Зміст:
- Медичне відео: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
- Навіщо йти до психолога?
- Чи потрібна мені психологічна консультація?
- 1. Ваша проблема дуже тривожна
- 2. Ви зробили різні способи вирішення проблеми, але це не спрацювало
- 3. Сім'ї або друзі втомилися від ваших скарг
- 4. Ви починаєте шукати нездоровий втечу
- 5. У вас є або тільки що пережили травматичну подію
Медичне відео: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
Коли хтось заохочує вас проходити терапію з психологом, як ви реагуєте? Бути ображеним або просто відчувати, що у людини є точка? В Індонезії психічне здоров'я не сприймалося серйозно. Як наслідок, багато людей неохоче ставляться до психологів, навіть якщо вони дійсно потребують психологічного консультування.
Навіщо йти до психолога?
Можливо, вам цікаво, чому ви повинні звертатися до психолога, якщо ви можете розповісти про проблеми, з якими стикається найближча людина? Це не боляче вентиляція з найближчою особою. Однак психологи можуть допомогти вам швидше і ефективніше.
Психологи були навчені і досвідчені, щоб насправді слухати своїх клієнтів. Через серію освіти та навчання їм була надана можливість вивчити корінь проблеми на основі вашої історії. Вони також мають досвід, щоб навчити вас, як найкраще вирішувати проблеми.
Крім того, психолог - нейтральна фігура. Він не є упередженим і не має особистого бажання, так що ви робите речі, які не відповідають вашим цінностям. На відміну від членів родини або партнерів. Вони можуть дати вам недоречні поради. Це пов'язано з тим, що найближча людина зазвичай має ідею або надію на вашу ідеальну фігуру, навіть якщо це не обов'язково правильно.
Чи потрібна мені психологічна консультація?
У суспільстві є помилковий погляд, що тільки "божевільні люди" повинні звернутися до психолога. Фактично, кожен може і потребує психологічних консультацій для підтримки свого психічного здоров'я. Немає необхідності діагностувати депресію або спочатку мати психічні розлади, а потім звернутися до психолога.
Подумайте про це, як перевіряти здоров'я лікаря або приймати вакцинації, щоб бути імунітетом до хвороб. Пам'ятайте, що психічне здоров'я так само важливо, як здоров'я вашого тіла.Якщо ви відчуваєте ознаки нижче, негайно зверніться за допомогою до довіреного психолога.
1. Ваша проблема дуже тривожна
Зверніть увагу на те, наскільки сильна ваша реакція на проблеми, що виникають. Наприклад, ви не можете зосередитися на коледжі, роботі або догляді за дітьми. Ви також можете часто плакати або сердитися.
Інші симптоми, які необхідно спостерігати, - це відчай, надмірне занепокоєння, безсоння, втрата апетиту або навіть бажання їсти безперервно, головні болі і болі в животі без очевидних причин, і вийти з оточуючих вас людей. Особливо, якщо ця реакція триває більше двох тижнів.
2. Ви зробили різні способи вирішення проблеми, але це не спрацювало
Можливо, ви спробували багато способів вирішення проблеми. Наприклад, у відпустці, поклонінні або поговоріть з найближчою людиною. На жаль, цим методам не вдалося поліпшити ваш стан.
Вам потрібен інший механізм для вирішення цієї ситуації. Хитрість полягає в тому, щоб проконсультуватися з психологом. Пам'ятайте, що просити психолога не означає, що ви слабкі або божевільні. Це просто означає, що ви хочете і можете піклуватися про себе.
3. Сім'ї або друзі втомилися від ваших скарг
Спочатку, можливо, найближча до вас людина завжди є і підтримує. Проте з часом вони відходять або уникають теми розмови про вашу проблему. Це означає, що найближчі до вас люди переповнені і не в змозі впоратися з вашими скаргами. Це природно, тому що дійсно не кожен оснащений адекватним психічним здоров'ям.
4. Ви починаєте шукати нездоровий втечу
Ви залежні від сигарет, алкоголю, наркотиків, порнографії чи азартних ігор? Або ви не можете встояти перед бажанням робити покупки, як божевільний? Опіум дійсно може бути формою втечі від вашої проблеми, навіть якщо це момент. Перш ніж погіршуватися, негайно знайдіть авторитетну психологічну консалтингову службу.
5. У вас є або тільки що пережили травматичну подію
Психологічні розлади, як правило, виникають внаслідок травматичних подій, які були тільки досвідчені, таких як втрата коханої людини, розлучення, втрата роботи, стихійні лиха або діагноз конкретного захворювання. Це могло статися багато років тому, але травма знову з'явилася. Наприклад, у випадках сексуального насильства, жорстокого поводження з дітьми або домашнього насильства.
Психологічна травма не може зникнути з часом. Травма буде прихована і може вибухнути в будь-який час або переслідувати ваше життя. Отже, ви повинні бути в змозі розпізнавати, обробляти і рухатися далі від травми. Тому потрібна допомога психолога.
