Зміст:
Медичне відео: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP
Чи знаєте ви, що люди можуть відчувати втрату волосся від 50 до 100 волосся на день? Хоча це звучить моторошно, втрата волосся, як правило, не призведе до витончення волосся (або навіть облисіння). Тому що, у вас є близько 100 тисяч ниток волосся на голові і нові пряди волосся ростуть в той же час замінюючи випадання волосся. Ознайомтеся з різними причинами втрати волосся від того, щоб бути тривіальними до серйозних у цій статті.
Які причини випадіння волосся?
Це правда, що чоловіки частіше втрачають волосся, ніж жінки, в основному через облисіння. Однак, витончені волосся і втрати також часто зустрічаються у жінок. Причини випадіння волосся сильно відрізняються, від найпростіших, таких як відсутність вітамінів, до більш складних проблем, а саме ознак і симптомів хвороби.
1. Стрес
Всі види фізичної травми від тяжкого стресу, нещасних випадків, після пологів, різкої втрати ваги і серйозної хвороби можуть бути причиною великої кількості випадіння волосся, навіть тимчасово.
Насправді емоційні зміни, пов'язані з розлученням, трауром і робочими проблемами, також можуть викликати ці умови. У медицині така проблема відома як телоген.
У жінок, які переживають телогену, зазвичай спостерігається втрата волосся через шість тижнів до трьох місяців після виникнення сильного стресу.
Життєвий цикл волосся має три важливі фази: період росту, період відпочинку і період втрати. Важкий стрес може порушити цикл волосся, що прискорює випадання волосся.
Відмітка може бути з ниток волосся, що падають з коріння (маючи у своєму розпорядженні довгасту антигенну сумку, подібну до лампочки на кінці). Це "мішок" означає, що волосся пройшли всю фазу росту, що вказує на прискорення циклу через вплив стресу.
Як ви це робите?
Випадання волосся, спричинене телогенним ефектом, потребує лише часу. Зростання волосся повернеться до нормального стану разом із відновленням тіла від стресу.
Таким чином, переконайтеся, що ви уникаєте всього, що може вас підкреслити. Намагайтеся завжди мислити позитивно, займаючись йогою і медитацією. Спокійний ефект, створений йогою і медитацією, допоможе вам добре подумати.
Крім того, переконайтеся, що ви висипаєтеся (приблизно 7 годин), пийте багато мінеральної води, і їжте продукти, багаті білком. Харчування є важливим для росту волосся.
Відносини між їжею і волоссям дуже близькі. Волосся зроблені з білка, що називається кератин. Таким чином, ви повинні збільшити споживання білка.
2. Випадання волосся через похідні
Генетичне випадання волосся є найпоширенішою причиною випадіння волосся. Гени можуть бути знижені з одного з батьків, але у вас є більший ризик випадання волосся, якщо обидва батьки відчувають втрату волосся.
Жінки, які мають генетичне витончення волосся (андрогенна алопеція), як правило, відчувають витончення у лінії волосся. Хоча ця умова зазвичай виникає приблизно у віці 50-60 років, це не виключає ймовірності того, що симптоми почнуть виникати і розвиватися в 20-і роки.
Загалом, кожен раз, коли волосся випадає від випадіння волосся, вона буде замінена новим волоссям того ж розміру. Але в цьому випадку кожне нове волосся буде мати більш гладку і тонку текстуру, тому що волосяні фолікули стискаються і в кінцевому підсумку перестають рости.
Як ви це робите?
Облисіння можна запобігти, приймаючи препарати для росту волосся, хоча у жінок дозу необхідно мінімізувати. Існують два типи препаратів, які можна використовувати для відновлення випадіння волосся, а саме міноксидил і фінастерид.
Міноксидил є безпечним для використання чоловіками і жінками, але повідомляється на сайті MD, Minoxidil, здається, більш ефективний для жінок, які страждають від сильного випадання волосся, ніж чоловіки. Якщо міноксидил більш ефективний для жінок, фінастерид є препаратом для випадіння волосся, який широко схвалений для чоловіків.
Але перш ніж використовувати його, важливо для вас, щоб просити заздалегідь з вашим лікарем, щоб отримати кращі ліки від випадіння волосся, яка відповідає вашому стані.
3. Надлишок вітаміну А
Повідомлення від health.com Посилаючись на Американську академію дерматології, приймаючи занадто багато вітамінних добавок або певні препарати можуть викликати випадання волосся.
Як ви це робите?
Якщо причиною вашого випадання волосся є надлишок вітаміну А, то одним з ефективних способів його подолання є обмеження і зменшення споживання вітаміну А до його повернення до нормального стану.
Перш ніж приймати вітамінно-мінеральні добавки, завжди слід звертати увагу на вміст. Не вибирайте добавки, які містять 5000 МЕ вітаміну А або 1500 мікрограмів, оскільки ці добавки перевищують добову адекватність вітаміну А.
Краще вибрати добавку, яка містить 20% потреб вітаміну А на добу у вигляді бета-каротину або каротинової суміші.
Також прочитайте інформацію про поживну цінність на упаковках харчових продуктів, укріплених вітаміном А. Обмежте продукти, що містять 50% або більше вітаміну А у формі ретинолу на порцію, можна вживати 1-2 рази на тиждень. Найголовніше, ви повинні проконсультуватися з лікарем або дієтологом, якщо ви хочете приймати вітаміни А.
4. Дефіцит вітаміну B
Дефіцит вітаміну В є рідкісним, але випадання волосся внаслідок дефіциту вітаміну B також може відбуватися. Незважаючи на це, причини цієї втрати волосся включають легкий в обігу.
Як ви це робите?
Регулярно вживайте добавки вітаміну В і змінюйте свої прийоми харчування та меню з продуктами, багатими вітамінами групи В (м'ясо, риба, кукурудза, картопля, гарбуз, горох, солодкий картопля), а також хороші не-цитрусові фрукти, що містять жир, наприклад авокадо і горіхи.
5. Дефіцит білка
Інші причини випадіння волосся можуть бути тому, що ви перебуваєте на дієті з низьким вмістом білка. Білки - це основні блоки тіла, включаючи клітини волосся. Занадто низьке споживання білка може послабити структуру волосся і уповільнити ріст волосся.
Причиною випадання волосся внаслідок нестачі білка може з'явитися 2-3 місяці після зниження споживання білка.
Як ви це робите?
Заснована на AKG Міністерства охорони здоров'я Індонезії, стандарт для достатності білка для індонезійських людей становить близько 56-59 грамів на день для жінок і 62-66 грамів на день для чоловіків. Споживання білка досить легко отримати, у тому числі з риби, м'яса і яєць.
Якщо ви вегетаріанський або вегетаріанський, заповніть свої потреби у білках від горіхів, таких як мигдаль, тофу і темпе, до декількох високобілкових фруктів і овочів (авокадо, фініки, гуава, джекфрут, пісан, брокколі, гриби, картопля, кукурудза, і спаржа)
6. Анемія
Майже 1 з 10 жінок у віці 20-49 років відчувають залізодефіцитну анемію. Жінки, які мають серйозні менструальні кровотечі або недостатні для заліза, будуть анемічними.
Анемія внаслідок дефіциту заліза призводить до вираженої втоми, слабкого тіла і блідої шкіри. Ви також можете відчувати періодичні головні болі, труднощі концентрації, холодні долоні і ноги, а також випадання волосся.
Організм потребує достатнього споживання заліза, щоб мати можливість переносити кисень до клітин тіла через кров, у тому числі і до волосяних фолікулів. Ось чому, якщо ви відчуваєте анемію через дефіцит заліза, ваші волосся будуть схильні до втрати.
Жінки зазвичай потребують 18 міліграмів заліза щодня, а в менопаузі - 8 міліграмів на день.
Як ви це робите?
Добавки заліза можуть допомогти вам подолати анемію (шукайте добавки, які також містять біотин, кремнезем і L-цистеїн). Крім того, достатньо споживання заліза з вашого щоденного раціону.
Залізо багате на зелені листові овочі, цибулю-порей, кеш'ю, сушені фрукти, м'ясо, птицю, укріплені злаки та пасти.
Для тих з вас, які є вегетаріанцями, виконуйте споживання заліза із шпинату. Рекомендується відповідати вимогам заліза, що супроводжуються вітаміном С, що може сприяти всмоктуванню заліза.
Ви також можете приймати добавки заліза, якщо вони дуже дефіцитні, але після консультації з лікарем.
7. Порушення щитовидної залози
Гіпотиреоз - це стан, при якому щитовидна залоза не працює оптимально для вироблення гормонів, пов'язаних з метаболізмом, а також росту і розвитку організму.
Хоча гіпертиреоз є медичним станом, при якому виробництво метаболічних гормонів є надмірним, що викликає прискорене серцебиття, діарею, дратівливість, нервозність, шкіра відчуває себе вологим, слабким м'язам і виразом очей, які завжди виглядають шоковані.
Гіпотиреоз може викликати декілька симптомів, включаючи збільшення ваги без причин, втома, запори, депресії та труднощі концентрації. Волосся, шкіра і нігті легко крихкі і розбиті. Захворювання щитовидної залози частіше зустрічаються у жінок, особливо у 50-ті роки.
Обидва типи захворювань щитовидної залози можуть призвести до випадання волосся.
Як ви це робите?
Проконсультуйтеся з лікарем про лікування, яке підходить для вашого стану здоров'я. Ваш лікар може призначити ліки гормонів щитовидної залози для відновлення нормального рівня гормонів.
Ви можете пройти регулярне тестування ТТГ для забезпечення відповідного дозування. Після того, як рівень гормонів щитовидної залози повернеться до нормального стану, втрата волосся знову буде сильною.
8. Аутоімунне захворювання
Алопеція areata є аутоімунним розладом в організмі, де імунна система розглядає волосся як небезпечні сторонні частинки і назад атакує волосяні фолікули. Причина невизначена, але алопеція ареата може відчуватися у жінок і чоловіків. Вчені вважають важливими факторами для цього розладу стрес.
Ця умова відбувається в трьох формах. Як правило, алопеція areata викликає невеликий лисий області на шкірі голови, більш відомий як пітак, або часткове випадання волосся на брови, або волосся на ногах. Повне облисіння в голові називається алопецією тоталіс, тоді як облисіння відбувається по всьому тілу, зване алопецією універсаліс.
Вовчак - це хронічне аутоімунне захворювання, яке змушує імунну систему організму атакувати здорові тканини. Ця умова вражає приблизно 1,5 мільйона людей у всьому світі і має тенденцію нападати на жінок під час вагітності.
Вовчак викликає виражену стомлюваність, головні болі, виразки в роті, а також суглоби, що набрякають і стають болючими. Багато людей показують червонуваті висипання, подібні до метеликів на обличчі і стають чутливими до сонячного світла. Багато людей з вовчаком також відчувають випадання волосся, яке може супроводжуватися почервонінням і роздратуванням на голові.
Як ви це робите?
Якщо ви знаєте про зміну втрати волосся, вам слід звернутися до лікаря для отримання додаткової інформації про точну причину проблеми. Аутоімунні захворювання можна лікувати за допомогою спеціальної терапії та лікування під наглядом лікаря.
9. Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)
СПКЯ є порушенням дисбалансу між жіночими і чоловічими статевими гормонами. Надлишок гормонів андрогенів може викликати кісти матки, збільшення ваги, ризик схильності до діабету, зміни менструального циклу і безпліддя.
Навіть СПКЯ також може бути причиною випадання волосся. Не тільки це, СПКЯ у жінок також може викликати надмірне зростання волосся в ряді частин тіла, таких як вуса і бороди.
Як ви це робите?
СПКЯ можна лікувати, приймаючи рецептурні протизаплідні таблетки, що містять тестостерон, що блокує андроген. Альтернативно, лікар призначить спиронолактон, який також блокує чоловічі статеві гормони, хірургічні процедури видалення кісти або зміни в структурах і здоровому способі життя.
10. Нездорова шкіра голови
Нездорова шкіра голови може викликати запалення, що ускладнює правильне вирощування волосся. Умови шкіри, які можуть викликати випадання волосся, включають себорейний дерматит, псоріаз і грибкові інфекції (лупа)
Як ви це робите?
Залежно від умов, які ви відчуваєте, лікування, звичайно, буде змінюватися. Наприклад, медикаментозний шампунь для себорейного дерматиту і місцеві або пероральні препарати для псоріазу.
Хоча, якщо причиною випадання волосся є грибкова інфекція (лупа), то використовуйте шампунь проти лупи, що містить піритіон цинку, саліцилову кислоту, сульфід селену, кетоконазол і кам'яновугільну смолу.
Якщо ви пробували різні методи вище, ніж протягом місяця і симптоми не покращилися, вам слід звернутися до лікаря.
11. Занадто часто використовуються нагрівачі для волосся
Занадто часто використовують волосся фен і вуалі можуть фактично пошкодити характер волосся. Особливо, якщо використовувана температура занадто гаряча. Тому що цей засіб знімає природну вологість волосся, зменшуючи його вміст води.
Нарешті, волосся пошкоджені, сухі і розгалужені. Нечасто використовуйтефенабо занадто часто згинання волосся, а тепла також може зробити волосся важким для вирощування.
Як ви це робите?
Щоб полегшити побічні ефекти продуктів для укладання волосся, завжди використовуйте кондиціонер в душі та захищайте волосся, перш ніж його розкладуть гарячим обладнанням з кондиціонером теплозахисник.
Крім того, ви повинні залишити волосся сухими і спробувати обмежити час, щоб випрямити або згорнути волосся за допомогою кривих (які містять сильний вогонь) принаймні раз на тиждень.
12. Трихотілломанія
Трихотілломанія також може бути причиною випадіння волосся. Трихотілломанія - це розлад імпульсного контролю, який змушує людину постійно і несвідомо (імпульсивно) витягувати волосся.
Це стрижене волосся не просто волосся на шкірі голови. Причина полягає в тому, що люди, які переживають трихотілломанію, також можуть видаляти брови, вії та інші волосся.
Якщо не лікувати, ця умова буде дратувати шкіру голови і підірвати природний захист волосся, що призводить до облисіння в області волосся, яке видаляється. Trichotillomania часто зустрічається у жінок і чоловіків.
Як ви це робите?
Антидепресанти є достатньо ефективними для подолання цього стану, але терапія поведінкового контролю є однією з найбільш ефективних альтернатив лікування.
Зверніть увагу, що трихотілломанія - це не аномалія, яка може бути зупинена саме так. Отже, якщо ви відчуваєте цю звичку, негайно зверніться до лікаря, щоб ви могли отримати подальше лікування.
