Зміст:
- Медичне відео: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
- 1. Пластикові пляшки та консервовані напої
- 2. Десерт
- 3. Важко закрити очі
- 4. Діти у вашій спальні
- 5. Соя
- 6. Серце б'ється надто часто
- 7. Лікер
- 8. Рідко з будинку
Медичне відео: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
Розмова про ерекцію говорить про кровотік. Ваше серце, так само як орган, який перекачує кров, повинен володіти оптимальною витривалістю, щоб забезпечити найкращу ерекцію. Все, що забруднює ваше серце, наприклад, залежність від куріння, безумовно впливає на продуктивність вашого пеніса.
Тестостерон є другим вирішальним фактором з точки зору ерекції, і є багато дивних речей, які можуть порушити його виробництво. Перевірте наступний список з восьми речей, які можуть заважати вашим еректильним здібностям.
1. Пластикові пляшки та консервовані напої
Пляшки з банок і пластика містять високий рівень бісфенолу-А (BPA), речовини, що викликає вироблення жіночого гормону естрогену. Вміст BPA може викликати надмірну продукцію естрогенів і викликати гормональні зміни, які вплинуть на вашу мужність, це було отримано в дослідженні Kaiser Permanente. Крім того, типи паперу та чорнила, що використовуються більшістю надходжень у супермаркетах та банкоматах, також друкуються на папері на основі BPA.
2. Десерт
Вживання шматочка солодкого пирога або баночки безалкогольних напоїв може призвести до підвищення рівня цукру в крові, що стимулює вивільнення гормону інсуліну. Згідно з дослідженням, проведеним ірландським і американським дослідником, це зробить ваш пеніс важче підняти. Це з'єднання цукру-інсуліну-тестостерону також пояснює, чому рівень тестостерону високий вранці і змушує вас мати ерекцію вранці, коли рівень цукру в крові низький, тому що ви не їли годинами.
3. Важко закрити очі
Згідно з Університетом Чикаго, спати протягом 5 годин кожну ніч достатньо для підвищення рівня тестостерону на цілих 10% серед здорових молодих чоловіків. Сон дуже важливий для виробництва тестостерону. Тому, якщо ви не висипаєтеся, а це близько 8 годин на добу, не дивуйтеся, якщо ваша ерекція видно.
4. Діти у вашій спальні
Спляча біля новонародженого, навіть якщо дитина спить в іншому ліжку, але все ще в одній кімнаті, може зменшити виробництво тестостерону на 7 і більше відсотків, згідно з дослідженнями Нотр-Дам і Північно-західного університету. Ви можете подумати, що причина тому, що ви часто прокидаєтеся вночі через плач дитини, але є докази, які показують, що гормональні зміни, викликані сном в джерелі шуму, навіть якщо ви не прокидаєтеся, також можуть викликати зниження рівня тестостерону.
5. Соя
Хоча це улюблений харчовий інгредієнт кожного вегана як замінник тваринного білка, соєві боби подібні до естрогенів, які є стероїдними сполуками і функціонують як статеві гормони у жінок, тому він може знизити рівень тестостерону в організмі. Дослідження з Гарвардської медичної школи показало, що трохи сої не зменшить ваше лібідо. Проте, споживання великої кількості сої, особливо якщо вона використовується як добова їжа, може викликати проблеми з ерекцією.
6. Серце б'ється надто часто
Пробіг понад 60 км на тиждень може знизити рівень тестостерону приблизно на 17%, згідно з дослідженнями Університету Британської Колумбії. Занадто багато бігу також може заважати комунікації між мозком і гормональними залозами, що може пояснити, чому хардкорні бігуни відчувають зниження рівня тестостерону.
7. Лікер
Деякі компоненти алкогольних напоїв, від хмелю в пиві до конгенера всередині вино, має естроген-подібні властивості, які можуть знизити рівень тестостерону, повідомляє Університет Оклахоми. На щастя, вам потрібно щодня випивати більше двох склянок води, щоб зменшити вплив лікеру, повідомляють джерела з Університету Вісконсіна.
8. Рідко з будинку
Вітамін D відіграє важливу роль у виробництві тестостерону. Якщо ви не отримуєте достатньо вітаміну D від впливу сонця або їжі, рівень тестостерону може звільнитися до 20 і більше відсотків, згідно з дослідженнями, проведеними в Німеччині та Австрії. Але спокійно, за повідомленням Гарвардської медичної школи, загоряти протягом 15 хвилин руками і ногами, які не покриті одягом, можна задовольнити нашу добову дозу вітаміну D.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 5 факторів, що викликають імпотенцію (еректильна дисфункція)
- 13 Загальні помилки при використанні презервативів
- Визнати 7 фізичних характеристик здорового пеніса
