Зміст:
- Що таке передменструальний дисфоричний розлад (PMDD)?
- У чому різниця між PMDD і PMS?
- Дізнайтеся про різні симптоми ПМДР
- Причини ПМДР
- Як визначається діагностика ПМДР?
- Як боротися з PMDD?
- 1. Приймати певні типи антидепресантів
- 2. Приймати протизаплідні таблетки і добавки
- 3. Зміни у способі життя
Майже всі жінки мали ПМС або передменструальний синдром. Цей стан, як правило, характеризується настроємЛегко змінюватися, спазми внизу живота, злегка набряклі груди, поки тіло не нахлиста. Однак, якщо симптоми ПМС, які ви відчуваєте, є настільки серйозними, що ви взагалі не можете рухатися, це може бути у вас передменструальний дисфоричний розлад або PMDD.
Підозрілі в тому, що у вас не просто звичайні PMS і PMDD? Перегляньте повну інформацію нижче, давайте подивимося.
Що таке передменструальний дисфоричний розлад (PMDD)?
Гормональні зміни, які відбуваються в менструальному циклі, можуть викликати фізичні та емоційні симптоми. Але PMDD - це не просто нормальний PMS. PMDD або передменструальний дисфоричний розлад являє собою розлад з низкою менструальних симптомів, які є більш екстремальними і більш важкими, ніж PMS.
Ці симптоми можуть з'являтися через тиждень або два до першого дня менструації і триватимуть кілька днів після менструації.
У чому різниця між PMDD і PMS?
Власне, основна відмінність ПМДР від ПМС - це тяжкість симптомів. Люди, які відчувають ПМС, зазвичай все ще можуть рухатися, навіть якщо вони мають певні скарги. Хоча люди з ПМДР часто не можуть рухатися, як люди, які хворіють.
Крім того, випадки ПМДР зазвичай потребують медичного лікування, в той час як ПМС не є. У деяких випадках жінки, які страждають цим розладом, навіть мають більшу схильність відчувати депресію, поки вони не спробують самогубства. Насправді, пізніше, коли менструація закінчиться, стан покращиться сам по собі.
Дізнайтеся про різні симптоми ПМДР
Хоча PMDD є більш екстремальним розладом, ніж симптоми PMS в цілому. PMDD може впливати на щоденну продуктивність навіть на відносини з найближчими людьми. Нижче наведені симптоми ПМДР, які повинні бути відомі.
- Настрій так що це легко засмутити і змінити
- Відчуйте пригніченість (примхливий і безнадійний)
- Легко злитися і образитися
- Тривожний, тривожний і напружений, хоча очевидних тригерів немає
- Ніякого ентузіазму до активності
- Важко зосередитися
- Відчуйте велику втома
- Зміна апетиту, як правило, так що ви хочете постійно їсти
- Не можна контролювати емоції
- Безсоння
- Спазми шлунка і здуття живота
- Набряк грудей і біль
- Головний біль
- Біль у суглобах в різних частинах тіла
Причини ПМДР
Експерти не знають точної причини, чому жінки можуть пережити передменструальний дисфоричний розлад. Однак більшість цих екстремальних змін у психологічних і фізичних симптомах виникають унаслідок аномальних реакцій на гормональні зміни.
Повідомлення від WebMD, у кількох дослідженнях спостерігається, що жінки, які мають цей розлад, зазвичай мають низький рівень серотоніну. В організмі контролюється гормон серотоніну настрою, емоції, закономірності сну і біль у тілі. Рівень гормонів дійсно може бути незбалансованим до або під час менструації.
Тим не менш, не було зрозуміло докладно, чому гормон серотоніну в деяких людей може різко впасти під час менструації.
Як визначається діагностика ПМДР?
Перш ніж лікар поставить Вам діагноз PMDD, більшість лікарів переконаються, що у вас немає психічних розладів, таких як депресія або панічний розлад. Ви також повинні бути впевнені, що не маєте інших медичних станів, таких як ендометріоз, міома, менопаузита інші гормональні проблеми.
Як правило, нові діагнози будуть виконуватися в наступних умовах.
- Ви, безумовно, маєте симптоми передменструального дисфоричного розладу, якщо у вас є принаймні п'ять симптомів, як описано вище.
- Ваші симптоми ПМДР починаються від 7 до 10 днів до початку менструації.
- Симптоми ПМДР, які відчуваються, починають зникати після виходу менструальної крові.
Як боротися з PMDD?
1. Приймати певні типи антидепресантів
Для лікування і полегшення симптомів ПМДР можна приймати такі антидепресанти, як флуоксетин і сертралін. Цей препарат може зменшити такі симптоми, як емоційні симптоми, втома, тяга до їжі та проблеми зі сном. Ви можете зменшити симптоми ПМДР, приймаючи антидепресанти під час овуляції і на початку менструального циклу.
2. Приймати протизаплідні таблетки і добавки
Деякі лікарі зазвичай рекомендують приймати протизаплідні таблетки за короткий час, щоб зменшити симптоми ПМС і ПМДР у деяких жінок. Однак, рекомендується щодня споживати 1200 міліграмів їжі та додаткового кальцію для зменшення симптомів ПМС та ПМДР.
Приймаючи вітамін B-6, магній і L-триптофан також можуть допомогти вам полегшити біль і втома PMDD. Однак спочатку зверніться до лікаря, перш ніж приймати будь-які добавки.
3. Зміни у способі життя
Окрім прийому ліків, лікар також рекомендує вам регулярно займатися фізичними вправами, щоб зменшити передменструальні симптоми. Також уникайте вживання кофеїну, алкоголю та негайно киньте курити. Також спробуйте виспатися.
Ви також можете практикувати, використовуючи методи релаксації, медитації та йоги для управління стресом та емоціями при ударах PMDD.
