Зміст:
- Медичне відео: How we're harnessing nature's hidden superpowers | Oded Shoseyov
- Які придатні види спорту для екстравертних особистостей?
- 1. Boot camp
- 2. CrossFit
- 3. Статичні велосипеди
- 4. Футзал
Медичне відео: How we're harnessing nature's hidden superpowers | Oded Shoseyov
Екстраверти є виразними особистостями і, як правило, люблять натовпи в діяльності, включаючи вправи. Крім додавання позитивної енергії при зустрічі з багатьма людьми, чи існують спортивні чи інші фізичні навички, придатні для екстравертних особистостей?
Які придатні види спорту для екстравертних особистостей?
1. Boot camp
Фітнес може іноді викликати нудьгу, якщо це робиться безперервно в кімнаті. Щоб подолати нудьгу, спробуйте піти за табором.
Boot camp - це інтенсивний спорт або фізична активність. Між фізичними навантаженнями можна також тренувати фізичні та м'язові сили свого тіла, виконуючи аеробні вправи.
Ви дійсно будете насолоджуватися атмосферою bootcamp, яка має тенденцію бути інтерактивними один з одним, де вона підходить для екстравертних особистостей. Працюючи фізично, ви також зустрінете нових людей, які дійсно відповідають вашій особистості.Крім того, в таборі для завантаження також можна спалювати калорії до 1000 калорій на тренування.
Перш ніж брати участь у цій діяльності, переконайтеся, що у вас немає серйозного захворювання, яке насправді ставить під загрозу ваш стан. Не надто багато штовхайте, робіть це повільно. Зробіть перерву, якщо ви почали відчувати втому.
2. CrossFit
CrossFit Відомо, що здатні спалювати більше калорій за дуже короткий час. Тому що середній хрест підходить може жінки спалювати в середньому 12,3 калорій на хвилину, коли вони роблять цей вид спорту.
У цьому виді спорту ви отримаєте якомога більше друзів для екстравертів, додаючи до їх мотивації до фізичних вправ. Багато разів у тренажерному залі існує багато груп людей, які випадково фокусуються на різних вправах, відповідно до своїх уподобань. Однак у практиці CrossFit кожен має таку ж мету, щоб отримати найкращу форму тіла.
3. Статичні велосипеди
Вправа з статичним велосипедом може бути можливістю для тих, хто хоче спалювати калорії, але не бажає виходити з кімнати. Статичні велосипедні заняття у фітнес-центрах зазвичай проводяться у групах, що супроводжуються звуками інструктора та музикою, що додає ентузіазму.
Ця жвава атмосфера найлегше залучити увагу того, хто має екстравертну особистість. З тривалістю від 1 до 1,5 годин цей вид спорту може спалювати жир і підтримувати максимальну фізичну форму.
4. Футзал
Футзал - це спорт між командами. Грати футзал з друзями зробить вас більш захопленими вправами. Ви отримаєте додаткові енергетичні ін'єкції з ваших взаємодій з друзями групи.
Крім того, ця вправа також дуже добре підходить для здійснення сили м'язів ніг і стегна, підтримання рівноваги і підтримання здорового серця і кровоносних судин.
