Зміст:
Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
Більшість жінок на сьогоднішній день все ще відчувають себе незручно, коли говорять про менструацію з приводу табу. Не тільки з друзями або партнерами, навіть з жінками-друзями - будь то його власна мати, брат чи друг. Насправді, справжня менструація - це реакція природного організму людини, як пітливість або сечовипускання. Якщо є проблема з вашим тілом, ви, звичайно, не соромтеся говорити про це, чи не так? Тепер, це небажання говорити про менструацію змушує багатьох жінок вважати за краще мовчати в своїх стражданнях.
Можливо, чоловічі читачі зайняті, запитуючи: «Отже, що це за нас? Врешті-решт, менструація - це справа жінки », - хоча ми не є рідкісним для нас, щоб ми були націлені на їх« істерики ». Почекайте.
Хоча менструація може бути темою, яка трохи незручна, прямо з партнером про менструацію не без переваг. Наприклад, відкритість щодо періодів може полегшити для Вас і Вашого партнера обговорення тем, пов'язаних з сексом та іншим репродуктивним здоров'ям, водночас зміцнюючи взаємну довіру до відносин.
Чому чоловікам потрібно обговорювати менструацію зі своїми дружинами?
Ось чотири причини, чому подружжя (друзі чи чоловіки) повинні починати відкрито обговорювати менструацію як тему для щоденної бесіди.
1. Ви знаєте, коли з'являються симптоми PMS
Менструальний цикл жінки триває в середньому 28 днів. Овуляція (період, коли яйцеклітина вивільняється з яєчника) відбувається на 14-й день цього циклу. Менструація настає на 28-й день. Симптоми ПМС можуть починатися близько 14-го дня і триватиме до семи днів після початку менструації. Біль ПМС - це справжній біль, може бути, він схожий на біль, який людина скаржиться, коли його промежину постійно ударяє удар м'ячем.
Менструація для більшості жінок не є приємним досвідом. Під час PMS, деякі жінки, як правило, більш капризні і темпераментні до менструації. У той час як інші можуть втомлюватися швидше і продовжувати скаржитися на сильний біль у животі або спині.
Знаючи, коли ваш партнер менструюється і які симптоми зазвичай з'являються, ви можете бути готові мобілізувати підкріплення, щоб полегшити біль. Ви також можете дізнатися, що він любить і не любить робити в ці часи, щоб йому було зручніше проводити щоденні заняття під час менструації.
2. Ви можете знати, які симптоми є нормальними, за якими слід стежити
PMS - дуже поширена умова. Майже 80 відсотків жінок повідомляють про наявність легких і помірних симптомів ПМС. З іншого боку, від 20 до 32 відсотків жінок відчувають сильні симптоми, які впливають на їхню повсякденну діяльність. Тяжкість симптомів може змінюватися в залежності від індивідуумів і місяців, хоча зазвичай вона зникає після початку менструації.
Якщо менструація є темою розмови, про яку часто говорять у ваших стосунках, ваш партнер може розповісти вам про те, які симптоми ви зазвичай підписуєте і як їх подолати. Тому, як тільки ви спостерігаєте іншу картину, ніж звичайно, або симптоми, які не покращуються, ви можете порадити йому звернутися до лікаря.
Однак існує також багато симптомів ПМС, які можуть не реалізуватися власником тіла. Пам'ятайте, якщо ваш партнер відчуває різкі зміни настрою, які призводять до симптомів депресії або тривожних розладів, або думають про себе. Найгірші наслідки ПМС можуть викликати цю проблему, і ваш партнер повинен негайно отримати допомогу.
Те ж саме справедливо для тривалих періодів менструального циклу, завжди надзвичайного болю, або важкого кровотечі відбувається за один цикл. Велика кількість крововтрати може викликати анемію (низьку кров), що полегшує втомлення і млявість. Важливо обговорити ці симптоми з лікарем.
3. Ви знаєте, коли потрібно мати секс, якщо хочете завагітніти
Якщо ви і ваш партнер працюєте над вагітністю, то ви, безумовно, розумієте складність відповідності правильного графіку сексу. Вагітність - це питання часу. Знаючи, коли ваш партнер менструюється, це може дати вам підказки про його період народжуваності.
Загалом, фертильний період жінки під час овуляції (коли яєчник випускає яйце), що починається приблизно за 12-14 днів до початку менструації. Більшість жінок мають менструальний цикл 28 днів, з першого дня менструації до першого дня менструації в наступному місяці. Фертильний період у жінок становить від 10 до 17 днів. За п'ять днів до овуляції найбільш фертильний період у жінок.
Виходячи з цих розрахунків, ви і ваш партнер можете планувати, коли найбільш підходящий час займатися сексом. Теоретично, ви можете збільшити ваші шанси завагітніти, якщо ви займаєтеся сексом раз на 1-2 дні на місяць. Особливо, якщо ви не знаєте точно, коли відбувається овуляція вашого партнера. Якщо ви можете оцінити день овуляції вашого партнера, то вам слід займатися сексом один раз на день, за 3-4 дні до і в день овуляції. Але менструальні періоди і фертильні періоди можуть змінюватися від жінки до жінки, так що ви обидва повинні спочатку обговорити, щоб дізнатися ваш найбільш родючий час.
4. Підвищити інтимність і взаємну довіру
Ступінь, до якої ви готові пожертвувати для своєї зручності (наприклад, поїхавши в аптеку, щоб купити менструальні ліки або нові подушечки), може показати, що ви підтримуєте партнера - як під час радості, так і в смутку. Плюс, якщо вони бачать, що ви не панікуєте, коли з ними трапляється щось «незручне», це дасть вам більше впевненості, що ви є правильною і надійною людиною, щоб попросити допомоги з тим, що потенційно стане ще більш незручним пізніше.
Незважаючи на те, що він може відчувати себе незручно, поділяючи свій менструальний досвід з іншими - запросивши його бути відкритим для того, щоб розповідати про досвід статевого дозрівання один одного, це може бути хорошим способом глибше познайомитися один з одним. Обмін досвідом статевого дозрівання, який ви і ваш партнер у своєму часі можуть дати уявлення про ваші проблеми, дитинство і дорогоцінні моменти у вашому житті.
Початок цієї бесіди може бути важким, але якщо ви і ваш партнер досить сміливі, щоб підняти менструацію як тему для щоденної бесіди, це може полегшити ваші відносини.
