Зміст:
- Що таке ХОЗЛ?
- Як ХОЗЛ може пошкодити легені?
- ХОЗЛ і задишка
- Шкала задишки
- Як запобігти задишку?
- Вправа
- Практикуйте розумне дихання
- Зупиніть шкідливі звички
- Дихайте чистішим повітрям
Коли людина відчуває пошкодження легенів, задишку, або задишку в медичній мові, вона часто стає одним із загальних ознак, що з'являються, крім кашлю. Цей симптом є ознакою, яка поширена у тих, хто має пошкодження легенів, у тому числі у людей з ХОЗЛ.
Задишка, хоча і розглядається як загальне стан, має вираженість, від легкого до важкого. Як групується рівень задишки? Що можна зробити для полегшення симптомів? Розглянемо наступний огляд.
Що таке ХОЗЛ?
ХОЗЛ - це група легеневих розладів. Емфізема і хронічний бронхіт є двома з найбільш поширених основних станів, які страждають люди з ХОЗЛ. Багато пацієнтів відчувають ці дві умови одночасно. Таким чином, було оголошено, що вони мають хронічну обструктивну хворобу легень (ХОЗЛ).
ХОЗЛ є прогресуючим розладом. Тобто стан пацієнта з часом буде погіршуватися. Ось чому на ранніх стадіях ХОЗЛ це захворювання було важко ідентифікувати, тому що багато людей неправильно його розуміли. Здебільшого симптоми, які на початку є м'якими, розуміються як звичайна втома або просто "не підходять".
На жаль, для цього захворювання немає ліків. Пошкоджені легені будуть пошкоджені назавжди без ремонту. Тим не менш, не будьте відчайдушні, тому що ви все ще можете зняти симптоми. Освітлення або навіть збереження симптомів після повернення може зробити вашу якість життя хорошим, навіть якщо ваші легені пошкоджені ХОЗЛ.
Найбільш поширеними симптомами ХОЗЛ можуть бути:
- задишка
- біль у грудях
- кашель
- запаморочення
- надлишок слизу в легенях, що часто виникає при кашлі
- часто відчувають себе виснаженими і втомленими
- часті респіраторні інфекції
- мокротиння при кашлі
- випадкова втрата ваги
- хрипи
Як ХОЗЛ може пошкодити легені?
Емфізема і хронічний бронхіт різним чином атакують легені. Емфізема пошкоджує стінку, що вистилає повітряні мішечки в легенях, так само як і альвеоли. Альвеол є місцем обміну киснем і діоксидом вуглецю. Коли альвеоли пошкоджені, здатність легенів приймати кисень і вивільнювати вуглекислий газ порушується автоматично. Це, звичайно, також вплине на постачання кисню іншим тканинам тіла. Вплив пошкодження альвеоли в легенях полягає в тому, що ви легко стаєте втомленими і задихаються.
Тим часом хронічний бронхіт викликає запалення і роздратування стін дихальних шляхів. В результаті стінки дихальних шляхів згущуються, тому що виробництво надлишкової слизу, є жорсткою, і робить вас важко дихати.
ХОЗЛ і задишка
Через цих двох захворювань, задишка або задишка є найбільш поширеним симптомом, який відчувають люди з ХОЗЛ. Якщо ви страждаєте від ХОЗЛ, ви можете відчувати ускладнення дихання після прогулянок або фізичних вправ. Насправді, ви також можете відчути задишку, коли сидите або відпочиваєте.
Шкала задишки
Існує багато способів виміряти, наскільки важка дихання або задишка ви відчуваєте. Багато лікарів використовують систему, яку називають Модифікована медична дослідницька рада задишки (MMRC). Інші ваги включають Базовий індекс диспонії (BDI) і Діаграма витрат кисню (OCD).
Згідно з дослідженням на Аннали торакальної медициниЦі масштаби цілком взаємопов'язані. Однак, MMRC не враховує інші фізичні порушення, крім задишки. Проте в цьому ж дослідженні дослідники відзначили, що MMRC є найпоширенішою шкалою, оскільки вона проста, проста у використанні і дійсна при вимірюванні задишки через ХОЗЛ.
Використовуючи цю шкалу, ви повинні вибрати одну з п'яти тверджень, щоб описати вашу задишку. Деякі з цих запитань:
- "Я просто дихаю, коли я вправляюся важко".
- "Мені не вистачало дихання, коли я мчав по сходах або трохи гуляв".
- "Я пішов повільніше, ніж люди мого віку на рівну поверхню через задишку, або мені довелося зупинитися, щоб перейняти дихання, гуляючи власною ходою на рівній поверхні".
- "Я повинен зупинитися, щоб зробити дихання після ходьби близько 90 метрів або через кілька хвилин ходьби на рівній поверхні".
- "Мені було занадто мало дихання, щоб вийти з дому", або "Мені не вистачало дихання під час перевдягання".
Лікарі можуть використовувати ваші відповіді для визначення певних методів лікування, прогнозування виживаності. Коли лікар використовує комбінацію спірометрії для FEV1 легеневих функціональних тестів, він може також діагностувати рівень вашого розладу легенів.
Як запобігти задишку?
ХОЗЛ не має лікування. Ліки та лікування можуть уповільнити розвиток і запобігти пошкодженню, але неможливо зупинити ХОЗЛ. Лікування також не може відновити шкоду, заподіяну цим захворюванням легень і дихальних шляхів. Тим не менш, ви все ще можете контролювати його і досі виконувати деякі з ваших звичайних дій. Вам потрібно озброїтися деякими розумними стратегіями, які допоможуть вам подолати задишку і втома.
Деякі способи для запобігання задишки включають:
Вправа
Будучи фізично активними, ви можете затримати дихання. Отже, ви вирішили уникати спорту. Насправді, подібні заходи дійсно корисні для того, щоб допомогти вашим легеням стати сильнішими до тих пір, поки вони виконані правильно.
Фізичні вправи також сприяють підвищенню витривалості і зменшенню епізодів задишки. Однак переконайтеся, що ви не перестараєтеся навчатися. Співпрацюйте зі своїм лікарем, щоб знайти план фізичних вправ, який є безпечним для вашого рівня фітнесу, і це не погіршить ваш стан.
Практикуйте розумне дихання
Якщо ви страждаєте від ХОЗЛ, ваш лікар може направити вас до дихального терапевта. Дихальний терапевт може навчити вас, як підтримувати дихання під час тренування. Ви також можете навчитися ряду вправ, які можуть допомогти вам швидко повернути дихання, коли у вас є задишка.
Зупиніть шкідливі звички
Куріння є основною причиною ХОЗЛ. Якщо ви курите, зупиніться і подивіться, як зменшаться симптоми. Кинути палити важко, але продовжувати намагатися і знайти волю для вашого здоров'я легень. Ваш лікар може допомогти вам знайти план для припинення куріння, який працює для вас. Пам'ятайте, що припинення куріння принесе більш тривалий і здоровий спосіб життя.
Дихайте чистішим повітрям
Крім сигаретного диму, інші забруднювачі повітря можуть зробити ваші легені гіршими і викликати задишку. Намагайтеся уникати вихлопних газів автомобіля, запахів фарби і навіть запахів з очищувальної рідини, яка може викликати погіршення симптомів ХОЗЛ.
Хоча ХОЗЛ не можна вилікувати, можна контролювати симптоми, однією з яких є задишка. Ви повинні розуміти симптоми, які здаються в змозі повідомити лікаря. Таким чином, лікарі можуть забезпечити відповідний догляд. Крім того, використовуйте наведені вище поради для запобігання задишки, уповільнення прогресування ХОЗЛ та підтримання функції легень для більш комфортного та активного життя.
Здравствуйте, група охорони здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
