Зміст:
- Медичне відео: How To Treat Grey Hair Permanently
- Дослідження на користь кориці для діабету
- Напрями для додавання кориці до меню дієти з діабетом
Медичне відео: How To Treat Grey Hair Permanently
Вам коли-небудь здається, що інгредієнти, доступні на вашій кухні, можуть бути дуже корисними? Останнім часом багато дебатів про вплив кориці на зниження рівня цукру в крові. Що говорять дослідження про користь кориці для діабету?
Дослідження на користь кориці для діабету
Незважаючи на те, що це все ще дискусія, кориця стверджує, що знижує рівень цукру в крові в дослідженні. Багато експертів підтримують твердження про те, що кориця корисна для зниження рівня цукру в крові, але не мало також відкидають його.
Одне дослідження, яке підтримує користь кориці для зниження рівня цукру в крові, - це дослідження, проведене Річардом Андерсоном та іншими дослідниками для вивчення впливу кориці на рівень цукру в крові, загального холестерину, тригліцеридів, холестерину ЛПВЩ і ЛПНЩ.
У дослідженні брали участь 60 осіб з діабетом 2 типу, що складається з 30 чоловіків і 30 жінок у віці 50 років і вище. Їх розділили на 6 випадково відібраних груп, в першу групу вживали по 1 грамі кориці в день, другу групу споживали 3 грами, а третю групу споживали 6 грамів кориці на добу.
У групах 3, 4 і 5 приймали капсули плацебо з однаковою кількістю споживання кориці в групах 1.2 і 3. Після 40 днів група, яка споживала корицю, знижувала рівень цукру в крові на 18-29%, тригліцериди 23-30 %, 7-27% холестерину ЛПНЩ. Однак не було виявлено суттєвих змін холестерину ЛПВЩ.
Це означає, що їжа 1, 3, 6 г на день для людей з діабетом 2 типу може знизити рівень цукру в крові і ризик ускладнень діабету, пов'язаних з високим кров'яним тиском і хворобами серця.
Тоді як плацебо капсули не впливають на рівень цукру в крові і загальний холестерин або холестерин LDL. Багато діабетиків намагалися додати половину чайної ложки кориці під час сніданку протягом декількох місяців і виявили, що рівень цукру в крові знизився.
Напрями для додавання кориці до меню дієти з діабетом
Кориця була вивчена і може також збільшити метаболізм глюкози. Слід підкреслити, що кориця не вилікує ваш діабет, кориця може тільки знизити рівень цукру в крові.
Звичайно, це не означає, що споживання кориці дозволяє вільно вживати цукор і вуглеводи. Їжа повинна зберігатися. Щоб додати корицю до дієтичного діабету, спробуйте виконати наведені нижче інструкції.
- Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви хочете додати diet-½ чайних ложок кориці на день на свій раціон. Хоча Є багато досліджень, які стверджують, що кориця знижує рівень цукру в крові, лікар також зобов'язаний знати харчові добавки в меню дієти діабету.
- Завжди використовуйте ту ж дозу щодня, щоб уникнути коливання рівня цукру.
- Наприклад, використовуйте порошок кориці або батончики, не оброблені продукти кориці, такі як масло кориці.Полімер метилгідроксихалкону (MHCP)Основний інгредієнт кориці, який має інсуліноподібний ефект і підвищує чутливість до інсуліну, не виявляється в маслі кориці.
Незважаючи на великі суперечки щодо впливу кориці на діабет, додавати-½ чайних ложок кориці не завадить. Немає побічних ефектів, якщо у вас алергія на корицю. Якщо ви все ще не впевнені в користі кориці від діабету, ви можете проконсультуватися з цим лікарем і запитати, чи є кориця безпечною для вас або навпаки.
