Зміст:
- Медичне відео: Life Is Strange Demo (Ross's Game Dungeon)
- Характеристики пасивної агресивної людини
- Зміна агресивної пасивної поведінки
- 1. Знайдіть причину вашої поведінки
- 2. Зрозумійте малюнок
- 3. Подумайте, перш ніж діяти
- 4. Навчіться приймати мінливі емоції
- 5. Чесно висловлюючи свої наміри і почуття
Медичне відео: Life Is Strange Demo (Ross's Game Dungeon)
Термін пасивний агресивний може бути дивним для ваших вух, але така поведінка часто зустрічається щодня. У вашому житті ви повинні знати принаймні одну пасивну агресивну людину. Також може виявитися, що ви володієте тенденцією. Пасивний агресивний спосіб для когось висловити розчарування або непрямий гнів. Зазвичай це ставлення обумовлено страхом або небажанням безпосередньо висловлювати негативні емоції.
Пасивна агресивність, як правило, характеризується приховуванням негативних емоцій, так що ці заховані емоції будуть несвідомо розкриті через ваші дії або слова. Або ви часто відчуваєте, що інші люди не можуть зрозуміти і виконувати ваші побажання, але ви не можете бути злими. Врешті-решт, ви лише замовкнете людину, поки людина не зрозуміє, що він зробив неправильно. Чи відчуваєте ви, що ви часто відчуваєте це? Прочитайте пояснення нижче, щоб перевірити, чи ви пасивна агресивна людина і як змінити цю поведінку.
Характеристики пасивної агресивної людини
Хоча пасивних агресивних людей дуже багато, ця риса нелегко розпізнати. У більшості випадків пасивні агресивні люди навіть не зрозуміють або можуть заперечувати, що вони мають таку тенденцію. Отже, зверніть пильну увагу на такі характеристики та приклади агресивної пасивної поведінки. Якщо ви відчуваєте, що більшість згаданих ознак відповідають вашим умовам, ви можете бути пасивною агресивною особою.
- Засміюються і дметься, коли засмучений
- Гарячі емоції, щоб ви могли уникнути конфлікту
- Не люблю говорити прямо
- Часто використовується сарказм або сарказм
- Завершення аргументів або аргументів словами, наприклад, "Незалежно", "Так", "або"Добре, добре!”
- Завжди будьте негативні та цинічні
- Не впевнений
- Часто скаржиться, що він не цінується або завжди обманює
- Схиляються до звинувачення ситуації або інших людей, коли роблять помилки
- Сердечно, якщо сказали або попросили допомоги
- Навмисно забуваючи, затягуючи або не закінчуючи роботу до максимуму, якщо ви заперечуєте про виконану роботу
- Очікуйте, що інші люди можуть зрозуміти зміст ваших думок і почуттів
Зміна агресивної пасивної поведінки
Пасивна агресивність - це модель поведінки, яка вивчається і розвивається незалежно, не успадковується генетично. Отже, кожен може змінити цю поведінку, якщо вони мають сильну мотивацію. Зазвичай ця поведінка з'являється повільно, оскільки ви були дитиною. Якщо дитина виросте з погрозами або покараннями кожного разу, коли він проявляє негативні емоції, він навчиться зберігати ці емоції і інстинктивно уникати боротьби. Однак така поведінка може також виникнути, якщо людина ніколи не навчилася відкрито висловлювати свої думки чи почуття. Це може бути через відсутність відкритого спілкування з батьками та вихователями або через те, що дітей навчають, що гнів є неприйнятною емоцією. Ось п'ять основних ключів, які повинні бути освоєні людьми, які пасивно агресивні, щоб контролювати цю тенденцію.
1. Знайдіть причину вашої поведінки
Знаючи, що викликає вашу агресивну пасивну поведінку, ви зрозумієте і приймете, що ці риси не виграють нікому. Підтримання цих ознак рівнозначно проблемам з оточуючими людьми. Наприклад, ви починаєте пасивно агресивно поводитися, тому що ваші батьки так поводилися. Звідти ви дізнаєтеся, що ці риси насправді викликають відчуження між вашими стосунками та вашими батьками. Щоб не повторювати ті ж самі помилки, ви будете більш мотивовані, щоб змінити свою теперішню природу.
2. Зрозумійте малюнок
Агресивна пасивність повинна з'являтися кожного разу, коли є тригер. Отже, дійсно зрозумійте свої моделі поведінки. Це можна зробити регулярно, написавши щоденник, щоб ви могли озирнутися на певні події з більш об'єктивним поглядом. З часом ви запам'ятаєте все, що викликає вашу агресивну пасивність. Потім досвід і знання стануть еталоном, коли негативні емоції починають потрапляти. Якщо ви вже відчуваєте пасивні агресивні ознаки у ваших словах або діях, тримайтеся назад і змушуйте себе знову подумати, поки не буде надто пізно.
3. Подумайте, перш ніж діяти
Хитрість полягає у використанні логіки. Наприклад, ви засмучені тим, що ваш партнер з'їв перше, перш ніж забрати вас. Перш ніж почати дутися і замовкнути свого партнера, подумайте про це першим. Ви запросили її поїсти? Або ви очікуєте, що він вже знає, що ви хочете їсти разом? Майте на увазі, що інші люди ніколи не зможуть виконати ваші бажання, якщо ви ніколи не передаєте прямо те, що ви хочете.
Логіка здається простою, але якщо ви емоційно постраждали, то зазвичай важко мислити чітко. Щоб зробити це легше, створіть свою власну спеціальну мантру в практикуванні навичок мислення перед тим, як діяти. Наприклад, пам'ятайте, що не треба читати вашу думку, а треба самому висловлювати це.
4. Навчіться приймати мінливі емоції
Люди, які пасивно агресивні, важко керувати негативними емоціями, такими як горе, розчарування або гнів. Тому ви віддаєте перевагу не показувати його безпосередньо. Отже, ви повинні навчитися розуміти, що негативні емоції є чимось природним, як відчуватися і виражатися. У цьому світі немає жодної досконалої людини, так що будь-хто може відчути гнів або смуток. Якщо важко обробити ці емоції, ви можете присвятити своє серце друзям, яким ви довіряєте, або шукати професійну допомогу, наприклад, консультанти та психологи.
5. Чесно висловлюючи свої наміри і почуття
Звикайте до того, щоб бути чесними та відкритими кожен раз, коли ви відчуваєте певну емоцію. Хоча відкритість ризикує викликати бійки або конфлікти, принаймні, коли ви боретеся, ви можете спілкуватися один з одним і більш чітко висловлювати свої наміри. Таким чином, вирішення проблем стає простіше, ніж якщо ти мовчиш і сподівається, що інші люди можуть змінитися відповідно до ваших очікувань. Крім того, не всі бої дійсно погані.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Хочете шукати уваги? Можливо особливість Histrionic Поведінка Розлади
- Сором'язливість може зробити нас їсти занадто багато
- 5 Характеристика виразів обличчя, коли хтось лежить
