Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Вміст поживних речовин у курячих шлунках
- 1. Низький вміст жиру і низький вміст натрію
- 2. Залізо
- 3. Ніацин (вітамін В3)
- 4. Рибофлавін (вітамін В2)
- Небезпека з'їсти занадто багато курячої ампели
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Віскери смачно їдять в меню супу, супу або смажених закусок. Для самих індонезійців люди, такі як курячі шлунки, часто переробляються в смачну їжу. Однак, ця їжа частіше боїться, оскільки має високий рівень холестерину. Отже, чи курячий шлунок тільки містить холестерин? А як щодо інших поживних речовин? Дізнайтеся факти про курячі шлунки в цій статті.
Вміст поживних речовин у курячих шлунках
Типи харчових продуктів з внутрішніх порід зазвичай містять високо пуринові сполуки. Самі внутрішні органи є іншою назвою для внутрішніх органів зрізаних тварин, яких можна їсти людьми, у тому числі курей, качок, коз і корів. Внутрішні органи, про які йдеться, можуть бути мозок, печінка, тимусна залоза, підшлункова залоза і нирки.
Добре, є багато частин курки що ви можете з'їсти, один з котрих ampela. Цей розділ, як правило, "пакет" з серцем і серцем. Більшість людей також продають його в одній упаковці, курячої печінки і шлунка. Які поживні речовини містяться в курячих ампелах? Ось огляд.
1. Низький вміст жиру і низький вміст натрію
Так само, як і інші курячі частини, у курячих желудок є багато поживних речовин, а також дуже смачний смак, не тільки містить холестерин. Курячі шлунки насправді мають низький вміст жиру, а також низький вміст натрію, тому що кожна порція з 4 унцій курячого шлунка містить лише 2,34 г жиру, 78 мг натрію і 107 калорій.
2. Залізо
Мало того, що куряча шлунка має дуже високий вміст заліза. У кожних 4 унціях курячих шлуночків міститься майже 3 міліграми заліза. Це число становить понад 35 відсотків від рекомендованої кількості для чоловіків і жінок у віці старше 51 року, а їх кількість становить майже 16 відсотків від кількості, рекомендованої для жінок у віці до 51 року.
Інститут медицини рекомендує від 8 до 18 міліграмів заліза для дорослих чоловіків і жінок. Залізо необхідно для вироблення клітин крові і гемоглобіну і міоглобіну, двох білків, які функціонують для перенесення кисню по всьому тілу.
3. Ніацин (вітамін В3)
Ніацин більш відомий як вітамін В3. Яке значення має вітамін В3? Ніацин або вітамін B3 допомагає підтримувати здорове волосся, шкіру, печінку і очі, підтримуючи вашу імунну систему. Рекомендована добова доза вітаміну В3 становить 16 міліграмів для дорослих чоловіків, 14 міліграм для дорослих жінок, 18 міліграмів для вагітних та 17 міліграмів для жінок, які годують грудьми.
Кожні 4 унції курячого шлунка, що містять 4 міліграми ніацину, це число майже відповідає 23 відсоткам і 30 відсоткам норм адекватності харчування дорослих чоловіків і жінок.
4. Рибофлавін (вітамін В2)
Рибофлавін або загальновідомий як вітамін В2 діє як природний антиоксидант, який може захистити ваше тіло від ушкоджень, викликаних вільними радикалами. У кожних 4 унції Gizzard міститься 0,262 міліграма рибофлавіну. Рекомендована добова доза рибофлавіну становить 1,3 міліграми для чоловіків, 1,1 міліграма для жінок, 1,4 міліграма для вагітних та 1,6 міліграмів для жінок, що годують грудьми.
Небезпека з'їсти занадто багато курячої ампели
Пам'ятайте, що ви все ще повинні обмежити споживання нутрощів міні-порціями або менше 85 г раз на місяць. Куряча ампела також містить 272 міліграми холестерину, ця цифра майже наближається до максимальної кількості холестеринового споживання, рекомендованої Американською асоціацією серця, що становить 300 міліграмів на день. Для дорослих з анамнезом серцевих захворювань рекомендований прийом становить 200 міліграмів на добу.
