Зміст:
- Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Чи може хтось залежати від снодійних таблеток?
- Які наслідки, якщо у вас є залежність від снодійних таблеток?
- Як запобігти залежності від снодійних таблеток?
Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
Таблетки для сну - це препарати, призначені для того, щоб допомогти вам заснути, особливо для тих з вас, хто відчуває безсоння і перебуваєте під опікою. Є снодійні таблетки, які використовують рецепт лікаря, а деякі продаються вільно на ринку. При його застосуванні необхідно бути обережним, оскільки при недбалому застосуванні снодійні таблетки можуть мати серйозні наслідки для організму і здоров'я. Не тільки це, ви будете відчувати стан залежності від снодійних таблеток, які ускладнять вам засипання без споживання.
Чи може хтось залежати від снодійних таблеток?
Таблетки для сну зазвичай використовуються для людей, які мають випадки безсоння, як довгого, так і короткострокового періоду. У випадку короткочасної безсоння лікарі зазвичай призначають снодійне протягом декількох тижнів. Однак, після регулярного використання протягом тривалого періоду часу, снодійні таблетки, які ви використовуєте, більше не можуть змусити вас заснути. Це відбувається тому, що організм починає бути стійким або імунітетом до препарату, тому вам потрібна більш висока доза.
Незважаючи на те, що небезпеки тривалого застосування снодійних препаратів не вивчені, доктор Карл Базіл з Колумбійського університету сказав, що найбільша небезпека його використання полягає в тому, що він може викликати залежність.
Приймаючи снодійні таблетки, ви можете бути фізично і психологічно залежними. Психологічна залежність від снодійних засобів характеризується тривожністю, яка виникає тоді, коли ви думаєте, що не споживаєте їх. Ваш мозок замислюється над тим, що без снодійних таблеток ви відчуваєте, що у вас будуть проблеми зі сном. Незважаючи на те, що цього ще не сталося, і ви просто думаєте про це.
Хоча фізична залежність можна побачити, коли ваше тіло звикає до снодійних таблеток, і коли ви раптово зупиняєте її, стан тіла стає хибним і навіть відчуває надмірні труднощі для відпочинку.
Які наслідки, якщо у вас є залежність від снодійних таблеток?
Згідно з повідомленням, опублікованим агентством з наркоманії та американською адміністрацією з питань психічного здоров'я, кількість візитів у відділення невідкладної допомоги, що включали передозування золпідему - активного інгредієнта в деяких рецептурних снодійних засобах - майже вдвічі збільшилася з 2005 по 2010 рік. дворічний період становив 42274, а дві третини - жінки.
Таблетки для сну можуть дійсно швидко поліпшити ваші схеми сну. Однак це лише тимчасове і не є довгостроковим рішенням проблеми сну взагалі. Жінки мають більш високий ризик, ніж чоловіки, приймаючи снодійні таблетки. Це пояснюється тим, що жінки схильні переробляти снодійні таблетки повільніше, ніж чоловіки.
У січні 2013 року Управління з питань харчових продуктів та медикаментів (еквівалентне агентству POM у Сполучених Штатах) зменшило рекомендовану дозування для жінок з 10 до 5 мг. Але деякі лікарі все ще призначають жінкам більше, і якщо доза занадто висока, вплив на організм буде сильнішим.
Даніель Ф. Кріпке, доктор медичних наук із сімейного центру для сну Вітербі в Скрипсз, Сан-Дієго, стверджував, що снодійні препарати шкідливі для здоров'я і можуть викликати смерть завдяки раку, хворобам серця та інших захворювань. Дослідження, проведені компанією Kripke, є першим дослідженням, яке показало, що вісім з найбільш часто використовуваних гіпнотичних препаратів були пов'язані з підвищеною небезпекою смерті та раку, включаючи золпідем (відомий як бренд Ambien) і temazepam (також відомий як Restoril).
Роберт Д. Лангер, доктор медичних наук, з Центру профілактичної медицини Джексона, Джеймс Хоул, сказав, що серед пацієнтів, яким він займався у віці 18 років і більше, яким призначали від 18 до 18 років, ризик смерті був у 3,6 рази більше. у порівнянні з учасниками, які не отримували лікування. Лангер також виявив підвищений ризик смерті у всіх вікових групах.
Як запобігти залежності від снодійних таблеток?
Багато людей не розуміють, що вони залежні від снодійних. Для людей, які хочуть подолати залежність від сну, найкращим способом дій є звернутися за допомогою до професіонала, перш ніж заподіяти серйозні фізичні або психічні ушкодження.
Першим кроком до подолання залежності від сну є позбавлення від лікування. Це необхідно робити повільно і під керівництвом лікаря, щоб зменшити симптоми, які є болючими і потенційно смертельними, якщо вони раптово припиняються. Когнітивна поведінкова терапія (CBT) може бути дуже корисною для вивчення нових способів мислення про використання цих препаратів і як новий спосіб боротьби з безсонням.
Багато експертів рекомендують знизити дозу снодійних засобів протягом декількох тижнів до декількох місяців до повного припинення прийому препарату. Протягом цього часу ви повинні звернутися за допомогою до групи допомоги з метою підтримки вашого прогресу і уникнути повторення.
