Зміст:
- Переваги сонячного світла для шкіри
- Небезпека впливу надмірного сонячного світла на шкіру
- 1. Опіки шкіри
- 2. Виконайте ознаки старіння
- 3. Підвищує ризик розвитку раку шкіри
- Поради щодо запобігання та подолання небезпеки сонячного світла
- 1. Використовуючи сонцезахисний крем
- 2. Використання закритого одягу
- 3. Використовуйте спеціальний зволожуючий крем або крем
Вплив сонця не тільки має переваги, але є й небезпеки, які можуть бути викликані. Для тих з вас, хто часто знаходиться на відкритому повітрі, дуже важливо знати різні переваги та небезпеки надмірного впливу сонця на шкіру. Таким чином, ви знаєте межі, як запобігти небезпеці, а також як їх подолати.
Переваги сонячного світла для шкіри
Сонячне світло не тільки зігріває, але й корисно для здоров'я Вашої шкіри. Вплив сонця вранці запускає хімічні та метаболічні реакції в організмі для виробництва вітаміну D. Цей вітамін є не тільки корисним для підтримки міцних кісток, але й корисних для здоров'я шкіри.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), вплив сонця допомагає подолати різні проблеми зі шкірою, такі як псоріаз, прищі, екзема та грибкові інфекції. Чому це так? Це пов'язано з тим, що вітамін D, отриманий від впливу сонця, має широке застосування.
Вітамін D володіє антимікробними та протизапальними властивостями. Таким чином, отримувати достатню кількість сонця щодня може полегшити різні проблеми зі шкірою, такі як акне і псоріаз. Сонячне світло до 9:00 є особливо корисним для здоров'я вашої шкіри. Просто загоряйте близько 15 хвилин щоранку, щоб отримати переваги.
Небезпека впливу надмірного сонячного світла на шкіру
На додаток до переваг, сонячне світло також ризикує викликати різні проблеми в шкірі, головним чином через надмірне опромінення, наприклад:
1. Опіки шкіри
Надмірне опромінення може призвести до виникнення стану шкіри, що називається терміном сонячний опік або спалювання. Зазвичай цей стан викликаний тим, що ви відчуваєте прямі сонячні опіки протягом тривалого часу.
Шкіра покаже ознаки горіння після чотирьох-п'яти годин після впливу сонця. При переживанні сонячний опік bзазвичай ви відчуваєте різні симптоми, такі як почервоніння шкіри, біль, набряклість, утворення пухирців і кірки.
2. Виконайте ознаки старіння
Надмірне вплив сонця зазвичай робить вашу шкіру різними змінами від кольору до текстури. Тому що з часом УФ світло може пошкодити волокна шкіри, звані еластином. Коли це волокно пошкоджено, шкіра розслабиться і розтягнеться.
Мало того, що надмірне опромінення ультрафіолетом також призводить до виникнення білих плям, а також до темноти. Крім того, ви також відчуєте шкіру, яка є більш грубою, ніж звичайна, а також суха. Коли вона буде занадто сухою, шкіра легко зморщується, тому ви будете виглядати старше свого віку.
3. Підвищує ризик розвитку раку шкіри
UVB промені на сонці, крім того, що викликають опіки, можуть також пошкодити ДНК і придушити імунну систему шкіри. У той час як UVA-промені можуть проникати і пошкоджувати мембрану клітин шкіри і ДНК в ній.
Збиток, який розвивався протягом багатьох років у поєднанні з зростанням віку, збільшує ризик розвитку раку шкіри, наприклад, базально-клітинного раку, плоскоклітинного раку та злоякісної меланоми.
Поради щодо запобігання та подолання небезпеки сонячного світла
Щоб запобігти небезпеці сонячного світла на вашій шкірі, ось різні способи, які можна зробити перед виходом з дому, а також як їх подолати, якщо вони вже постраждали, наприклад:
1. Використовуючи сонцезахисний крем
Сонцезахисний крем є обов'язковим елементом, який потрібно використовувати при виході. Особливо якщо у вас активний активний відпочинок щодня. Сонцезахисний крем допомагає поглинати ультрафіолетове світло, що потрапляє в шкіру, завдяки чому вона може мінімізувати її вплив.
Крім того, вам потрібно повторювати використання кожні дві години, особливо якщо ви продовжуєте піт. Не тільки це, це добре, щоб уникнути виходу в 10 ранку до 3 вечора, тому що в цю годину ультрафіолетове світло, яке пошкоджує шкіру, дуже сильне.
2. Використання закритого одягу
Намагайтеся використовувати різноманітний одяг, який покриває шкіру, наприклад, штани і довгі рукави. Ви також можете носити капелюх з широким краєм, щоб захистити тіло від небезпек сонця.
3. Використовуйте спеціальний зволожуючий крем або крем
Коли шкіра відчуває різні побічні ефекти від сонця, такі як печіння або ознаки старіння, можна застосовувати різні зволожуючі або спеціальні креми, призначені спеціально для регенерації шкіри. Мета, щоб шкіра, пошкоджена сонячним світлом, могла швидше відновитися і уникнути подальшого пошкодження.
Добре використовувати крем з Centella asiatica або листям gotu kola. Ця рослина виявилася ефективною для подолання різних проблем шкіри і полегшення роздратування. Ця рослина також здатна поліпшити зовнішній шар шкіри, замінивши її новою, більш здоровою шкірою.
Насправді, дослідження, опубліковане в Journal of Aryuveda і Integrative Medicine, стверджує, що ця рослина може збільшити виробництво колагену в організмі. Таким чином, проблеми зі шкірою, пов'язані зі старінням, можуть бути подолані, а провисання шкіри може повернутись щільно і еластично.
