Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Який зв'язок між забрудненням повітря і нерегулярними менструаціями?
- Тоді, як ви повернете нормальний менструальний цикл?
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Є багато причин, чому менструація жінки може бути нерегулярною. Можливо, через вплив стресу, тривоги або використання інструментів планування сім'ї, які роблять гормони в організмі неврівноваженими. Що ж, недавнє дослідження показало, що вплив забруднення повітря може зіграти важливу роль у тому, щоб ваш місячний цикл ставав нерегулярним. Як це може бути? Розглянемо такі факти.
Який зв'язок між забрудненням повітря і нерегулярними менструаціями?
Забруднення повітря є однією з найбільш небезпечних небезпек для людини. Вміст забруднюючих речовин впливає не тільки на дихальну систему, але й впливає на систему кровообігу.
З часом дослідники виявили, що забруднення повітря може фактично вплинути на репродуктивну систему жінки. Дослідження, опубліковані в журналі «Відтворення людини», показують, що вплив забруднення повітря може спричинити нерегулярні менструальні цикли.
На думку експертів, вміст забруднюючих речовин, що вдихаються жінками, може впливати на гормональну активність організму. Одним з них є гормон андрогенів, який часто називають чоловічими статевими гормонами, який відіграє важливу роль у регулюванні тривалості менструального циклу та якості ооцитів. У організмі жінки мають гормони андрогену, але, звичайно, не так, як чоловіки. Коли в організмі відбувається гормональний дисбаланс, це може призвести до порушення менструального циклу.
Як наслідок, учасники, які складаються з дівчат-підлітків у віці від 14 до 18 років, переживали більш коротку лютеальну фазу, ніж у попередні місяці через забруднення дихання. Сама лютеїнова фаза є однією з фаз менструального циклу, зазвичай триває від 13 до 16 днів з моменту введення овуляції до початку наступного менструального циклу. Коли лютеїнова фаза стає коротшою, це означає, що менструальний цикл зміщується і стає нерегулярним.
Тоді, як ви повернете нормальний менструальний цикл?
Виходячи з результатів цих досліджень, експерти чітко виділяють червоні знаки для жінок, які повинні бути більш обережними щодо забруднення повітря. Це не тільки перешкоджає безперешкодному перебігу менструального циклу, але і вміст поліциклічних ароматичних вуглеводнів у забрудненні також може викликати порушення жіночої репродуктивної системи. Деякі жіночі репродуктивні проблеми, які можуть виникнути, є метаболічним синдромом, СПКЯ, до ризику безпліддя.
Ви, звичайно, не можете уникнути впливу забруднення навколо вас, особливо якщо ви живете в міській місцевості, яка має багато контактів з паром автомобіля. Тим не менш, ви можете зміцнити себе від негативних наслідків забруднення через споживання їжі. Так, неправильна дієта може також зробити нерегулярний менструальний цикл, ви знаєте!
Ну, ось деякі з поживних речовин, необхідних для зменшення негативного впливу забруднення повітря в організмі, щоб ваш менструальний цикл міг повернутись плавно.
- Вітамін С, містить антиоксиданти, здатні боротися з вільними радикалами від забруднення повітря. Різні продукти, які будуть вітаміном С, - гуава, апельсиновий сік і цитрусові.
- Вітамін А або бета-каротин, має ті ж переваги, як вітамін С у боротьбі з вільними радикалами і зменшенням запалення. Різними джерелами харчування вітаміну А є зелені овочі, морква і гарбуз.
- Омега-3 жирні кислоти, відіграє важливу роль у протидії різним забруднювачам в організмі. Ви можете знайти омега-3 жирні кислоти в волоських горіхах і лляному насінні.
- Магній, корисні для підвищення імунної системи організму і вивільнення шкідливих речовин з легенів. Різними джерелами магнію є шпинат, йогурт і авокадо.
