Зміст:
- Медичне відео: The Story of Stuff
- 1. Зверніться до лікаря за інформацією про рецепт
- 2. Стати експертом з астми
- 3. Сформуйте команду з управління астмою
- 4. Координуйте свою допомогу
- 5. Зробіть зміни способу життя
- 6. Включіть сім'ю
- 7. Знайте та керуйте своїм лікуванням
- 8. Не дозволяйте астмі вас підкреслити
- 9. Пам'ятайте, що ви не самотні
- 10. Будьте вирішувачем проблем
Медичне відео: The Story of Stuff
Труднощі, спричинені такими хронічними захворюваннями, як астма, можуть зробити людину перевантаженою. Ось 10 порад, які допоможуть вам подолати астму.
1. Зверніться до лікаря за інформацією про рецепт
Чим більше знань, тим більше ви зрозумієте про астму, чому лікарі дають певні тести або ліки, і що потрібно робити, щоб лікувати себе. Інтернет може бути заплутаним місцем для пошуку інформації, тому зверніться до свого лікаря або медсестри, де можна знайти інформацію. Якщо ваш лікар не може допомогти вам надати потрібну інформацію, слід звернутися до іншого лікаря.
2. Стати експертом з астми
Будьте активним пацієнтом. Не покладайтеся на свого лікаря. Визначте інструкції для лікування астми. Наприклад, переконайтеся, що спостерігаєте такі симптоми, як кашель, рівень використання рятувального інгалятора і рівень фізичної активності. Обговоріть план лікування астми у свого лікаря і переконайтеся, що ви знаєте своє призначення.
3. Сформуйте команду з управління астмою
Ваш первинний лікар може не відповісти на всі ваші запитання. Розгляньте можливість відвідування спеціаліста з астми, такого як алерголог, спеціаліст з легких або центр астматичних спеціальностей. Залежно від умов, ви можете скористатися іншими медичними працівниками, такими як дієтологи або педагоги астми. Наприклад, дієтологи можуть допомогти вам уникнути деяких продуктів, які погіршують стан астми або зробити дієту, щоб схуднути. Центри спеціалізації астми можуть надавати освітні послуги, які недоступні в загальних медичних центрах.
4. Координуйте свою допомогу
Якщо у вас є кілька лікарів для низки проблем, можливо, вони не добре спілкуються. Ваш первинний лікар може допомогти координувати так, щоб усі лікарі мали однакове розуміння вашого стану.
5. Зробіть зміни способу життя
Як і інші хронічні захворювання, зміни способу життя дуже важливі. Втрата ваги, припинення куріння та фізичні вправи можуть бути важкими, але важливо поліпшити стан астми. Пацієнти, які досягають успіху в цих справах, добре контролюють стан астми. Навіть якщо це вимагатиме невеликої жертви, зміни способу життя можуть добре контролювати астму.
6. Включіть сім'ю
Переконайтеся, що сім'я розуміє, як жити з астмою. Зміни способу життя легше виконувати з підтримкою сім'ї, а допомогти вашій сім'ї допомогти вам буде легше.
7. Знайте та керуйте своїм лікуванням
Ви будете приймати кілька різних препаратів астми. Важливо знати різницю в ліках, як часто потрібно приймати препарат, і побічні ефекти вашого препарату.
8. Не дозволяйте астмі вас підкреслити
Депресія може бути проблемою для людей з хронічними захворюваннями. Якщо ви в депресії, вам буде легше не використовувати ліки, як рекомендується, прийти на важливу зустріч, або зробити щось активне, щоб боротися з астмою. Дізнайтеся про депресію та зверніться до лікаря, якщо відчуваєте симптоми депресії.
9. Пам'ятайте, що ви не самотні
Розгляньте можливість приєднання до групи підтримки для отримання інформації від зовнішнього світу. Деякі питання та рішення можуть виходити від інших людей, які мають однакові умови.
10. Будьте вирішувачем проблем
Як і інші хронічні захворювання, у вас будуть хороші і погані часи. Не валяйтеся в минулому або речі, які ви не можете змінити. Зосередьтеся на позитивних і викликах, щоб подолати стан астми.
