Зміст:
- Медичне відео: What is depression? - Helen M. Farrell
- Причини надмірної втоми
- Як втому може бути симптом депресії?
- Як подолати зайву втому через депресію
Медичне відео: What is depression? - Helen M. Farrell
Можливо, ви відчули нестерпну втома і втома. Як би вставати з місця тільки тіло вже не в змозі. Коли це відбувається, ви можете не усвідомлювати, що однією з причин надмірної втоми може бути прихована депресія. Причина в тому, що більшість людей не розуміють, що у нього депресія. Яка ж різниця між звичайною втомою і втомою, яка стає симптомом депресії? Перегляньте відповідь нижче.
Причини надмірної втоми
Є три можливості, коли ви відчуваєте втому, що нестерпно. Ці три можливості полягають переважно в діяльності, синдромі хронічної втоми і депресії. Втомився, тому що більшість заходів, як правило, зникають протягом декількох днів або після того, як у вас достатньо відпочинку.
Друга можливість - синдром хронічної втоми. Ця втома має тенденцію бути фізичною. Простіше кажучи, розлад атакує систему вашого тіла. Таким чином, не дивно, якщо інші особливості синдрому хронічної втоми, що люди не відчувають при депресії, є біль у горлі, головний біль, біль у суглобах і м'язах, біль у кістках, низька температура і проблеми зір.
Тим часом, якщо причина вашої втоми є симптомом депресії, інші ознаки можуть спостерігатися з вашого психічного стану. Ви можете відчути біль і відчай, які тягнуться, втрачаючи інтерес до речей, які раніше користувалися, відчуваючи себе безпорадним і марним, важко зосередитися, нездатними приймати рішення або бажати самогубства.
Як втому може бути симптом депресії?
Втома під час депресії - це один із способів захисту мозку. Томас Мінор, невролог з Каліфорнійського університету (Лос-Анджелес), пояснив, що депресія - це реакція організму на гострий стрес. Стрес, про який йде мова, - це розлад, при якому організм надмірно виробляє гормони стресу, такі як кортизол.
Кількість гормону кортизолу в організмі сприймається головним мозком як зовнішня загроза, яку необхідно протистояти чи уникати (відповідь на бій або політ) Щоб запобігти вичерпуванню енергії, мозок також командує тілом відпочити. В результаті ви стаєте дуже втомленими і не енергійні. Фактично, люди з депресією насправді не стикаються з загрозою, яку необхідно фізично протистояти або уникати.
Депресія непрямо просить вас зробити паузу з речей, які тягнуть вас психічно. Будь то невдача, сімейні проблеми, фінансові проблеми або травма втрати коханої людини. Однак, тому що тіло не може «розмовляти» безпосередньо з вами, одним з показаних ознак є надмірна втому.
Як подолати зайву втому через депресію
Якщо симптоми депресії є причиною надмірної втоми, проконсультуйтеся з лікарем або терапевтом. Тільки шляхом подолання депресії можна позбутися надмірної втоми. Можливо, вам порадить пройти терапевтичні сеанси або приймати ліки, які прописує ваш лікар протягом певного часу. Лікарі також зазвичай просять вас вносити зміни в спосіб життя, наприклад, підтримувати здорову дієту і регулярні фізичні вправи.
Пам'ятайте, що якщо ви не шукаєте допомоги, депресія може переслідувати когось місяцями або роками. Ви не можете добре виконувати свою щоденну діяльність. Депресія також може призвести до смерті. Отже, не варто недооцінювати симптоми депресії, які ви відчуваєте.
