Зміст:
- Медичне відео: Are we sexual omnivores? | Christopher Ryan
- Здорові закуски
- Пляшка води
- Вологі серветки та антибактеріальні гелі для рук
- Запис вагітності
- Ідентифікація
- Лист від лікаря або акушерки
- Ліки за рецептом
- Документ про страхування подорожей
- Номер телефону лікаря або місцева лікарня
- Деталі телефонних номерів людей вдома
Медичне відео: Are we sexual omnivores? | Christopher Ryan
Якщо ви плануєте "babymoon"Що є заспокійливою або просто короткою відрядженням, подорожі під час вагітності можуть бути важкими. Нижче наведені деякі важливі елементи, які можуть допомогти вам залишатися в безпеці і розслабитися на дорозі, коли ви вагітні.
Здорові закуски
Важливо приносити закуски під час подорожі, якщо графік польотів затримується або їжа на літаку не хороша. Часто вживання легких порцій також може допомогти полегшити ранкова нудота. Принесіть сухофрукти, батончики з зернових, крекери з вівса і інші улюблені закуски. Якщо ви приймаєте спеціальні вітаміни для вагітних, не забудьте принести їх і в сумку.
Пляшка води
Не забудьте принести пляшку води протягом дня. Важливо залишатися гідратованим під час і протягом вашої подорожі. Якщо ви використовуєте літак, купите пляшку води або заповніть порожню пляшку, коли проходите перевірку.
Вологі серветки та антибактеріальні гелі для рук
Це допоможе вам залишатися свіжим і чистим, якщо ви йдете на прогулянку протягом декількох днів. Цей об'єкт також корисний, якщо ви хочете використовувати туалет на вулиці.
Запис вагітності
Не забувайте про запис вагітності, особливо якщо ви перебуваєте в третьому триместрі вагітності. Якщо у вас виникли проблеми при виїзді, акушерка або місцевий лікар може допомогти вам. Їхні ноти також допоможуть лікарям і акушеркам, які ви зазвичай відвідуєте, коли ви йдете додому.
Ідентифікація
Переконайтеся, що ваш паспорт дійсний протягом 6 місяців після повернення. Як дивно, коли прибувають багато людей реєстрація або імміграція знайшла свій паспорт закінчився. Якщо ви легко забудете, тому що вагітна, ви повинні перевірити свій паспорт багато разів, перш ніж вийти з дому.
Лист від лікаря або акушерки
Це важливо лише тоді, коли ви летите після 28 тижнів вагітності. На цьому етапі більшість авіакомпаній потребуватиме листа від лікаря або акушерки перед тим, як дозволити вам полетіти. Вам краще принести лист від 24 тижнів на всякий випадок.
У листі має бути описано дату доставки та переконатися, що ви здорово вагітні, і ваше тіло здорове. Деякі авіакомпанії мають стандартні електронні листи, які можна роздрукувати та підписати лікарем загальної практики.
Ліки за рецептом
Якщо ви їдете за кордон, вам може знадобитися принести записку лікаря, що пояснює ліки і чому це потрібно. Це змінюється від країни до країни, тому перед від'їздом перевірте ці записи з туристичними агентами або авіакомпаніями. Зазвичай не потрібні в відомій туристичній зоні, але можуть бути корисні, якщо ви йдете в район, який не є загальним туристичним напрямком.
Документ про страхування подорожей
Ви повинні мати страховку для подорожей в різних державних країнах, які все ще діють. Якщо ні, знайдіть страховий поліс в одній країні.
Номер телефону лікаря або місцева лікарня
Коли ви їдете за кордон, перевірте через Інтернет, перш ніж вийти, де знаходиться найближча лікарня до вашого готелю. Знайдіть офіційний веб-сайт охорони здоров'я в країні, яку ви відвідуєте, або запитайте у свого турагента. Переконайтеся, що ви також знаєте номер служби екстреної допомоги у пункті призначення.
Деталі телефонних номерів людей вдома
Запишіть номер телефону всіх бажаючих. На додаток до сімейних номерів телефонів, а також телефонні номери лікарів, страхових компаній, і все, що ви вважаєте важливим. Зробіть кілька копій і збережіть їх у кількох різних місцях. Це передбачає, якщо ви втратите свій мобільний телефон або багаж, і ви не пам'ятаєте нікого номер телефону. Також, щоб допомогти людям зв'язатися з вашою сім'єю, якщо щось трапиться з вами.
