Зміст:
- Медичне відео: A Darwinian theory of beauty | Denis Dutton
- 1. Контролюйте м'яч
- 2. Дріблінг
- 3. Пропуск
- 4. Отримати операнд
- 5. Забивайте цілі
- 6. Підтримуйте мету
Медичне відео: A Darwinian theory of beauty | Denis Dutton
Грати в футзал - це не просто показ швидкості і сили, щоб кинути м'яч. Незважаючи на те, що футзальне поле не настільки велике, як футбольне поле і тривалість гри коротша, вам все одно потрібно оволодіти основними навичками. Тому що різні поля, звичайно, виклики, з якими ви стикаєтеся, різні. Отже, які футзальні методи повинні бути освоєні гравцем?
Загалом, є шість основних здібностей, які треба вивчити. Шість контролюють м'яч, дриблінгують, проходять, приймають пропуски, забивають голи та дотримуються мети. Якщо ви тренер, початківець або професійний гравець, ви можете написати наступні футзальні поради.
1. Контролюйте м'яч
Головний ключ до техніки футзалу насправді контролює м'яч. З розміром поля і обмеженим часом, можливість оволодіння м'ячем є головною вимогою для будь-якої ігрової позиції.
Управління м'ячем тут означає збереження гармонії м'яча, руху та швидкості. З цієї причини необхідні моторні навички та високий рівень концентрації.
Один із способів практикувати навички керування м'ячем жонглювання. Ця вправа корисна для загострення спритності, спритності, балансу, координації і концентрації гравців.
2. Дріблінг
Якщо ви можете керувати м'ячем, тепер настав час провести дриблінг. Для того, щоб грати ефективно, гравець повинен бути в змозі підтримувати баланс, стабільність і багатозадачність. Причина полягає в тому, що коли дриблінг ваша концентрація буде розділена на багато речей. Наприклад, передбачення, по відношенню до противника, а також сам м'яч.
Техніка дриблінгу також включає можливість блокувати опонента (екранування) хто візьме м'яч з вашого контролю. Щоб утримати м'яч від вилучення, вам потрібна сила і витривалість.
Тому, коли дриблінг, переконайтеся, що ваше тіло розслаблене і збалансоване, щоб ви могли змінити свій маневр в будь-який час. Ви також повинні використовувати передню частину стопи як п'єдестал і протектора. Не покладайтеся на свої п'яти, тому що ваша швидкість і координація дійсно зменшаться.
3. Пропуск
Передача м'яча товаришу по команді нелегка. Щоб пройти ефективно, потрібна точність, точність і хороша тактика. Ви повинні вміти читати ситуацію належним чином, а потім мати змогу визначити, коли доречно передавати м'яч і кому передається м'яч.
Щоб пройти короткі відстані (короткий прохід), вкажіть ноги, щоб сформувати кут ліктя на 90 градусів. Вдарте м'яч своєю внутрішньою ногою.
Якщо ви хочете перейти на велику відстань (довгий прохід), додайте силу удару і витягніть м'яч всередину п'яти. Це так, що м'яч може піднятися далі.
4. Отримати операнд
Один технічний футзал, який часто не береться до уваги, отримує переходи від членів команди. Отримуючи пропуск, ви повинні бути в змозі передбачити, з якого м'яча прийде.
Ви також повинні розірвати концентрацію. Антара зберігає темп у відповідності з друзями, які хочуть пройти, заблокують рухи суперника і м'ячі своїми очима, і безпосередньо керують м'ячем, коли він пройде.
Спробуйте практикувати прийом операндів з членами вашої команди. Попросіть членів команди пройти в несподіваних маневрах, щоб ви могли навчитися правильно читати і передбачати м'яч.
5. Забивайте цілі
Можливість цільової оцінки вимагає сили, балансу, точності, передбачення і прийняття відповідних рішень. Ви також повинні знати, яку частину м'яча вдарити і яка частина стопи хороша для стрільби по воротах суперника.
Коли ви хочете забити гол, переконайтеся, що ваша п'ята вказує на ціль. Удар вершиною м'яча, якщо ви хочете, щоб стріляти низьким. Замість цього, удар дном м'яча, якщо ви хочете стріляти високо.
6. Підтримуйте мету
Якщо ви воротар, то проблеми, з якими стикаєтеся, відрізняються від інших гравців. Ви відповідаєте як остання лінія оборони команди.
Воротар дійсно не повинен бути високим. Вам потрібна лише гостра фокус, хороші рефлекси, сила верхньої і нижньої частини тіла, спритність і точність.
Щоб оволодіти цією технікою футзалу, потрібно старанно тренувати ловлю кульок, стрибати і приземлятися і робити вільні удари.
