Зміст:
- Медичне відео: The art of stillness | Pico Iyer
- 1. Шукайте підтримку та переконайтеся, що хтось піклується про вашу дитину під час роботи
- 2. Підготуйте потреби своєї дитини та її дитини під час розлуки
- 3. Підготуйтеся до нової програми
- 4. Підготуйтеся до роботи в офісі
- 5. Підготуйте план резервного копіювання
Медичне відео: The art of stillness | Pico Iyer
Повернутися на роботу після відпустки по вагітності та пологах нелегко. Ви насолоджуєтеся своєю роллю як новою матір'ю і змушуєте вас повернутися до офісу - важке рішення. Потрібна ретельна підготовка перед тим, як повернутися до офісу, щоб ви не відчували себе винним у тому, що ви залишите свою дитину в офісі, і ви зможете добре закінчити свою роботу.
Ось кілька порад, які допоможуть вам підготуватися, перш ніж повернутися до роботи.
1. Шукайте підтримку та переконайтеся, що хтось піклується про вашу дитину під час роботи
Перед початком роботи вам потрібна велика підтримка з боку оточуючих, таких як чоловік, батьки, друзі та колеги. Ця підтримка робить вас достатньо сильними, щоб ви могли залишити дитину так, щоб ви були спокійні, коли ви повернулися на роботу. Розуміння вашого нового статусу від людей навколо вас може значно допомогти вам пристосуватися до поточної ситуації.
Перед тим, як повернутися до роботи, вам також потрібно переконатися, що за вашою дитиною доглядає правильна людина, якій ви довіряєте. Якщо для Вашої дитини буде доглядати доглядач, Ви повинні були б розвинути хороші стосунки з Вашою няньою. Поговоріть з дитиною, що доглядає за дитиною. Якщо ви повернулися на роботу, знайдіть час, щоб залишатися на зв'язку з людьми вдома, коли ви знаходитесь в офісі, щоб запитати про стан вашої дитини. І змусити завжди задавати питання і обговорювати з вихователями розвиток і проблеми у вашій дитині, починаючи від прийому їжі, корчі, гри, інших подій.
2. Підготуйте потреби своєї дитини та її дитини під час розлуки
Залишати дитину в дуже молодому віці вимагає великої кількості підготовки, щоб задовольнити всі потреби вашої дитини, особливо для тих, хто надає дитині виключне грудне вигодовування. Не повертайтеся до офісу, переплутавши свій план, щоб дати виключне грудне вигодовування. Ви можете доїти молоко і зберігати його в холодильнику, коли Ви знаходитесь в офісі. Для цього ви повинні підготувати молокоотсос і пакетик / пляшку для грудного молока перед тим, як повернутися до роботи. Коли ви працюєте, намагайтеся годувати дитину якомога більше, коли ви вдома, навіть якщо тільки на короткий час.
Крім приготування грудного молока для вашої дитини, ви також повинні готуватися до привезення їжі з дому. Приготуйте продукти харчування, які містять повне харчування, тому що їжа з дому значно здоровіша, ніж ви купуєте їжу за межами офісу. Крім обіду, ви також можете принести здорові закуски, такі як фрукти, тому що ви часто будете почувати себе голодними в офісі. Пам'ятайте, що вам потрібно більше споживання і повинні бути поживними, тому що ви годуєте свою дитину грудьми. Приносити здорові закуски з дому допоможе вам не піддатися спокусі купити нездорові закуски, такі як смажені страви.
3. Підготуйтеся до нової програми
Перш ніж почати працювати знову, ви повинні вже знати, що ви повинні робити як вдома, так і в офісі. Ви можете зробити це у списку завдань, які потрібно виконати. Бути матір'ю, яка також має працювати, нелегко зробити. Ви повинні почати навчитися адаптуватися до нової рутини за тиждень до початку роботи, щоб ви почували себе готовими, коли працювали, і ваша дитина також знайома з новою ситуацією.
Крім того, постарайтеся виспатися. Однією з проблем, коли повертаються на роботу знову після відпустки по вагітності, є те, що мати відчуває себе дуже втомленою. Тому перед початком роботи потрібно спати. Не спіте пізно, якщо завтра ви повинні встати рано. Спробуйте спати 7-9 годин на ніч, якщо це можливо. Можна встановити будильник, щоб встати рано в перший день роботи. Це корисно для того, щоб дати собі час, щоб пристосуватися до нового розкладу.
4. Підготуйтеся до роботи в офісі
Коли ви почнете працювати, вам буде важко виконувати свої завдання. У перший день, коли ви працюєте, ви повинні зустрітися з вашим босом і обговорити, які завдання ви повинні виконати і що очікується від вашого боса після народження. Крім того, немає нічого поганого, якщо ви попросите допомоги у своїх колег.
Наступне, що не менш важливо - це зовнішність. Підготуйтеся до першого виступу, коли ви повернетеся в офіс. Залиште одяг, який ви використовуєте, перш ніж завагітніти, якщо вони знову не підійдуть. Вибирайте одяг, який підходить і зробить вас комфортним.
5. Підготуйте план резервного копіювання
Ви також повинні подумати про план резервного копіювання, якщо у будь-який час ваша дитина захворіла або догляд за дитиною не існує. Це може статися раптово. Подумайте про те, як ви маєте справу з нею, щоб ваша дитина продовжувала отримувати таку ж турботу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- 9 Поради з керування часом для балансування вашої кар'єри та сім'ї
- 5 Неправильні міфи про грудне вигодовування
- Поради щодо вибору бюстгальтера для годуючих мам
