Зміст:
- Медичне відео: Supersection Week 1
- Не сумуйте через розбитого серця, ефект поганий для здоров'я
- Тоді як я можу швидко перейти від нерозділеної любові?
- 1. Прийняти реальність
- 2. Поділіться своїми почуттями
- 3. Визначте всі відносини в соціальних мережах
- 4. Шукайте нову діяльність
- 5. Знов закохайтеся!
Медичне відео: Supersection Week 1
Для людей природно любити і любити. Але іноді нам доводиться проковтнути гірку любов однією рукою. Тепер залишайтеся в самоті, підірваної здобиччю. Сумний та розчарований тому, що heartbreak є гаразд, але ви не повинні затримуватися у цій темній долині. Є кілька кроків на підказках, які ви можете зробити, щоб бути більш жорсткими через підбадьорення однією рукою плескати.
Не сумуйте через розбитого серця, ефект поганий для здоров'я
Випадання з любові не просто болить у серці. Різні дослідження довели, що роздратування серця може викликати реальний біль по всьому тілу. Навіть у ряді випадків фізичний біль від розбитого серця може бути дуже серйозним.
Науково доведено, що головні болі, без апетиту, безсоння, задишки і «панда», які ви відчуваєте після розбитого серця, можуть бути науково доведеними. Ця серія симптомів гострих відчуттів насправді є реакцією емоційного стресу, викликаної зниженим виробництвом допаміну і окситоцину, двома гормонами, які потім замінюються підвищеними рівнями кортизолу (гормону стресу). Дослідники виявили, що цей стан схожий на симптоми сахарину препарату.
За даними Американської асоціації серця, кров'яний тиск може тимчасово злетіти, коли ви постраждали від сильного стресу. Якщо це відбувається безперервно, напруга через нерозділене кохання може зрештою викликати у вас серце проблеми, симптоми майже такі ж, як серцевий напад, сказав доктор. Лоуренс Вайнштейн, кардіолог і голова Мезоніальної лікарні Бетесди (Серцева больова / серцева недостатність), був процитований Healthline. Явище серцевих захворювань, викликане розбитим серцем, називається синдромом розбите серце. Цей стан може викликати короткочасну серцеву недостатність.
Крім фізичної хвороби, депресія може також підірвати розум, якщо ви затримаєтеся за емоції і оплакуєте печаль односторонньої любові. Більш того, депресія внаслідок розриву серця часто призводить до спроб самогубства у маленьких дітей.
Це нормально, щоб дати собі час, щоб засмутитися після прийняття того факту, що ваша любов відкидається. Але щоб уникнути всіх негативних наслідків, які можуть виникнути через розбите серце, ви повинні бути готові рухатися далі і забувати про нього.
Тоді як я можу швидко перейти від нерозділеної любові?
Перейти від нерозділеного кохання не завжди легко. Незважаючи на це, є ще декілька способів, якими ви можете спробувати зустріти нове життя, забувши про цю людину. Як?
1. Прийняти реальність
Прийміть гірку реальність, що ваш шанс з ним закінчився. Не те, що любов відкидається, тому що ви менш чарівні або недоречні для нього. Ця нерозділена любов може бути сигналом всесвіту, щоб сказати вам, що він не є людиною, яка любить і любить вас. Спробуйте запам'ятати дратівливі речі, які він любить робити, наприклад, лежачи або їдячи голосно. Це допоможе вам зрозуміти, що він не є ідеальною людиною, тому вам буде легше відпустити його.
Пам'ятайте, що в океані ще багато риби чекає на вас. Любов, яка вмирає одна, зросте ще одним, якщо ви дозволите. Витратьте час, щоб пам'ятати, які ваші сильні сторони і які ваші наступні життєві цілі. Знайте, що світ ще не закінчився, і ще багато інших, які люблять вас за те, що ви є.
2. Поділіться своїми почуттями
Це природно, якщо ви відчуваєте сумність, гнів або розчарування після розриву. Тому все в порядку плакати, кричати або сердитися. Сядьте в тихому місці, наприклад, у спальні або ванній кімнаті, і розливайте всі свої шалені почуття. Якщо у вас виникають труднощі у висловленні почуттів, ви можете переповнювати лист, надісланий йому, але не надсилайте його. Таким чином, ви будете почувати себе вільними, і в кінцевому рахунку більш полегшеними прийняти реальність.
3. Визначте всі відносини в соціальних мережах
Вам буде ще складніше рухатися далі якщо ви продовжуєте шукати останні повідомлення користувача на сторінці Instagram або Facebook. Або ще гірше, можна навіть спокуситися переслідування всі рухи його (і, можливо, його нова придушення) на соціальних медіа. Це звичка, яка є абсолютно нездоровою, і в багатьох випадках порушує права приватності інших осіб.
Якщо ви дійсно хочете забути його, негайно прийміть рішення: чи будете ви вакуумувати на деякий час з кіберпростору, або якщо ні,unfriend / unfollow або просто заблокуйте всі ваші облікові записи соціальних медіа. При необхідності заблокуйте або видаліть номер телефону. Крім того, фільтруючи ваші соціальні медіа, виводить тільки позитивні новини або зображення, щоб ви більше хотіли пройти цей день без його тіні.
Не слідуйте заплутаним рахункам, які лише подовжуватимуть або перешкоджатимуть вашому процесу.
4. Шукайте нову діяльність
Багато людей часто звинувачують себе в нерозділеній любові. Пам'ятайте, що час не можна відтворити. Ностальгія, повертаючись до минулого, лише робить серце більш болісним. Зосередьтеся на сьогоденні і не забувайте робити себе щасливим.
Намагайтеся турбуватися про речі, які вам подобаються, які ви можете або не зможете зробити, коли він ще перебуває у вашому житті. Знайте, що світ ще не закінчився, і ще можна багато чого зробити з ним або без нього. Читайте книги або дивіться фільми, щоб збагатити свої горизонти, перелічити тренажерний зал і послухати позитивні мотиви. Зробіть це якомога швидше, щоб уникнути депресивних думок, які переслідують ваш розум. Таким чином, ви забудете почуття смутку і розчарування, які ви відчуваєте.
5. Знов закохайтеся!
Хоча, можливо, ваш розум все ще фіксується на колишньому, намагайтеся знову відкритися іншим людям, навіть якщо ви, можливо, не будете повністю готові спробувати знову зробити. Немає нічого поганого в тому, щоб вийти, приєднатися до нових спільнот, робити нові заходи, знайомитися з новими людьми. Хто знає, там ви зможете знайти краще серцебиття, ніж той, хто тепер пішов.
