Зміст:
- Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- 1. Жувальний кубик льоду
- 2. Пряме чищення зубів після їжі
- 3. Солодкі і газовані продукти
- 4. Відкрийте упаковку зубами
- 5. Їжте часто закуски або закуску
Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Зуби є однією частиною тіла, яку часто забувають про догляд і догляд. Без вашого розуміння, звички нижче можуть пошкодити ваші зуби.
1. Жувальний кубик льоду
Деякі люди мають звичку жувати кубики льоду після того, як напій закінчиться. Ви можете подумати, що жування льоду не шкодить здоров'ю зубів, оскільки кубики льоду не містять цукру. Але ця звичка може пошкодити зуби. На додаток до порушення зубів, пошкодження внутрішнього шару зуба може також виникнути, якщо ви жуєте кубики льоду, які занадто важкі. Пошкодження цього внутрішнього шару може викликати тривалий зубний біль. Якщо ви не можете протистояти бажанням жувати кубики льоду, спробуйте замінити кубики льоду гумкою без цукру.
2. Пряме чищення зубів після їжі
Ви можете подумати, що чищення зубів відразу після їжі зменшить ризик зубного болю через заправлене харчування. Але чистити зуби відразу після їжі не рекомендується, особливо після того, як ви їсте солодкі та кислі продукти. Це пояснюється тим, що продукти, які містять багато цукру та кислотних продуктів (наприклад, апельсини, лимони), створить атмосферу кислоти у роті. Цей стан послабить шар зуба, що називається емаллю.
Безпосередньо чищення зубів після вживання цих продуктів підірве вашу емаль. Якщо це продовжиться, ваші зуби можуть стати крихкими, а пізніше з'являться чутливі зуби. Щоб запобігти цьому, ви можете почекати 30 хвилин після їжі, щоб почистити зуби. Або ви можете промити рот водою перед чищенням зубів, щоб позбутися кислоти у роті.
3. Солодкі і газовані продукти
Як пояснювалося раніше, солодкі страви створять в нашому роті кислотну атмосферу, яка може пошкодити емаль зубів, а безалкогольні напої мають високий рівень кислотності. Хоча ви пити соду є дієта сода, яка, як стверджують, не мають доданого цукру, це може бути, що рівні кислоти в соді вище, так що він має потенціал, щоб пошкодити зуби.
4. Відкрийте упаковку зубами
Ви можете робити це часто, особливо якщо ви не можете знайти упаковку для упаковки навколо вас. Але ця звичка може пошкодити зуби. Розпакування закусок до пляшок в пляшках може пошкодити і спричинити травму зубного шару і збільшити ризик зламаних зубів або струшування. Ви, звичайно, не хочете, щоб це сталося. Краще забезпечити ножицями та відкривачками для пляшок біля вас, ніж використовувати зуби, щоб відкрити упаковку для їжі.
5. Їжте часто закуски або закуску
Коли ми їмо закуски, виробництво слини в роті не стільки, скільки, коли ми їмо обід або вечерю. Як слина відіграє певну роль у підтримці нашого стоматологічного здоров'я? Як цитується в WebMD, слина може допомогти з здоров'ям зубів шляхом покриття зубів за допомогою кальцію і мінералів, що містяться в них. Крім того, слина також функціонує для нейтралізації кислотних продуктів, які можуть пошкодити шар зубів.
Коли їдять закуски, не випускається багато слини, тому наші зуби менш захищені. Крім того, під час їжі закуски ми схильні вибирати солодкі закуски, які посилюють можливість виникнення зубного нальоту на зубах. Ви можете вибрати закуски без цукру, такі як фрукти та горіхи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Експертиза зубного нальоту
- Різні методи для відбілювання зубів
- 3 Природні рецепти для відбілювання жовтих зубів
