Зміст:
- Медичне відео: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt
- Одержимість може вплинути на наш розум
- 5 кроків для контролю одержимості
Медичне відео: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt
Ви коли-небудь захоплювалися громадський діяч що ви не знаєте, з самого початкуngefans Звичайний, поки давно не може перестати думати про це? Чи означає це, що ви закохуєтеся в свого ідола? Або, може, ви просто одержимі?
Любов - це емоція, яка має силу усунути всі інші емоції і може відновити нас від найсумніших умов у нашому житті. Але що відбувається, коли любов приносить шкоду і викликає такі негативні емоції, як страх, тривога або гнів? Результатом є одержимість.
Коли хтось стає одержимим, він не хоче визнати, що виявляється, що він має одержимість чимось чи іншим, тому що слово одержимість вважається поганим. Але насправді багато хто з нас щось одержимо.
Деякі з нас можуть бути одержимі одягом, інші одержимі їжею, інші виглядають або одержимі своєю роботою, навіть одержимі людиною, яку ми ідоляємо. Що зрозуміло, як доктор Кармен Харра, доктор філософії, інтуїтивний психолог на своєму сайті CarmenHarra.com, що ми повинні зрозуміти, що одержимість ніколи не буде чимось позитивним.
"Навіть якщо ми одержимо допомогу бідним людям або поширюємо любов, що є позитивною річчю, до цих пір не повинно бути жодних думок або дій, які б домінували в нашому житті до того моменту, коли ми тільки живемо для них", - сказав Харра.
Слово "одержимість" походить від латинського "obsidere", що означає "сидіти в ньому або мешкати". Люди, які стають нашою одержимістю, подібні до того, як населяти наш мозок. Вони є головною турботою, яка оточує наш розум.
Одержимість може вплинути на наш розум
Коли нас домінує одержимість, вона вкраде нашу волю і послабить всі життєві радості. Ми станемо боте, коли наш розум повторює діалог, образи або слова, які є однаковими. У чаті у нас є лише невеликий інтерес до того, що говорять інші, і тільки говорять про те, що є нашою одержимістю, не усвідомлюючи, що впливає на інших.
Як стверджують Дарлен Лансер, JD, MFT, шлюбні та сімейні терапевти, а також експерти з глибоких стосунків та взаємозалежності PsychCentral, одержимість має різні сили для всіх. Коли нав'язлива ідея тільки в світлій стадії, ми все ще можемо працювати і контролювати себе. Коли одержимість стає більш інтенсивним, наші уми будуть зосереджені на нашій одержимості.
Необхідно враховувати, що одержимість може вплинути на наш розум. Наші уми кружляють, відчувають занепокоєння, фантазію або намагаються знайти відповідь. Вони можуть захопити наше життя, тому ми можемо забути години, сон, або навіть дні, і ми відволікаємося від веселощів і продуктивної діяльності.
Одержимість може паралізувати нас. Іноді він заохочує нас вести себе примусово, наприклад, повторно перевіряти електронну пошту або соціальні медіа. Ми втрачаємо контроль над собою, своїми почуттями, здатністю мислити логічно і вирішувати проблеми. Ця одержимість зазвичай контролюється страхом.
Є багато нав'язливих уявлень, які можуть мати негативний вплив на нас, але є тільки один спосіб зупинити його. "Найкращий спосіб зупинити одержимість - це прийти до нашого здорового глузду", - коротко пояснив Лансер.
5 кроків для контролю одержимості
Можливо, спочатку це трохи важко, якщо ви негайно намагаєтеся позбутися від одержимості себе, добре. Починаючи від одержимості одягом, їжею, жінками, навіть ідольськими акторами або співаками.
Проте Алекс Лікерман, доктор медичних наук, лікар загальної медицини, а також помічник віце-президента зі студентських служб охорони здоров'я та консультування в Університеті Чикаго, виявив кілька кроків у контролі за одержимістю, як він писав у Психологія сьогодні.
- Відверніть вашу увагу. Примушуйте себе приборкати свою одержимість, ігноруючи її. Шукайте щось більш цікаве і зручне, щоб відвернути вас від цієї одержимості, щоб дати вам перерву від своєї одержимості. Це допоможе вам пам'ятати, що в житті є інші речі, які є більш важливими. Читайте романи, дивіться фільми або допомагайте друзям, які більш підкреслені. Зробіть те, що може вивести вас із власного розуму.
- Повна робота, що очікує завершення. Іноді одержимість перешкоджає нам щось робити. Можливо, одержимість змушує нас закінчувати читання книг, не зосереджуючись на виконанні завдань, або не приділяючи уваги друзям, які потребують допомоги. Витратьте час, щоб зосередитися на одній меті і створити нову мету після її досягнення.
- Зосередьтеся на своїх найбільших цілях. Знайдіть свої життєві цілі як на короткий, так і на тривалий термін. І якщо ви зможете знайти життєві цілі, які можуть надихнути вас, ви зможете пробудити себе, щоб повернутися до реальності, коли вас нападають нав'язливі думки.
- Зробіть цікаві спортивні заходи. Робіть будь-які фізичні заходи, які вам приємні і можуть відволікти вас від своєї одержимості. Можна займатися медитацією, вступати в карате або танцювати. Проведіть багато часу, тому що з часом, нав'язлива ідея зникне сама собою.
- Послухайте, що вам кажуть інші люди. Якщо у вас є близькі друзі або сім'я, які стурбовані вашим надмірною одержимістю, вони можуть бути праві. Відкрийте свої вуха і розум тому, що вони передають вам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- У чому різниця між психопатами та соціопатами?
- Заплуталися? Можливо, ви схильні до комплексу Попелюшки
- Ефект музичного жанру на наш настрій
