Зміст:
- Медичне відео: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee
- Що таке гіпнотерапія?
- Які фактори впливають на успіх гіпнотерапії?
- 1. Ендогенні фактори
- 2. Екзогенні фактори
- Як відбувається процес гіпнотерапії?
- 1. Етап попередня розмова
- 2. SWOT-аналіз
- 3. Стадія предикації
- 4. Індукційна стадія
- 5. Стадія гіпнозу
- 6. Етап постгіпнотична пропозиція
- 7. Етап припинення
- Які умови можна подолати за допомогою гіпнотерапії?
Медичне відео: 10 ways to have a better conversation | Celeste Headlee
Ви коли-небудь чули про гіпнотерапію? Нещодавно госпіталізація часто використовується як терапія для зміни звички або лікування травми. Якщо ви говорите про гіпнотерапію, ви безумовно пов'язуєте її з гіпнозом. У Індонезії слово «гіпноз» часто асоціюється з кримінальними діями. Хоча це не так, можна відмовитися від гіпнозу. Тоді, чи є ефективним робити терапію з гіпнотерапією?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Використовуючи гіпнотерапію для лікування психологічної травми
Що таке гіпнотерапія?
Гіпнотерапія - це тип терапії, що використовує гіпноз, коли змінюється свідомість людини. Тоді як гіпноз - це стимулювання до підземного світу, коли людина стає легко спрямованою і втрачає силу реагувати. За допомогою цього гіпнозу можна змінювати довгострокові звички. Хоча вчені не погодилися з тим, як працює гіпноз, факт полягає в тому, що гіпноз був успішно виконаний.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зупиніть Куріння Гіпнозом
Які фактори впливають на успіх гіпнотерапії?
Для того, щоб терапія працювала оптимально, необхідно звернути увагу на наступні фактори:
1. Ендогенні фактори
Ендогенні фактори - це фактори, які походять з особистості, наприклад, щодо характеристик, які він має. Коли збираєтеся робити гіпнотерапію, переконайтеся, що у вас є вагомі причини для зміни. Наприклад, ви - хтось сором'язливий, тому ви не можете говорити публічно. Ви знаєте, що повільно це перешкоджатиме вашому іншому потенціалу. Тому причина, з якою ви змінюєтеся, це бажання розвивати більше. Ви повинні бути готові прийняти такі зміни, повільно починаючи заохочувати довіру, починаючи спочатку розмову. Таким чином, головним ключем до успішного гіпнотерапії є диск зсередини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Допомога близьким людям, які страждають від травми
2. Екзогенні фактори
Екзогенні чинники - це фактори, які походять ззовні або навколишнього середовища. Гіпнотерапія може бути успішною завдяки факторам навколишнього середовища. Якщо ви сором'язлива людина, але ваша робота вимагає, щоб ви взаємодіяли з багатьма людьми, то можливість цих змін відбувається швидко. Можливо, ви чули, як хтось використовує причину: "Середовище, яке змушує мене змінити." Ну, цей екзогенний фактор також важливий.
Як відбувається процес гіпнотерапії?
Є кілька кроків, які можна зробити при виконанні гіпнотерапії.
1. Етап попередня розмова
На цьому етапі терапевт виходить на стадію вилучення інформації. Терапевт точно дізнається, що змушує вас мати погані звички, депресію або травму. Перш ніж робити гіпнотерапію ви також можете зробити це самостійно, так що це мотивує вас постійно хотіти змінити.
Найважливіше, коли ви робите цю інформацію - чесність від себе. Можливо, на цьому етапі ви відчуваєте себе незручно або незручно висловлювати те, що відбувалося в минулому. Але якщо ви все ще маєте опір, гіпнотерапія менш імовірно домогтися успіху. Вилучення інформації має бути зроблено належним чином, тому що терапевту необхідно отримати те, що є хвороби і лиха від проблеми.Захворювання це стан, що викликає у вас травму, тоді як лиха це стан, що виникає після травми.
2. SWOT-аналіз
Сильні сторони, слабкість, можливості, загрози це розширення SWOT. Перш ніж потрапити на стадію гіпнозу, потрібно розпізнати себе. Ви можете робити такі речі самі. Намагайтеся подумати над вашими сильними та слабкими сторонами, ці два чинники зроблять вас ще більш упевненими у зміні. Потім визначте можливості, які ви можете отримати, і, звичайно, перешкоди з самого себе. Ці перешкоди можуть бути у формі легкої відмови, якщо ви не вистачите, або не зосереджуючись на меті.
3. Стадія предикації
На цьому етапі починають розробляти пропозиції і готуються впливати на вашу підсвідомість. Якщо ви хочете досягти успіху, ви повинні бути впевнені. Коли ви трохи сумніваєтеся, ризик невдачі буде ще більшим. Багато людей задаються питанням про метод, що використовується, або відчувають занепокоєння під час терапії, так що терапія не працює.
4. Індукційна стадія
На цій стадії індукції пацієнт буде виведений з хвилі альфа (мозок знаходиться у свідомому стані) до хвилі тета (Мозкові хвилі знаходяться в частоті 3hz-8hz, умова наполовину заснуло). У такому стані хворий стає наполовину сонним, розслабленим, але все ще в свідомому стані. Пропозиції легко включатимуться до цієї умови. Ця стадія індукції також є детермінантою, гіпнотерапія працює чи ні. Коли хтось не перебуває в стані тетаЙого розум все ще думає, тому вводити також важко.
5. Стадія гіпнозу
На цьому етапі на когось було внесено пропозицію. Стан вашого тіла стане легким, наполовину сонним, але не повністю спить. Зазвичай терапевт вводить пропозиції один за одним, не надто багато, так що пропозиція може добре працювати. На цьому етапі потрібно враховувати, щоб не заснути, тому що важко ввести пропозиції.
6. Етап постгіпнотична пропозиція
Пропозиції продовжуватимуться після завершення гіпнозу. Мета цього етапу полягає в тому, щоб поведінка пацієнта формувалася, як очікувалося. Прикладом включеної пропозиції може бути: "Відтепер, коли ви замислюєтеся, ви будете відчувати себе дивно."
"Коли ви побачите фарбу у вашій кімнаті, ви будете почувати себе збудженими і щасливими".
7. Етап припинення
На цьому етапі закінчується процес гіпнотерапії. Ви будете повернуті до свідомості. Звичайно, побічно прокинувся просто так. Є слова, які повернуть вас назад.
Які умови можна подолати за допомогою гіпнотерапії?
Нижче наведені деякі умови, які можна подолати за допомогою гіпнотерапії, наприклад:
- Тривога
- Хронічний біль
- Важко зосередитися
- Хочете кинути палити
- Стискання зубів
- Надмірна вага
- Синдром больового синдрому через стрес
