Зміст:
- Базові навички для збереження мети, яку повинні контролювати воротарі футзалу
- 1. Рефлекторні вправи
- 2. Захистіть всі кути
- 3. Розведіть м'яч
- 4. Видалення себе
- 5. Спіймати м'яч
Роль хранителя часто недооцінюється, тому що вони не завжди активно залучаються до стратегії команди. Насправді подорож, щоб стати воротарем великого калібру Мануеля Нойера, нелегкий. Воротарі включають "пішаків", які легко травмуються, якщо ви не тренуєтеся спритність і як правильно кинути себе. Ознайомтеся з наступним керівництвом, щоб відточити свої навички як надійного футбольного воротаря на полі.
Базові навички для збереження мети, яку повинні контролювати воротарі футзалу
Ось деякі основні навички, які треба опанувати футзальськими воротарями, щоб захистити мету атаки протиборчої команди, а також як його відточити.
1. Рефлекторні вправи
Наявність швидких рефлексів є найважливішою якістю, яку повинен мати воротар. Погані рефлекси - це як стрибки у воду, навіть якщо ви не можете плавати. Але рефлекси можна навчити і загострити регулярною практикою
Один з підказок для відточування рефлексу футзального воротаря полягає в тому, щоб попросити двох страйкуючих (A і B) з вашої команди по черзі стріляти вашу мету. Попросіть гравця А вистрілити подачу м'яча з напівкруглої зони за межі штрафного майданчика і гравець Б ударить м'яч з пенальті. Гравець B повинен стати на коліна назад до ворота, що стоїть перед гравцем А.
Попросіть гравця А, щоб ударив м'яч напівзахороним по відношенню до гравця B. Гравець B повинен використовувати свою руку, щоб відбити м'яч. Ваша робота в якості зберігача - якнайшвидше реагувати на зміну напряму м'яча, щоб не поступатися. Виконуйте цю техніку вправи для 3-5 наборів повторів, при цьому кожен набір "містить" шість пострілів.
Ця вправа збільшує вашу здатність передбачати і реагувати на відхилені знімки, тому ви готові швидко змінити напрямок і заощадити час під час гри.
2. Захистіть всі кути
Щоб бути надійним футзалом, потрібно знати, як захистити кожен куточок мети. Це означає, що чим ближче ваш супротивник на вашу територію, тим складніше буде прорватися до вашої мети. Якщо гравець, що працює на протилежному боці, знаходиться прямо у вашому напрямку, не стоїть на лінії воріт. Коли ваш опонент ударить м'яч у вашу коробку з відстані 10 метрів, ви повинні спробувати зловити або вдарити м'яч. Або почекайте, поки ваша команда захопить м'яч або викине його.
Ви можете швидко бігати до них, щоб кинути виклик своїм кишках. Але також не поспішайте на землю, щоб зловити м'яч. Розумний супротивник чекає, коли ви впустите свою охорону і зробите цю безтурботність, щоб полегшити вирвати м'яч повз вас. Одна хороша стратегія, яку ви можете використовувати, - чекати, поки ваш опонент виконає свої перші кроки, а потім негайно зануритися, щоб захопити м'яч.
Під час практики, зробіть дві невеликі посади з конусами з кожної сторони. Попросіть двох страйкуючих стояти 5 метрів перед кожною з цих тимчасових цілей за допомогою м'ячів. Попросіть свого тренера стояти між двома страйками і вкажіть на гравця, якого він хоче стріляти в м'яч.
Ви реагуєте якомога швидше, куди і куди стріляють, але тренер може змінити свою думку і замість цього негайно вказати на інший сервер, змушуючи вас швидко змінити напрямок. Можливо, вам доведеться стрибати, щоб заощадити, атакувати м'яч якомога далі, або парирувати його вручну. Виконайте цю техніку вправи для 3-5 наборів повторів, при цьому кожен набір "містить" 8 пострілів.
3. Розведіть м'яч
Цей момент більш-менш важливу роль у визначенні втрати або перемоги вашої команди. Повідомлення від Чотири чотириКлючові поради від керівника футбольної академії Суонсі-Сіті Ендрю Спаркса можуть допомогти вам отримати швидкість, швидкість реакції та спритність, щоб врятувати м'яч від ударів м'яча суперника. Подивіться уважно, ага!
Позиція гравця 5 метрів перед воротами з двома м'ячами, потім попросіть гравця B стояти на лінії, 6 метрів від найближчого полюса, з 1 м'ячем. Попросіть гравця A знімати низький м'яч, щоб ви могли його вловити. Потім ви повинні швидко встати, щоб підготуватися до наступного пострілу з гравця A, який є помірним / високим корпусом з усіма силами. Третій м'яч потім передається гравцем B від команди до гравця A, тому гравець A може стріляти по воротах.
Ваша робота як хранителя футзалу - якнайшвидше реагувати на зміни цього потоку кульок.
4. Видалення себе
Одним з найважливіших речей для воротаря є зниження кваліфікації. При правильній техніці шанси на травму будуть значно меншими.
Падіння навичок можна відточити, поставивши м'яч 5 метрів перед воротами, все ще в штрафній. Після цього покладіть руку на далекий стовп, зробіть два кроки в бік і киньтеся до м'яча. Це поставить вас в атаку по відношенню до м'яча і навчитися правильно відмовитися.
Коли ви відчуваєте себе комфортно з цим рухом, додайте більше м'ячів до вашого стрибка, і різноманітність інших куль, щоб зберегти. Після того, як одна сторона зручна, перейдіть на іншу сторону і киньтеся іншим способом.
5. Спіймати м'яч
Правильно і благополучно захопити м'яч не дасть удару м'ячу, що підстрибує, що може стати прекрасною можливістю для противників знову атакувати.
Попросіть одного гравця побити м'яч на вас. Тоді положення руки обов'язково буде нагадувати букву "W", так що положення руки завжди готове правильно ловити м'яч. Після того, як його спіймають, помістіть м'яч на груди в обіймі. Для горизонтального пострілу, ви повинні бути більш активними в скидання вашої руки, а потім потягнувши руку до грудей, щоб повернутися, щоб захистити м'яч.
