Зміст:
- Медичне відео: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal
- 1. Настрій заразний
- 2. Збільшення віку, як правило, часто має поганий настрій
- 4. Слухання музики покращує настрій
- 5. Взаємодія з незнайомцями впливає настрою
- 6. Спорт може покращитися настрою
- 7. Припиніть курити настрою Ви вдосконалюєтеся
- 8. Темний шоколад покращує настрій
Медичне відео: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal
- Це не в настрої, чи не так? Часто, правильно, слухайте цю фразу? Коли хтось поганий настрій, він уникне навколишнього середовища. Але чи правда, що цей метод може покращити ситуацію?
Настрій часто трактується як поганий настрій, коли насправді настрій є тимчасовим емоційним станом - як позитивними, так і негативними емоціями. Ось чому хтось, чиї зміни настрою називають примхливим. Ось кілька речей настрою потрібно знати
1. Настрій заразний
Факт. Не усвідомлюючи цього, на ваш настрій можуть впливати люди навколо вас. Дослідження показали, що у кожного є несвідома тенденція імітувати емоційні вирази інших людей. Міміки обличчя, такі як посмішка або інший, викликають реакцію в мозку, що змушує вас інтерпретувати вираз як власні почуття.
2. Збільшення віку, як правило, часто має поганий настрій
Міф. Якщо є хтось, хто думає, що чийсь вік змушує вас частіше відчувати себе поганим настроєм, це припущення не є правильним. Тому що, можливо, на настрої людини впливають інші чинники, ніж вік. Дослідження показали, що збільшення віку не робить настрій погіршуватися, і навпаки. Коли людина старіє, частина мозку, пов'язана з емоціями, буде більше зосереджена на позитивних речах у порівнянні з негативними.
3. На настрої може впливати погода
Факт. Багато досліджень виявили, що погода може вплинути настрою Ви. Сонячне світло має гарний настрій. Наприклад, навесні,настроюбагато людей краще, ніж зима, коли рідко буває сонячне світло.
4. Слухання музики покращує настрій
Слухати музику, яка є цікавою, або вам це подобається, дійсно може покращити ваш настрій. Проте дослідження показало, що слухання пісень може призвести до погіршення настрою.
5. Взаємодія з незнайомцями впливає настрою
Так,. Коли поганий настрій, є один несподіваний спосіб, який може зробити вас щасливими знову. Це взаємодіє з незнайомими людьми. Дослідження Колумбійського університету показало, що коротка взаємодія з незнайомими людьми може поліпшити настрій. Взаємодія з незнайомими людьми «змушує» вас виглядати щасливим і це може вплинути на якість вашого настрою.
6. Спорт може покращитися настрою
Факт. Вправа призведе до того, що ваш мозок створить нові клітини в мозку, збільшить приплив крові до мозку і збільшить гормон допамін і серотонін, які відіграють певну роль у підвищенні почуттів щастя і антидепресантів.
7. Припиніть курити настрою Ви вдосконалюєтеся
Відмова від куріння непроста. Тільки дослідження Університету Брауна виявили, що відмова від куріння може поліпшити настрій. Відмова від куріння також може зробити когось щасливішим, особливо коли йому вдалося кинути палити.
8. Темний шоколад покращує настрій
Не дивно, що багато людей обирають їсти шоколад, коли вони сумні. У зв'язку з тим, шоколад, особливо темний шоколад, може стимулювати мозок для виробництва ендорфінів і гормонів серотоніну - гормонів, які відіграють певну роль у підвищенні почуттів щастя і антидепресантів.
