Зміст:
- Медичне відео: SAO Abridged Parody: Episode 13
- Які переваги вправи для дітей з психологічної сторони?
- 1. Запобігання депресії
- 2. Підвищити впевненість у собі
- 3. Давати щастя (хороше самопочуття) і зменшити стрес
- 4. Будуйте характер
- 5. Роблять дітей рідко "діяти"
Медичне відео: SAO Abridged Parody: Episode 13
Коли ми говоримо про користь фізичних вправ від фізичних вправ, здається, майже всі знають. Спорт може триматися подалі від ожиріння, запобігати остеопорозу (втрату кісткової тканини), запобігати хворобам серця і різним іншим вигодам. Але чи знаєте ви, що вправи також можуть бути корисними для психічного або психологічного здоров'я дитини?
Спорт навчає дітей про багато речей. Діти можуть отримувати задоволення від спортивних ігор, дізнаючись про взаємодію з тренерами та командну роботу. Крім того, діти можуть досліджувати та практикувати нові речі, такі як прихильність, дисципліна, моторика та навички спілкування з новими друзями.
Які переваги вправи для дітей з психологічної сторони?
Нижче наведені важливі переваги для психічного або психологічного здоров'я дитини.
1. Запобігання депресії
Депресію можуть відчувати і діти, особливо дівчата-підлітки. За словами Вільямса та ін., Фізичні вправи можуть зменшити ризик депресії. Коли діти можуть добре брати участь у спорті, діти будуть задоволені тим, що вони можуть досягти. Тому не дивно, якщо участь у спорті може захистити дітей від почуття безпорадності та бажання самогубства.
2. Підвищити впевненість у собі
Вправа може також збільшити впевненість дитини. Findlay et al виявили, що вправа може допомогти дітям, які соромляться стати більш впевненими. У цьому дослідженні, після проходження фізичних вправ протягом деякого часу, потроху занепокоєння і сором, що діти зменшилися.
3. Давати щастя (хороше самопочуття) і зменшити стрес
Дослідження, проведені Michaed et al, показали, що діти, які часто здійснюють фізичні вправи, відчувають себе щасливими, ніж ті, хто цього не робить. Інші дослідження показують, що діти, які активно беруть участь у заняттях спортом, мають більш легкий емоційний стрес.
4. Будуйте характер
Діти, які часто займаються фізичними вправами, будуть більш досвідчені з правилами чесна гра або бути справедливими один до одного. Цей досвід також формуватиме характер дитини, щоб бути людиною, яка є сильною, надійною, має зобов'язання і хорошу мотивацію, і навчає дітей бути розумним.
5. Роблять дітей рідко "діяти"
Segrave et al встановили, що показники злочинності неповнолітніх були нижчими у тих, хто часто здійснює вправи. Є кілька теорій, що лежать в основі цього. Одна теорія говорить, що вправа може звільнити "надлишкову енергію" дитини, щоб він не використовував цей "надлишок енергії", щоб робити погані речі. Інша теорія говорить, що вправи роблять дитину занадто втомленою, щоб бути неслухняною.
Тому нехай ваша дитина бере участь у заняттях спортом. Нехай ваша дитина буде щаслива грати з друзями та досліджувати їхні здібності. Нехай він переростає в сильнішого індивіда не тільки у фізичному відношенні, але і з точки зору психічної психіки.
