Зміст:
- Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Ризик сну на животі під час вагітності
- 1. Задишка
- 2. Розчавлений плід
- 3. Розлади плода
- Тоді як щодо хорошого положення сну під час вагітності?
- Інші поради для вагітних жінок:
Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
Не всі вагітні жінки можуть добре спати в зручному і безпечному положенні. На жаль, коли вагітна. Спляче положення не може бути таким вільним, коли ви не вагітні. Насправді положення сну є проблемою для вагітних жінок. Однак, що відбувається, коли ви спите на животі під час вагітності?
Ризик сну на животі під час вагітності
1. Задишка
Спляча на животі під час вагітності призведе до того, що вам буде важче дихати, ніж спати на спині або в боці. Це відбувається тому, що ваш шлунок, як правило, штовхає вниз і покласти ваш кишечник, легені та інші органи разом. Спати на животі не рекомендується при вагітності, старості або молодому віці.
2. Розчавлений плід
Коли ви спите на животі, ваш шлунок натискає, що ваша матка розвивається, так що ви отримаєте тиск на цю позицію. Цей тиск вказує на те, що ваш плід знаходиться під загрозою безпеки і положення.
3. Розлади плода
Харчування і споживання кисню не будуть спрямовані з положенням сну на животі під час вагітності. Кров, що надходить з киснем у вени вагітної жінки, застоюється і навіть може викинутись після цього.
Тоді як щодо хорошого положення сну під час вагітності?
- Покладіть подушку під живіт і між колінами. Було б краще, якщо ви купуєте вагітність подушку конкретно. Розташуйте подушку під своїм тілом, щоб допомогти вам у лежачій стороні. Позиція подушки також може перешкодити вам відчувати біль і хворобу через збільшений шлунок
- Якщо вам не сподобається спати через виразку, покладіть декілька книг або подушечок під основну подушку. Це положення допомагає шлунковій кислоті вийти з вашого шлунка. Це положення для сну також запобігає поширенню ферментів шлунка до стравоходу.
- Спляча позиція збоку вліво краще під час вагітності. З цієї позиціїВи отримуєте кровотік і максимальне харчування до плаценти через наявність великих вен (нижня порожниста вена) в правій задній частині свина, яка повертає потік крові до нижньої частини тіла серця. Таке положення сну може також допомогти ниркам працювати, щоб видалити залишилися продукти і рідини з організму вагітних жінок, так що це може зменшити виникнення набряку в ногах, щиколотках і руках.
Інші поради для вагітних жінок:
- Використовуйте одяг, вільний, не дуже гарячий і м'який на шкірі. Уникайте носіння одягу, який є занадто щільним, оскільки це може призвести до того, що тіло стане менш рухливим.
- Не їжте гострої їжі вночі. Гостра їжа - це їжа, яка небезпечна для вагітних, боїться відчути діарею і завжди прокидатися вночі, щоб вона заважала спати протягом дня.
- Постарайтеся розслабитися під час вагітності і відкиньте стрес від розуму. Розслаблений і розслаблений розум може поліпшити якість сну вночі.
- Регулюйте споживання їжі під час вагітності. Продукти, що містять багато вуглеводів і високий вміст білка, можуть забезпечити комфорт організму. Крім того, ця їжа може також підвищити рівень цукру в крові, так що вона може зробити сон більш комфортним.
- Перед сном, випити склянку теплого молока, це може бути одним із способів залишатися комфортним під час сну. Якщо ви відчуваєте нудоту і блювоту, уникайте продуктів, які можуть бути спусковим гачком.
