
Коли голодні і бурмотіння, здається, що вживання курячого рису з помаранчевим льодом - правильний вибір. Ейтс, почекайте хвилину. Вам не радять пити помаранчевий лід або такий холодний напій, коли ваш шлунок порожній.
Тому що, пити холодні напої, коли натщесерце може пошкодити слизову оболонку і зробити роботу травної системи сповільнюється. Тому вибирайте напій з теплою (теплою) температурою, щоб заохотити вашу метаболічну систему працювати більш оптимально.
5. Цитрусові фрукти
Прикладами плодів, що потрапляють до групи цитрусових, є апельсини, лимони, лайм і грейпфрут. Ці плоди в основному здорові і поживні. Проте, цитрусові фрукти не добре споживати натще, тому що це може збільшити виробництво кислоти в шлунку.
Крім того, високий вміст клітковини і фруктоза (природний цукор) у цитрусових фруктах можуть уповільнити роботу травної системи.
6. Сирі овочі
Сирі овочі, такі як салати, каредок або загрози, дійсно відчувають себе свіжими. Однак вживання в їжу меню з різними видами сирих овочів не придатне для споживання натщесерце. Причина полягає в тому, що овочі містять сире волокно, яке фактично дає додаткове навантаження на травну систему натще. Крім того, сирі овочі також можуть зробити біль у животі та здуття живота.
Якщо ви дійсно хочете з'їсти сирі овочі, переконайтеся, що ваш шлунок не повністю порожній. Можна «розігріти», перекусивши на горіхи або йогурт приблизно за 2 години до їжі.
7. Кава
Кава дійсно може допомогти подолати сонливість, коли вас переслідують термін, але кава не є правильним вибором для споживання натщесерце. Тому що речовини в каві можуть стимулювати секрецію соляної кислоти, що викликає розлад шлунка і закінчується гастритом (виразкою). Отже, переконайтеся, що ви їли, перш ніж пити свою улюблену каву.
